Здоровье

Казалось бы, что тут сложного – любить себя, холить, лелеять, заботиться? А на деле неизменными спутниками женщин становятся вечная усталость, загруженность, недосып.

Сумасшедший ритм жизни не позволяет стоять на месте, но стоит ли это делать в ущерб себе? Схватила простуду или подвернула ногу: что мешает позаботиться о себе, вовремя дать себе отдых?

Но нет: мы ползем на работу (встречу, родительское собрание), будто от этого зависит наша жизнь.

Читать далее

Бессонница, головные боли, выпадение волос… Похоже на симптомы болезни, но настоящей причиной плохого самочувствия могут оказаться ваши отношения с любимым мужчиной.

Разве ощущения после сильной ссоры не напоминают изнурительный марафон? Наше тело с трудом переносит стресс, особенно когда он связан с близкими людьми.

Читать далее

«Спокойствие, только спокойствие» – жизненный девиз Карлсона звучит не по-детски мудро.

Держать себя в руках, когда проблемы сыплются на вашу голову как из рога изобилия, чрезвычайно сложно!

В стрессовых ситуациях человек напоминает мину замедленного действия: неосторожное слово, движение – и взрыв.

Гнев и агрессия – оружие с огромной зоной поражения, от которого могут пострадать невинные люди. Просто потому, что попались под горячую руку.

Как оставаться спокойным в любой ситуации? Научиться контролировать свои эмоции и сберечь нервные клетки?

Читать далее

Утро понедельника. Звонит будильник, знаменуя начало новой рабочей недели. Василий лежит пластом, даже не пытаясь оторвать голову от подушки. Он чувствует смертельную усталость, и в его голове болезненно пульсирует лишь одна мысль: «Хоть бы еще один денечек отдохнуть…»

Василий такой не один. Каждое утро улицы заполняют толпы работников-зомби, на лице каждого из которых читается немая мольба: «Пристрелите меня».

Читать далее

Каждый страстный поцелуй помогает сжечь до 12 калорий – это равносильно пробежке в 500 метров. При поцелуях в организме вырабатываются эндорфины – гормоны, которые успокаивают и осчастливливают. А еще повышенное слюноотделение защищает зубы от кариеса.

Чем полезен поцелуй, помимо вышеперечисленных прелестей? Почему три поцелуя в день улучшат самочувствие? И как связаны поцелуи и уровень дохода у мужчин?

Об этом – далее!

Читать далее

Три раза перевести будильник на пять минут, погрустить, что снова наступило утро, поглядеть в зеркало на синяки под глазами и подумать: «Сегодня точно лягу пораньше, не буду смотреть сериал до 4 утра». Но вечером что-то идет не по плану и так повторяется каждый будний день.

Знакомая картинка? Мы подготовили 12 способов, которые помогут скрасить ранний подъем и поддерживать легкое настроение на протяжении дня. Вы не будете чувствовать себя разбитым, а вставать будете только с удовольствием.

Оказывается, сон зависит не только от качества матраса и звуков за окном, но и от питания, общения с друзьями и количества кислорода в помещении.

Как научиться рано вставать и нужно ли себя заставлять, читайте дальше.

Читать далее

Крепкие объятия любимого человека после тяжелого трудового дня, теплые объятия друзей на долгожданной встрече, нежные, окутывающие объятия родной мамы. Они настолько приятны, что к ним хочется возвращаться вновь и вновь. И это неспроста!

Оказывается, польза объятий для человека не ограничивается одним лишь удовольствием. Переплетения рук и тел полезны для здоровья, самочувствия и настроения. Без объятий сложно создать контакт между ребенком и матерью, между партнерами и друзьями.

Чем полезны объятия для каждого человека, сколько раз в день нужно обниматься, чтобы быть здоровее, счастливее и увереннее в себе, и зачем люди придумали Международный День объятий, – об этом наш материал.

Читать далее

Глаза еще не привыкли к свету, разум переваривает остатки сна, а тело хочет провести в постели «еще 5 минуточек»…

Как проснуться утром бодрым? Для многих это звучит, как риторический вопрос. Ведь и само слово «утро» редко ассоциируется с чем-то приятным и вдохновляющим.

«Утро добрым не бывает», «На том свете выспимся», «Встал не с той ноги» – сколько же негатива в головах людей связано с пробуждением.

Читать далее

Проснуться возбужденной от эротического сна – это нормально? Почему снится эротика с коллегой, соседом или случайным незнакомцем с остановки? Бывает ли огненный секс во сне, а в жизни – отвращение и неприязнь?

Оказывается, эротические сновидения не всегда связаны с сексуальными фантазиями и нереализованностью, иногда наше подсознание таким образом изысканно интерпретирует внутренние проблемы и страхи.

Мы прошерстили эротический сонник и подготовили сочную выжимку о значениях сексуальных снов!

Читать далее

Почему во время тренировки нельзя слушать музыку в плеере, зачем тренеры учат людей «анти-фитнесу» и как получить идеальное тело, если ты всю жизнь ел торт и смотрел сериал – об этом порталу Фаза Роста рассказала фитнес-нутрициолог Виктория Боровская.

Читать далее