Женщинам повезло: ученые подтвердили, что прекрасный пол живет дольше, чем мужчины
Как так получается: женщины и нервничают больше, и детей рожают, но живут всё равно дольше? Почему болезни сердца, убийства (и самоубийства) в большей степени касаются сильного пола? И что с этим делать?
Не хочется ведь остаться одинокой старушкой.
Причины ранней смерти мужчин
Они совершенно разнообразны. Во-первых, психологический фактор. Мужчины менее выносливы в эмоциональном плане, они пренебрегают советами врачей и меньше следят за здоровьем. Во-вторых, воспитание. Мужчина не должен плакать, а должен терпеть. Разве не это внушают всем представителям сильного пола с самого детства?
Вот и получается.
Как продлить жизнь?
1. Ходите к врачам и говорите им правду. Не нужно скрывать вашу боль! Это не медкомиссия в армию, не отчет перед кем-то, кто считает вас «сильным мужчиной». Нет! Здесь вам хотят помочь!
2. Проверяйте гормоны
Уровень тестостерона у мужчин с годами (после 30) начинает падать. Это влияет на здоровье и психологическое состояние. А ведь лечение есть! Безопасное и не страшное.
3. Иммунная система
Исторически так сложилось, что иммунитет у мужчин немного хуже, чем у женщин. Поэтому не забывайте о здоровом питании, тренировках и сне. Как бы банально это не звучало, такие привычки продлят вашу жизнь.
Источник: iStock
4. Если нужно, идите к психологу
Мужчины склонны переживать эмоциональные трудности внутри себя. Это может даже привести к депрессии, симптомы которой не всегда очевидны. Эта болезнь опаснее, чем кажется. Нечего стесняться, обратитесь к психологу. Вы ведь идёте к стоматологу, если болит зуб?
5. Голова на плечах
Доказано, что мужчины более склонны к необдуманным поступкам, спонтанным решениям, экстремальным видам спорта. Вы — человек, у которого тоже есть уязвимости (физические). Не рискуйте, если не уверенны, что всё закончится благополучно.
6. Делайте кардиограмму
Регулярно. После 35 лет риск ишемической болезни сердца возрастает. Позаботьтесь о себе. Не нужно ждать инфаркта. Ведь организм всегда даёт сигналы о том, что ему не хорошо. Нужно прислушиваться к себе.
По материалам: https://econet.ru/articles/152163-pochemu-zhenschiny-zhivut-dolshe-muzhchin