Здоровье

FazaRosta > Здоровье
Изображение статьи

Как повысить осознанность и унять внутреннего критика?

Почему слово «осознанность» стало таким популярным? Каждая статья о психологии и личном развитии кричит: «Учитесь быть здесь и сейчас».

Что такое осознанность, как она помогает в жизни и зачем этим заниматься — в нашей статье.

Читать далее

Изображение статьи

Уколы красоты: за и против

Ещё 50-100 лет назад эксперименты с внешностью сводились к безуспешному инъекциям парафина в губы и использованию жидкого силикона. Сейчас же женщины могут пробовать самое разное, в том числе гиалуроновую кислоту, — рестилайн и юведерм.

Кому нужны уколы красоты, и чего от них больше: пользы или вреда? Об этом — в статье.

Читать далее

Изображение статьи

Как избавиться от затяжной депрессии

Часто ли вы слышали от своих разбалованных подружек причитания в духе «Ой, я не нашла на распродаже свой размер босоножек/рассталась с парнем/в бассейне сломала ноготь/после праздников набрала лишний вес и теперь у меня депрессия»?

Не возникало ли у вас в эти моменты ощущение, что люди часто склонны бездумно пользоваться серьезным словом «депрессия», чтобы преувеличить значимость своего плохого настроения?

Читать далее

Изображение статьи

Как научиться правильно накапливать энергию?

Куда девается наша жизненная энергия? Силы тратятся на всё: общение с начальством, просыпание по утрам, время на дорогу… И вот в этом бешеном ритме к пятнице мы чувствуем себя выжатым лимоном. Хроническая нехватка сил влияет на здоровье, настроение, социальные навыки и продуктивность.

Почему так происходит, и самое главное — как накопить энергию внутри, оставаясь более целостным и счастливым? Об этом — в статье.

Читать далее

Изображение статьи

Как избавиться от депрессии

Вся суть депрессии прячется в её названии. На латыни deprimo означает «давить»,
«подавить». Это отлично описывает человека, который находится в одноименном состоянии. Но правильно ли мы употребляем это слово в повседневной жизни?

Депрессия является психическим расстройством, не просто плохим настроением или угнетенностью. Депрессию лечат, с ней работают психиатры, из-за неё оканчивают с жизнью или наносят себе непоправимые увечия.

Читать далее

Изображение статьи

Как мужчине сохранить молодость?

После 40 лет каждый мужчина начинает задумываться о своём здоровье и молодости. Силы и энергии становится недостаточно для поддержания былого образа жизни, от привычек и тяжелых нагрузок приходится отказываться, тело начинает стареть.

Как и у женщин, мужское старение предопределено заранее и прописано в генетическом коде человека. На это мы пока никак не можем повлиять. Но что мы точно можем, это замедлить процесс старения или как можно дольше оттягивать его наступление. Этими вещами мы и займемся.

Читать далее

Изображение статьи

Как бросить курить?

Почему люди курят — не до конца понятно. Некоторые говорят, что это от недостатка живых эмоций, другие утверждают, что для имиджа, третьи — по привычке…

Несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, люди продолжают кидать в урну окурки, покупать новые пачки табака с надписями: “Курение убивает”.

Многие курильщики осознают свою зависимость, и регулярно бросают. То завтра, то с понедельника, то после Нового года… Но рано или поздно снова начинаю курить. Бросание становится частью жизни, а вопрос: “Как не курить?” безответным…

Почему же не получается быстро бросить курить? Почему пугающие надписи на сигаретах уже никого не настораживают? И есть ли шанс избавится от этой пагубной привычки?

Об этом в нашей статье.

Читать далее

Изображение статьи

Мотивация для похудения: как мотивировать себя на похудение

Чем ближе лето, тем чаще мы обращаем внимание на своё отражение в зеркале и цифру на весах. «Зимняя спячка» оставляет свои последствия в районе живота, боков, бёдер…

Пора записаться в спортзал и сесть на диету, но что-то мешает. Не усталость и не слабость, кое-что похуже – отсутствие мотивации.

Читать далее

Изображение статьи

Почему нужно регулярно делать генеральную уборку в мозгах?

Мы регулярно протираем пыль, пылесосим и убираем на рабочем столе. Но как насчет уборки в голове: почистить мысли, выбросить старые убеждения, сделать влажную уборку мозга?

Почему это важно и как соотносится с чистотой вокруг — в нашей статье.

Читать далее

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

28 мая - 1 июля