Сон | FazaRosta

Сон

Изображение статьи

Как проснуться утром бодрым, если обычно ты похож на воскресшего зомби

Глаза еще не привыкли к свету, разум переваривает остатки сна, а тело хочет провести в постели «еще 5 минуточек»…

Как проснуться утром бодрым? Для многих это звучит, как риторический вопрос. Ведь и само слово «утро» редко ассоциируется с чем-то приятным и вдохновляющим.

«Утро добрым не бывает», «На том свете выспимся», «Встал не с той ноги» – сколько же негатива в головах людей связано с пробуждением.

Читать далее

Изображение статьи

Как толковать эротические сны, чтобы не прослыть извращенцем

Проснуться возбужденной от эротического сна – это нормально? Почему снится эротика с коллегой, соседом или случайным незнакомцем с остановки? Бывает ли огненный секс во сне, а в жизни – отвращение и неприязнь?

Оказывается, эротические сновидения не всегда связаны с сексуальными фантазиями и нереализованностью, иногда наше подсознание таким образом изысканно интерпретирует внутренние проблемы и страхи.

Мы прошерстили эротический сонник и подготовили сочную выжимку о значениях сексуальных снов!

Читать далее

Изображение статьи

Чем опасно нарушение режима сна?

Когда вы в последний раз хорошо высыпались? Вставали без будильника и чувствовали себя на 100% бодрой и выспавшейся? Если подобное происходит у вас каждое утро — поздравляем, вы одна из немногих, кто сумел придерживаться режима сна.

Почему из немногих? Все дело в том, что в нашей жизни существует слишком много отвлекающих факторов, особенно при наличии интернета. Придя с работы, хочется и поесть, и сериал посмотреть, и с друзьями погулять.

Читать далее

Изображение статьи

9 признаков, что усталость и стресс уничтожают ваше здоровье

Стресс считается самой недооцененной эпидемией мирового масштаба. Все сводится к тому, что современный мир по сути — арена жесткой конкуренции.

В новостях японских газет недавно мелькали заголовки о том, что офисные работники падали и умирали прямо по дороге домой. Слишком печальный мир для того, чтобы жить в нем, не так ли? Читать далее

Изображение статьи

Что делать, если снятся зубы, беременность и деньги. И еще 7 символов

Люди испокон веков учатся видеть и разгадывать разнообразные символы и знаки. Существует даже наука по исследованию снов и их толкованию. К примеру, исследовательская группа из японской нейробиологической лаборатории пришла к выводу, что мы следим за своими снами аналогично окружающему миру.

Читать далее

Изображение статьи

5 вещей, которые спасут от депрессии

 

Депрессия — загадочная болезнь. Специалисты говорят, что это химический дисбаланс в мозге, и проблема состоит не в установке диагноза, а в правильном лечении.

Самая главная проблема — назначение огромного количества препаратов в качестве лекарства от депрессии. Читать далее

Изображение статьи

Развенчание этих 6 мифов о сне успокоит всех любителей сладко вздремнуть

Мы уже поднимали тему дневного сна, но множество людей все еще смотрит на него косо, ведь с таким видом сна связано множество мифов и заблуждений.

Постараемся развенчать 6 самых распространенных из них и убедить вас, что дневной сон это не вынужденная мера, а приятная подпитка для вашего уставшего тела в течении рабочего дня

Читать далее

Изображение статьи

Что делать, если вы недоспали. И речь не о кофе

Современный режим любого человека подразумевает сильную нагрузку на протяжении всего дня. На отдых остается совсем мало времени, из-за чего мы предпочитаем жертвовать здоровым, 8-часовым сном.

Иногда нас спасают дневные перерывы на сон. Но желая вздремнуть мы рискуем проснуться не бодрыми полными сил, а еще более разбитыми и сонными. Как избавиться от таких эффектов? Ответ вас ждет в статье!

Читать далее

Изображение статьи

5 признаков, что вы ненавидите утро и вам пора что-то с этим сделать

В ХХІ веке мы круглосуточно окружены множеством информации. Мы можем смотреть видео в ютубе, играть в видеоигры, слушать музыку или аудиокниги, переписываться с друзьями или общаться с незнакомцами. Но на все это у нас так мало времени…

Где же взять дополнительные минуты или часы на то, чтобы написать еще пару сообщений приятелю или посмотреть еще пару серий любимого сериала? Обычно мы заимствуем это время у нашего источника энергии – сна.

Как же понять, что здоровый сон давно нас покинул? Это сложно осознать, сделав нездоровый сон привычкой. Мы постараемся вам помочь и приведем 5 факторов, которые говорят о проблемах со сном.

Читать далее