Ученые выяснили, как стресс влияет на наш сон • Фаза Роста
Ученые выяснили, как стресс влияет на наш сон

Ученые выяснили, как стресс влияет на наш сон

После напряженного дня вы надеетесь найти утешение во сне. Но британские исследования, опубликованные в журнале «Мотивация и эмоция», показывают, что стресс на протяжении дня может повлиять и на ваши сны.

Чувства одиночества и отстраненности могут из сознания перемещаться в подсознание.

Результаты таковы, что ум действительно очень привязан к социальному опыту. Наша жизнь сложна и многогранна, она не заканчивается, когда мы засыпаем.

Общая идея

В эксперименте занимались поиском взаимосвязи между снами и тремя ментальными потребностями: необходимость чувствовать себя независимыми, компетентными и связанными с другими людьми.

Нета Вайнштейн, старший преподаватель социальной и экологической психологии в Университете Кардиффа, объяснила подробно, что означает каждая потребность.

Потребность быть компетентными важна для людей не только на работе. Потребность в ощущении независимости включала ощущение, что человек не под чьим-то контролем, что никто на него не давит. А потребность чувствовать связь с другими людьми включала отношения с близкими.

Исследования

Было показано, что такие эмоции из снов, как напряженность, грусть или разочарование, были часто связаны с неудовлетворением 3-х базовых потребностей человека. Связь между содержимым сна и опытом из жизни была более ослабленной.

Исследователи не пытались выделять, какая именно потребность была нереализованной, и с какой эмоцией это было связано. Оба эксперимента в сумме составили 400 снов, чего недостаточно для углублённого понимания смыслов и полной картины.

Для более подробного анализа нужно больше снов, чтобы оценить, какие эмоции, например, связаны с компетентностью, а какие — с независимостью.

Ученые выяснили, как стресс влияет на наш сон

Источник: iStoke

Выводы

Полученные данные пока свидетельствуют о том, что негативный опыт нашего бодрствования может отрицательно повлиять на возможность хорошо и крепко выспаться. Некоторые из участников, ведущих более стрессовый образ жизни, подтверждали, что видели кошмары.

Хотя исследование смысла сновидений началось в конце 19 века Зигмундом Фрейдом, но даже сейчас остается большим вопросом, какие функции и особенности имеют наши сны.

 

 

 

 

По материалам: https://www.livescience.com/61122-daily-stress-can-haunt-your-dreams.html