Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом

На старт, внимание, Новый Год! По телевизору уже крутят рекламу с красным грузовичком «Сoca Cola» и надоедливой рождественской песенкой, корпоративы, утренники, предновогодний ажиотаж…

Казалось бы, ничего особенного: украшенная елка, традиционный салатик «Оливье», загадывание желаний, которые почему-то редко исполняются… Но внутренний оптимист настойчиво ждет чуда.

Под бой часов мы привыкли обмениваться традиционными пожеланиями «счастья-здоровья» и прочих благ. А можете вспомнить, когда в последний раз что-то искренне желали самой себе?

 

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Источник: iStock

Не праздничное платье в пайетках, не бежевые «лодочки» из последней коллекции и не экзотический отпуск на Мальдивах. А то, что на самом деле имеет смысл и может повлиять на качество жизни в целом

А что пожелать, если в голову особо ничего не приходит? В рождественской суете, где-то между процессом установки елки и праздничным салютом, очень важно найти время на себя, подвести итоги  и побыть наедине со своими мыслями.

Прислушайтесь к себе, своим эмоциям и ощущениям, проанализируйте, каким был уходящий год: от чего хотелось бы избавиться, а что, наоборот, приобрести.

Источник: Giphy.com

И в качестве новогоднего подарка хотим презентовать вам простую технику, которая поможет разложить чувства по полочкам и понять, какие желания идут от сердца, а какие — навязаны со стороны.

Команда Фаза Роста провела необычный эксперимент: мы предложили подписчицам представить, что у них есть возможность вернуться в прошлое и пожелать себе то, что они считают важным, дать ценный совет или наставление.

На разговор с собой в прошлом — всего пять минут.

В чем ценность эксперимента?

Прошлое не терпит сослагательных наклонений. Тем не менее, многие мечтают вернуться назад и попытаться хоть что-то исправить.

Каждому из нас было бы полезно взглянуть на себя с дистанции лет и высоты приобретенного опыта. Ведь опыт — лучшее, что можно извлечь из любой ситуации. А в совокупности с новыми знаниями — чуть ли не единственное, что отличает нас от маленькой девочки, которой были когда-то.

Источник: Giphy.com

Разговор с версией себя в прошлом — это не про самоанализ, а про принятие. Другими словами, это ценное наставление от человека, который знает, о чем говорит, любит вас и лучше, чем кто-либо, понимает ваши потребности.

Даже лаконичная беседа поможет определиться с целями, привести мысли в порядок и понять, в чем вы на самом деле нуждаетесь.

Такое, на первый взгляд, забавное и шуточное задание имеет серьезный терапевтический эффект. То, что мы помним о своем прошлом, во многом перекликается с тем, в каком состоянии находимся сегодня.

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Источник: iStock

Личная беседа с самой собой — это акт поддержки и понимания, в котором мы нуждались тогда и, скорее всего, нуждаемся сейчас.

Что важного бы вы себе сказали? А мы расскажем о том, что пожелали себе участницы Фазы Роста.

1. Будь смелее!

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоИсточник: iStock

Как это «быть смелее»? Совсем ничего не бояться?

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Психологи выделяют два типа страха: инстинктивный и приобретенный. Первый убережет вас от прогулок по темному парку с незнакомцами или от купания в озере, в котором кишат крокодилы.

А приобретенный страх часто называют страхом жизни — подрывает самооценку и делает человека слабым. Это страхи перед тем, что обычно приносит человеку наибольшее удовлетворение и радость — приключения, отношения, новая работа, путешествия, переезд в другой город.

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Если постоянно прокручивать в голове сценарий ужастика, есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться. 

Так что, дорогие девушки, принимайте установки от участниц Фазы Роста:

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

 

 

2. Цени себя и люби!

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Источник: iStock

Вы заслуживаете свою собственную любовь намного больше, чем любой другой человек в этой Вселенной

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Ценить — значит признать за собой достоинства и научиться ими дорожить.

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Чтобы почувствовать свою ценность, не нужно ходить в зал, делать пластику, мучать тело диетами и пытаться похудеть на 10 килограммов, совсем не обязательно, кстати, выигрывать престижные гранты и запускать успешный бизнес.

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Вы заслуживаете самого лучшего только потому, что вы — это вы. Так сказать, по праву рождения.

Жить ожиданиями завтрашнего успеха, честно говоря, отвратительная привычка. Она заставляет безотрывно смотреть на линию горизонта и пренебрегать всем тем, что есть у вас сейчас.

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

И еще чуть-чуть позитивных «настроек» от наших девочек:

 

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Уходить с неинтересного фильма, вставать и уходить, если испытываешь дискомфорт, закрывать скучную книгу, отказываться от свидания, на которое не очень хочется идти — вот она, симптоматика счастливого человека. Потому что вы заслуживаете того, что зажигает, включает и радует.

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

И не забывайте, пожалуйста, что «я» — не последняя буква алфавита, а совсем наоборот.

3. Развивайся и займись собой!

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Источник: iStock

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Почему все больше женщин становятся на путь развития?

Кто-то хочет выйти на новый уровень управления своей жизнью, кто-то мечтает разобраться и наладить отношения с близкими, одни хотят изменить навязанный им жизненный сценарий, перестать быть жертвой обстоятельств и расширить о себе представление, другие же — создавать новые полезные убеждения, найти любимое дело, самореализоваться…

Причин для того, чтобы заняться своей жизнью и собой великое множество.

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Главное — понимать, что отсутствие развития всегда сродни деградации. Это ведь даже не длительная остановка.

Радует, что многие девушки уже ступили на свой путь совершенствования и сожалеют лишь о том, что не сделали этого раньше.

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Лучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоЛучшее новогоднее поздравление в мире: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

4. Верь в себя и не сдавайся!

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Источник: iStock

«Я не смогу»

«Это невозможно»

«У меня не получится»

Долой лузерские ярлыки и штампы, ведь отсутствие веры в себя — фея-крестная большинства неудач.

Задача следующая: избавиться от мыслей неудачника и заменить их словами уверенности, привить себе чувство всемогущества. А также убедиться, что все преграды — только в голове. В кого еще, как не в себя, вам верить?

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Вспомните истории успеха, которые начинались совсем не радужно: Стивен Спилберг провалил вступительные экзамены в Школу кинематографических искусств, Уолта Диснея уволили из газеты как «недостаточно креативного» — кем стали люди, которые выносили им такие вердикты?

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Чем бы вы не занимались, обязательно найдется тот, у кого есть четкое мнение, что это «не ваше». Многие начинали с нуля и добивались успеха — вам тоже стоить хотя бы начать. Почему бы не с Нового года?

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоВместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоВместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоВместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

5. Учись быть благодарной!

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Источник: iStock

Благодарение — один из способов принять жизнь такой, как она есть, а само чувство благодарности является сильнейшим внутренним ресурсом

Хорошо, когда есть, за что сказать спасибо мирозданию, правда? Но в этом и весь трюк — концентрация на благодарности помогает отыскать крохи радости даже в самый неблагополучный период. И навык этот можно и нужно развивать.

За что можно поблагодарить, к примеру, бывшего? Вроде, и слова доброго сказать ему не хочется, и на улице встретишь — стараешься сделать вид, что не знакомы. Но причину для благодарности можно найти практически во всем: за бесценный опыт отношений, за романтические свидания, за букет любимых цветов.

Увидеть хорошее возможно даже там, где поначалу его не разглядеть. И в преддверии Нового года особенно важно выразить благодарность уходящему году, вспомнить и поблагодарить людей, которые вас окружали в течение этого периода.

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Взгляните на ситуацию под другим углом: если бы не трудности, вы бы никогда не узнали, на что способны, не обрели бы определенный опыт; если бы не какие-то сложные перемены, не узнали, что могло бы быть по-другому.

Источник: Giphy.com

Когда вы смотрите на мир через призму благодарности, проблемы перестают быть проблемами, а становятся лесенкой в будущее.

И наоборот, жизнь кажется серой и тусклой, когда не видишь счастья в мелочах — все становится привычным, автоматическим, а потому незаметным.

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Остановитесь, подумайте, за что сегодня вам хочется сказать спасибо и кому. Мысленно поблагодарите перед сном все, что сделало ваш день лучше.

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

И себя в этом списке упомянуть не забудьте: «Спасибо мне за то. что я есть, такая уникальная, со всеми моими достоинствами и недостатками, которые делают меня особенной личностью и пусть не идеальной, но неповторимой женщиной».

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Практикуйте благодарность и удачи вам в покорении проблемных ступенек!

6. Прислушивайся к себе!

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Источник: iStock

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Психологи утверждают: человеку важно замечать чувства и эмоции, признавать их и отслеживать свое внутреннее состояние. Этот урок участницы Фаза Роста усвоили на «отлично»:

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Но у большинства людей эта привычка, к сожалению, отсутствует.

Вспомните детство — часто ли родители интересовались душевными переживаниями их чада?

«С мальчиком поссорилась? Тоже мне, проблема. Нашла из-за чего расстраиваться. У тебя таких знаешь, сколько еще будет!»

Мама, разумеется, оказалась права — мальчики были, но и факт обесценивания детских эмоций тоже можно считать состоявшимся.

Подобные ситуации формируют в человеке уверенность, что его чувства — не важны, прислушиваться к себе не стоит, со стороны ведь виднее.

Прошлого не изменишь, и мама действовала, скорее всего, из хороших побуждений, так что прямо с сегодняшнего дня пусть вместо мантры у вас будет:

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоВместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоВместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоВместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

Не поддаваться общественному мнению, а ориентироваться на свои желания и ощущения — непростая задача. Придется проявить смелость. Хорошо ведь, что ее мы пожелали себе в самом первом пункте? П — предусмотрительность.

7. Google по акции!

Источник: Giphy.com

Несмотря на то, что большая часть пожеланий была связана с развитием, личностным ростом и любовью к себе, практичные советы девушки тоже не обошли стороной: купить доллары до скачка курса, закупиться биткоинами и приобрести акции Google:

Вместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фотоВместо новогоднего поздравления: что подписчицы Фазы Роста пожелали себе в прошлом, фото

 

Давайте повторим!

Чтобы не сожалеть о прошлом и не мечтать повернуть время вспять, не забывайте в Новом 2019 году:

  • Быть смелее — открыто говорите о своих желаниях и чувствах;
  • Ценить себя и любить — вы у себя одна, и вы — уникальная женщина!
  • Развивайся и займись собой — всегда есть, к чему расти и к чему стремиться;
  • Верь в себя и не сдавайся — у вас есть вы, и вы справитесь!
  • Учиться быть благодарной — обращайте внимание на мелочи и фокусируйтесь на позитиве;
  • Прислушиваться к себе — уж вы то точно знаете, чего вам хочется и о чем мечтается;
  • Инвестируйте правильно! Например, в свое женское развитие.

Источник: Giphy.com

С наступающим!

Было бы глупо не воспользоваться таких объемом жизненной мудрости и количеством набитых шишек. Знайте: пожелания наших учениц заряжены только на успех, а их польза подтверждена и сертифицирована командой Фаза Роста.

Пусть каждая из вас найдет в этом материале что-то важное и нужное.

Источник: Giphy.com

С Новым годом, дорогие наши! С Новой Жизнью!

А что бы вы сказали самой себе в прошлом? Какой бы дали совет?