4 сентября
Здоровье
Прихожу с работы и падаю от усталости. Как начать заботиться о себе? 5 простых советов
Казалось бы, что тут сложного – любить себя, холить, лелеять, заботиться? А на деле неизменными спутниками женщин становятся вечная усталость, загруженность, недосып.
Сумасшедший ритм жизни не позволяет стоять на месте, но стоит ли это делать в ущерб себе?
Схватила простуду или подвернула ногу: что мешает позаботиться о себе, вовремя дать себе отдых?
Но нет: мы ползем на работу (встречу, родительское собрание), будто от этого зависит наша жизнь.
0
ТОП-9 пластических хирургов Москвы, у которых невероятно умелые руки
Вот бы проснуться утром – и увидеть в зеркале феерическую красавицу! И неважно, то ли тебе 20 лет, и ты еще с подросткового возраста катастрофически недовольна формой своего носа, то ли 40 – и уже пора сделать круговую подтяжку лица.
Проснуться красавицей – архетипический сказочный сюжет. Но мы живем в 21 веке! И эту сказку могут сделать реальностью лучшие пластические хирурги Москвы.
0
Любовь, которая убивает: как несчастливые отношения вредят вашему здоровью
Бессонница, головные боли, выпадение волос…
Похоже на симптомы болезни, но настоящей причиной плохого самочувствия могут оказаться ваши отношения с любимым мужчиной.
Разве ощущения после сильной ссоры не напоминают изнурительный марафон? Наше тело с трудом переносит стресс, особенно когда он связан с близкими людьми.
1
Как быть спокойным в любой ситуации без валерьянки: 7 проверенных способов
«Спокойствие, только спокойствие» – жизненный девиз Карлсона звучит не по-детски мудро.
Держать себя в руках, когда проблемы сыплются на вашу голову как из рога изобилия, чрезвычайно сложно!
В стрессовых ситуациях человек напоминает мину замедленного действия: неосторожное слово, движение – и взрыв.
Гнев и агрессия – оружие с огромной зоной поражения, от которого могут пострадать невинные люди. Просто потому, что попались под горячую руку.
Как оставаться спокойным в любой ситуации? Научиться контролировать свои эмоции и сберечь нервные клетки?
2
Или я или сигареты: как помочь парню бросить курить, если уговоры не действуют
Пропитанная дымом квартира и одежда, неприятный привкус во рту у парня во время поцелуев, пассивное курение… И никакие слова о вреде для здоровья не помогают до него достучаться.
Как мотивировать мужчину бросить курить? Заставить прочитать книгу Аллена Карра? Каждый день читать нравоучения о том, как вредна никотиновая ловушка? Шантажировать разводом и закатывать истерики со слезами?
Или есть и более щадящие способы, как помочь парню бросить курить, сохранив при этом не только здоровье, но и отношения? Оказывается, да. О них – наш материал.
0
Когда после отдыха нужен еще отдых: как правильно отдыхать, чтобы набраться сил
Утро понедельника. Звонит будильник, знаменуя начало новой рабочей недели. Василий лежит пластом, даже не пытаясь оторвать голову от подушки. Он чувствует смертельную усталость, и в его голове болезненно пульсирует лишь одна мысль: «Хоть бы еще один денечек отдохнуть…»
Василий такой не один. Каждое утро улицы заполняют толпы работников-зомби, на лице каждого из которых читается немая мольба: «Пристрелите меня».
1
Выделяются не только эндорфины: чем полезен поцелуй?
Каждый страстный поцелуй помогает сжечь до 12 калорий – это равносильно пробежке в 500 метров. При поцелуях в организме вырабатываются эндорфины – гормоны, которые успокаивают и осчастливливают. А еще повышенное слюноотделение защищает зубы от кариеса.
Чем полезен поцелуй, помимо вышеперечисленных прелестей? Почему три поцелуя в день улучшат самочувствие? И как связаны поцелуи и уровень дохода у мужчин?
Об этом – далее!
0
12 действенных лайфхаков как легко вставать по утрам и чувствовать себя энерджайзером
Три раза перевести будильник на пять минут, погрустить, что снова наступило утро, поглядеть в зеркало на синяки под глазами и подумать: «Сегодня точно лягу пораньше, не буду смотреть сериал до 4 утра». Но вечером что-то идет не по плану и так повторяется каждый будний день.
Знакомая картинка?
Мы подготовили 12 способов, которые помогут скрасить ранний подъем и поддерживать легкое настроение на протяжении дня. Вы не будете чувствовать себя разбитым, а вставать будете только с удовольствием.
Оказывается, сон зависит не только от качества матраса и звуков за окном, но и от питания, общения с друзьями и количества кислорода в помещении.
Как научиться рано вставать и нужно ли себя заставлять, читайте дальше.
0
10 обнимашек счастья: польза объятий для тела и души
Крепкие объятия любимого человека после тяжелого трудового дня, теплые объятия друзей на долгожданной встрече, нежные, окутывающие объятия родной мамы. Они настолько приятны, что к ним хочется возвращаться вновь и вновь. И это неспроста!
Оказывается, польза объятий для человека не ограничивается одним лишь удовольствием. Переплетения рук и тел полезны для здоровья, самочувствия и настроения. Без объятий сложно создать контакт между ребенком и матерью, между партнерами и друзьями.
Чем полезны объятия для каждого человека, сколько раз в день нужно обниматься, чтобы быть здоровее, счастливее и увереннее в себе, и зачем люди придумали Международный День объятий, – об этом наш материал.
0
Как проснуться утром бодрым, если обычно ты похож на воскресшего зомби
Глаза еще не привыкли к свету, разум переваривает остатки сна, а тело хочет провести в постели «еще 5 минуточек»…
Как проснуться утром бодрым? Для многих это звучит, как риторический вопрос. Ведь и само слово «утро» редко ассоциируется с чем-то приятным и вдохновляющим.
«Утро добрым не бывает», «На том свете выспимся», «Встал не с той ноги» – сколько же негатива в головах людей связано с пробуждением.
0