Еда

Изображение статьи

Как мужчине сохранить молодость?

После 40 лет каждый мужчина начинает задумываться о своём здоровье и молодости. Силы и энергии становится недостаточно для поддержания былого образа жизни, от привычек и тяжелых нагрузок приходится отказываться, тело начинает стареть.

Как и у женщин, мужское старение предопределено заранее и прописано в генетическом коде человека. На это мы пока никак не можем повлиять. Но что мы точно можем, это замедлить процесс старения или как можно дольше оттягивать его наступление. Этими вещами мы и займемся.

Читать далее

Изображение статьи

Мотивация для похудения: как мотивировать себя на похудение

Чем ближе лето, тем чаще мы обращаем внимание на своё отражение в зеркале и цифру на весах. «Зимняя спячка» оставляет свои последствия в районе живота, боков, бёдер…

Пора записаться в спортзал и сесть на диету, но что-то мешает. Не усталость и не слабость, кое-что похуже – отсутствие мотивации.

Читать далее

Изображение статьи

Куда деваются наши жизненные силы?

Когда в последний раз вы чувствовали себя на 100% энергичными и полными сил? Мы нехотя просыпаемся, лениво готовим завтрак, идем по делам, на работу, либо целый день валяемся дома за компьютером. Вечером мы ужинаем, смотрим сериалы и ложимся спать. И так день за днем…

Что с нами случилось? Неужели старость незаметно прокралась в нашу жизнь? Но почему тогда есть те, кому за 50, но они продолжают вести активный образ жизни? Секрет в том, как именно они расходуют свои жизненные силы. И вы сейчас тоже овладеете этим секретом.

Читать далее

Изображение статьи

Попробуйте не есть на ночь в течение месяца и посмотрите, что будет

Уже не один десяток лет диетологи советуют не есть на ночь, но всегда находятся те, кто считает вечерний отказ от пищи полным абсурдом. Почему вокруг одного невинного совета развелось столько споров?

Давайте посмотрим, что же происходит с нашим организмом, если есть после 18:00, и самостоятельно решим — есть на ночь, или нет?

Читать далее

Изображение статьи

Почему нам нужно больше лениться и меньше вкалывать

Успешен тот, кто много работает. Но как насчет отдыха? Ни в каком призыве или мотивации к достижению успеха не говорится о том, что нужно отдыхать, мы слышим лишь то, что нужно работать, работать, работать. Но надолго ли вас хватит в этом work hard режиме?

За примерами можно далеко не ходить – вспомним японцев, самую трудолюбивую нацию в мире. Все только и говорят о том, что японцы с утра до ночи сидят в офисах, праведно выполняя свои обязанности перед начальством. Да, в результате они достигают многого, но не без последствий.

Читать далее

Изображение статьи

8 жутких признаков нехватки витаминов

Витамины уже давно вошли в нашу культуру, даже маленькие дети знают о том, что для хорошего здоровья нужно есть кисленькие желтые таблетки, чаще есть фрукты, овощи, не забывать о рыбе.

Но, даже несмотря на это, человек не чувствует явной нехватки витаминов, как это происходит с голодом или жаждой. Мы не можем определить, что нам нужно съесть что-то содержащее витамин А, В или что у нас ужасная нехватка железа.

Читать далее

Изображение статьи

Что такое диета Дюкана и почему снобы из Кембриджа ее обожают?

Французский невролог и диетолог Пьер Дюкан разработал систем питания, которая, по мнению экспертов, является одной из самых эффективных диет. По крайней мере, с точки зрения скорости и гарантии результатов.

Именно эта диета помогла герцогине Кембриджской прийти в идеальную форму к собственной свадьбе и Дженнифер Лопес после рождения ребенка. Читать далее

Изображение статьи

9 случаев, когда нужно отказаться от воды

Скорее всего, вы часто ловите себя на мысли о том, что нужно пить воду чаще. Возможно, вы даже установили на телефон приложение, напоминающее вам о том, что пришло время выпить стакан воды.

Такая забота об уровне воды в организме достойна уважения, но, как и с любым другим процессом, человек может увлечься не на шутку и довести себя до того, что лишний стакан ему просто противопоказан.

В каких случаях лучше не пить? Узнайте это далее в статье.

Читать далее

Изображение статьи

3-дневная военная диета, после которой нужно идти за новой одеждой

Недавнее исследование показало, что потеря веса занимает одно из первых мест среди главных весенних целей. С военной диетой вы сможете в самые короткие сроки сбросить до 5-ти килограммов веса.  Читать далее

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

25-29 июня

Участвовать