Зона комфорта: есть ли она? Как решиться на перемены, если хочу изменить жизнь, но страшно? • Фаза Роста
Зона комфорта: есть ли она? Как решиться на перемены, если хочу изменить жизнь, но страшно?

Зона комфорта: есть ли она? Как решиться на перемены, если хочу изменить жизнь, но страшно?

Часто под зоной комфорта понимают не только традиционную схему «дом-семья-работа», но и жизнь, которую можно было бы оценить со знаком «плюс» по социальным стандартам.

Есть даже такое выражение: «Чтобы покинуть зону комфорта, надо сначала в нее войти». И зачастую это говорят люди, чей быт или качество жизни по социальным нормам могут казаться неблагополучными.

Так что же такое на самом деле зона комфорта? Стоит ли выходить из нее, если хочется перемен в жизни?

Зона комфорта: есть ли она? Как решиться на перемены, если хочу изменить жизнь, но страшно, фото

Реальность зоны комфорта

В реальности зона комфорта не имеет ничего общего с комфортом как таковым. Это не показатель высокого уровня жизни.

Зона комфорта – это лишь привычка. Даже если жизнь человека наполнена страданиями и лишениями, но он всегда так жил или находится в таком состоянии достаточно долго, то для него это тоже будет зоной комфорта. Возникает резонный вопрос: при чем тут комфорт?

Комфорт в данном случае обеспечивается тем, что в вашей жизни происходят события, с которыми вы уже научились справляться.

Зона комфорта: есть ли она? Как решиться на перемены, если хочу изменить жизнь, но страшно, фото

Вы умеете экономить, ходить на надоевшую работу, бороться с ежедневными трудностями.

Это не означает, что вам нравится такая жизнь. Но вы уже знаете, как поступать в той или иной проблемной ситуации.

Часто люди, проживающие достаточно тяжелую жизнь, не готовы что-то в ней поменять, даже когда есть такая возможность. Потому что с этими проблемами в своей жизни они справляться уже умеют. А с тем, что будет в новой жизни, непонятно, как быть.

Выбраться из зоны комфорта очень непросто вне зависимости от того, комфортна она на самом деле или нет в привычном понимании этого слова.

Иногда люди, проживающие очень привлекательную (как кажется другим) жизнь, резко отказываются от всех ее благ, чем вызывают удивление общественности.

Как и люди, живущие на пределе своих физических возможностей, иногда отказываются от предложений помощи или новых возможностей. Но бывает и наоборот…

Варианты развития событий

Когда появляется мысль о переменах – это может быть звоночек о том, что вы уже не так успешно справляетесь с какими-то трудностями, хотя раньше все получалось очень легко.

Но это смутное, едва различимое желание может долго зреть внутри вас, не давая появляться реальной мотивации.

В дальнейшем возможно два варианта развития событий: либо перемены в жизни не будут представлять для вас особой ценности и вы откажетесь от своих планов, либо уже существующие ценности подвергнутся опасности.

Зона комфорта: есть ли она? Как решиться на перемены, если хочу изменить жизнь, но страшно, фото

Бывает, что страх перемен парализует и не дает человеку мыслить здраво. Это случается, если человек в состоянии сильного шока или пережил психологическую травму.

Надо трезво посмотреть на ситуацию и разобраться, будет ли приемлема жизнь для вас после утраты этих ценностей.

Если ответ отрицательный – собрать в кулак все мужество и пойти на риск. Помощь специалиста в таком случае незаменима. Иногда желание перемен – это только дань моде. И тогда страх вполне обоснован, так как подсознание не понимает, зачем ему эти изменения, не имеющие за собой реальной личностной ценности.

 

Не стоит в таком случае требовать от себя немедленного выхода из зоны комфорта, лучше сохранить силы для тех случаев, когда перемены будут действительно жизненно важны

Бросить все и переехать жить в Индию (потому что так модно) – это не миссия мирового масштаба, вот организм и протестует против ненужного стресса.

Если обобщить, то…

Борьба со страхом при выходе из зоны комфорта заключается в поиске высшей ценности этого действия, в поиске смысла. Фокус внимания на ценности изменений поможет преодолеть страх, переступить через него.

Но это работает только в том случае, если это действительно ваша ценность, а не навязанные обществом стандарты.

 

Автор: психолог, коуч Вероника Семенцова

Зона комфорта: есть ли она? Как решиться на перемены, если хочу изменить жизнь, но страшно, фото