Ученые выяснили, как стресс влияет на наш сон

После напряженного дня вы надеетесь найти утешение во сне. Но британские исследования, опубликованные в журнале «Мотивация и эмоция», показывают, что стресс на протяжении дня может повлиять и на ваши сны.

Чувства одиночества и отстраненности могут из сознания перемещаться в подсознание.

Результаты таковы, что ум действительно очень привязан к социальному опыту. Наша жизнь сложна и многогранна, она не заканчивается, когда мы засыпаем.

Общая идея

В эксперименте занимались поиском взаимосвязи между снами и тремя ментальными потребностями: необходимость чувствовать себя независимыми, компетентными и связанными с другими людьми.

Нета Вайнштейн, старший преподаватель социальной и экологической психологии в Университете Кардиффа, объяснила подробно, что означает каждая потребность.

Потребность быть компетентными важна для людей не только на работе. Потребность в ощущении независимости включала ощущение, что человек не под чьим-то контролем, что никто на него не давит. А потребность чувствовать связь с другими людьми включала отношения с близкими.

Исследования

Было показано, что такие эмоции из снов, как напряженность, грусть или разочарование, были часто связаны с неудовлетворением 3-х базовых потребностей человека. Связь между содержимым сна и опытом из жизни была более ослабленной.

Исследователи не пытались выделять, какая именно потребность была нереализованной, и с какой эмоцией это было связано. Оба эксперимента в сумме составили 400 снов, чего недостаточно для углублённого понимания смыслов и полной картины.

Для более подробного анализа нужно больше снов, чтобы оценить, какие эмоции, например, связаны с компетентностью, а какие — с независимостью.

Источник: iStoke

Выводы

Полученные данные пока свидетельствуют о том, что негативный опыт нашего бодрствования может отрицательно повлиять на возможность хорошо и крепко выспаться. Некоторые из участников, ведущих более стрессовый образ жизни, подтверждали, что видели кошмары.

Хотя исследование смысла сновидений началось в конце 19 века Зигмундом Фрейдом, но даже сейчас остается большим вопросом, какие функции и особенности имеют наши сны.

 

 

 

 

По материалам: https://www.livescience.com/61122-daily-stress-can-haunt-your-dreams.html