
Ученые выяснили, как стресс влияет на наш сон
После напряженного дня вы надеетесь найти утешение во сне. Но британские исследования, опубликованные в журнале «Мотивация и эмоция», показывают, что стресс на протяжении дня может повлиять и на ваши сны.
Чувства одиночества и отстраненности могут из сознания перемещаться в подсознание.
Результаты таковы, что ум действительно очень привязан к социальному опыту. Наша жизнь сложна и многогранна, она не заканчивается, когда мы засыпаем.
Общая идея
В эксперименте занимались поиском взаимосвязи между снами и тремя ментальными потребностями: необходимость чувствовать себя независимыми, компетентными и связанными с другими людьми.
Нета Вайнштейн, старший преподаватель социальной и экологической психологии в Университете Кардиффа, объяснила подробно, что означает каждая потребность.
Потребность быть компетентными важна для людей не только на работе. Потребность в ощущении независимости включала ощущение, что человек не под чьим-то контролем, что никто на него не давит. А потребность чувствовать связь с другими людьми включала отношения с близкими.
Исследования
Было показано, что такие эмоции из снов, как напряженность, грусть или разочарование, были часто связаны с неудовлетворением 3-х базовых потребностей человека. Связь между содержимым сна и опытом из жизни была более ослабленной.
Исследователи не пытались выделять, какая именно потребность была нереализованной, и с какой эмоцией это было связано. Оба эксперимента в сумме составили 400 снов, чего недостаточно для углублённого понимания смыслов и полной картины.
Для более подробного анализа нужно больше снов, чтобы оценить, какие эмоции, например, связаны с компетентностью, а какие — с независимостью.
Источник: iStoke
Выводы
Полученные данные пока свидетельствуют о том, что негативный опыт нашего бодрствования может отрицательно повлиять на возможность хорошо и крепко выспаться. Некоторые из участников, ведущих более стрессовый образ жизни, подтверждали, что видели кошмары.
Хотя исследование смысла сновидений началось в конце 19 века Зигмундом Фрейдом, но даже сейчас остается большим вопросом, какие функции и особенности имеют наши сны.
По материалам: https://www.livescience.com/61122-daily-stress-can-haunt-your-dreams.html