Здоровье

>
Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

Развенчание этих 6 мифов о сне успокоит всех любителей сладко вздремнуть

Мы уже поднимали тему дневного сна, но множество людей все еще смотрит на него косо, ведь с таким видом сна связано множество мифов и заблуждений.

Постараемся развенчать 6 самых распространенных из них и убедить вас, что дневной сон это не вынужденная мера, а приятная подпитка для вашего уставшего тела в течении рабочего дня

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

Женщина, у которой есть эти 7 качеств, никогда не постареет

Синдром «тетки» не описан ни в одном медицинском справочнике. Однако все мы знаем его признаки и проявления: уныние, ворчливость, усталость, асексуальность, отсутствие мечтаний, и все это умножено на потухший взгляд некогда активной и целеустремленной девушки.

К сожалению, очень многие женщины страдают этим недугом. Поначалу он проявляется очень безболезненно – вам резко может захотеться убирать, стирать и включать хозяйку, ворчащую на всех домашних в духе «никому кроме меня не нужен порядок в доме».

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

Что делать, если вы недоспали. И речь не о кофе

Современный режим любого человека подразумевает сильную нагрузку на протяжении всего дня. На отдых остается совсем мало времени, из-за чего мы предпочитаем жертвовать здоровым, 8-часовым сном.

Иногда нас спасают дневные перерывы на сон. Но желая вздремнуть мы рискуем проснуться не бодрыми полными сил, а еще более разбитыми и сонными. Как избавиться от таких эффектов? Ответ вас ждет в статье!

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

10 продуктов, чтобы высыпаться от души

«Сон является той золотой цепью, которая соединяет здоровье и наш организм». — Томас Деккер.

Хороший ночной сон необходим нашему телу. Губительные последствия недостатка сна признаются во всем мире. Это автомобильные аварии и ошибки на рабочем месте, дисфункции иммунной системы, проблемы с сердцем и ожирение. Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

6 правил женщины, которая никогда не постареет

Молодость… Каждая девушка хочет сохранить ее как можно дольше. Но в большинстве случаев все попытки отдалит старость проваливаются, так как подход к этому важному делу бывает недостаточно серьезным и ответственным.

Предлагаем вам пересмотреть свои взгляды на то, ка остаться молодой и красивой. Поймите, это вполне реально, все зависит лишь от вас и вашего упорства. Начнем?

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

5 признаков, что вы ненавидите утро и вам пора что-то с этим сделать

В ХХІ веке мы круглосуточно окружены множеством информации. Мы можем смотреть видео в ютубе, играть в видеоигры, слушать музыку или аудиокниги, переписываться с друзьями или общаться с незнакомцами. Но на все это у нас так мало времени…

Где же взять дополнительные минуты или часы на то, чтобы написать еще пару сообщений приятелю или посмотреть еще пару серий любимого сериала? Обычно мы заимствуем это время у нашего источника энергии – сна.

Как же понять, что здоровый сон давно нас покинул? Это сложно осознать, сделав нездоровый сон привычкой. Мы постараемся вам помочь и приведем 5 факторов, которые говорят о проблемах со сном.

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

7 вещей, которые нельзя делать перед сном

Сон — очень важен для восстановления организма и крепкого здоровья. К сожалению, в условиях стресса мы часто ложимся спать не по графику, пьем много кофеина, едим по вечерам… В итоге, синяки под глазами и плохое настроение.

Как же обеспечить себе здоровый сон?

Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

9 признаков, что вы на грани нервного срыва

Скорость жизни может быть слишком утомительна. Мы не можем контролировать все, что с нами происходит, и от этой непредсказуемости испытываем стресс, влияющий как на наше физическое, так и на психическое здоровье. Читать статью

Изображение
Автор статьиКоманда Фаза Роста

15 женщин. которых вы наверняка встречали в зале

Если вы следите за своим  телом и ходите в спортзал, то наверняка вы уже успели создать в голове определенную классификацию всех посетителей зала.

На кого-то не взглянешь без восхищения, а от вида другого хочется плакать или смеяться. Мы хотим поделиться своей классификацией типичных любителей спортзала. Возможно, вы найдете и себя в этом списке…

Читать статью