Здоровье

>
Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

5 неочевидных причин, которые мешают нам похудеть

Перепробовали уже все существующие диеты? Сначала исключили углеводы, потом решили перейти на продукты с 0% содержанием жира, а потом отчаялись и попытались снизить употребление белка?

Ваши мучения и судорожный подсчет калорий так и не увенчались успехом? Что-то не так со всеми этими методами похудения, верно? Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

8 продуктов, которые вредят голове

Задумываясь о пользе еды, мы чаще всего беспокоимся о пищеварительной системе, о росте или снижении массы тела. Но еда влияет не лишь на эти факторы человеческого развития.

Наш головной мозг, центр управления всего тела, также нуждается в большом количестве полезных элементов, которые мы получаем вместе с едой.

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

10 продуктов, которые сжигают жир на гормональном уровне

Если вы не можете производить достаточное количество инсулина, вы получаете диабет. Если вы не можете производить достаточное количество гормонов щитовидной железы, вы набираете вес и постоянно чувствуете себя уставшим. Если вы вырабатываете слишком много кортизола, вы испытываете стресс и начинаете набирать вес.

Гормоны — это сложные маленькие мудаки, у каждого из которых в организме своя роль. Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

5 ошибок, которые мы допускаем по отношению к здоровью

Все мы понимаем, что устоявшиеся привычки трудно изменить. А если они наносят непоправимый ущерб вашему здоровью? Тогда, по крайней мере, у вас есть весомая причина сделать это. Но с чего начать? Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниси с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет.

Для укрепления его здоровья, родители отправили Кацудзо в буддистский монастырь, где тот провел 3 года, изучая разнообразнейшие техники медитации, а также фехтование.

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

5 здоровых причин пить красное вино каждый день

Красного вина много не бывает, даже ученые это подтвердят. Каждый день проводится новое исследование, посвященное чудодейственным свойствам этого напитка.

А как на вас влияет красное вино? Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

Как завтрак и отношения с будильником влияют на нашу продуктивность?

Время – деньги, но лишь единицы способны не лишь проговаривать эту фразу, но и полностью понимать ее значение для нас и нашего развития.

Вспомните, как много времени и ресурсов вы тратите впустую. Особо не увлекайтесь такими мыслями, ведь у всех нас хватает подобных грехов, лучше позаботьтесь о том, как научиться с пользой использовать каждую минуту существования.

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

12 мифов о тренировках, которые мешают нормально заниматься

В течение последних 7-ми лет мы с мужем владеем спортзалом, тренируя сотни людей всех форм, размеров, возрастов и темпераментов.

Думаете, что самое сложное в занятии спортом? Тренировки? Не угадали. Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

Такое тоже бывает: 6 признаков, что вы слишком много спите

Было ли с вами такое, что в просыпаетесь после чрезвычайно долгого сна и чувствуете себя отвратительно? Это именно то чувство, когда вы с трудом поднимаетесь с постели с пульсирующей головной болью, тело ломит и жутко хочется пить. Читать статью