витамины

Изображение статьи

8 жутких признаков нехватки витаминов

Витамины уже давно вошли в нашу культуру, даже маленькие дети знают о том, что для хорошего здоровья нужно есть кисленькие желтые таблетки, чаще есть фрукты, овощи, не забывать о рыбе.

Но, даже несмотря на это, человек не чувствует явной нехватки витаминов, как это происходит с голодом или жаждой. Мы не можем определить, что нам нужно съесть что-то содержащее витамин А, В или что у нас ужасная нехватка железа.

Читать далее

0
Изображение статьи

13 сообщений от организма, которые очень опасно игнорировать

Мы часто оставляем без внимания симптомы, которые могут сигнализировать об угрозе нашему организму.

В нашем теле происходят миллионы разнообразных процессов, но при этом наш организм остается единой системой. И если система дает сбой, мы обязательно получим уведомление об этом. Читать далее

0
Изображение статьи

6 сообщений, которыми ваше тело сигнализирует о нехватке витаминов

Недавние американские исследования показывают, что 31% населения США имеет проблемы от недостатка хотя бы одного витамина.

Как вы видите, проблема действительно масштабная, ведь витамины во многом являются основой нашего иммунитета и здоровья.

Читать далее

0
Изображение статьи

Суперфуды, которые продлевают жизни японцев и о которых мы не знаем

Японцы занимают второе место в мире по средней продолжительности жизни. Ученые склоняются к тому, что одним из ключевых факторов их долголетия является их еда.

Большую часть в рационе японцев составляют овощи и суперфуды. Что такое суперфуды и с чем их, собственно, едят?  Читать далее

0
Изображение статьи

6 продуктов, которые могут заменить солнце или восполняйте запасы витамина D правильно

С приходом холодов все мы прячемся в дома, подальше от ветра, снега и мороза. Но ища в домах тепло, мы лишаемся основного источника света и ультрафиолетового излучения – солнца.

Из-за этого возникает нехватка витамина D, ведь в чем содержится витамин д3, как не в солнце и в его ультрафиолетовом излучении.

Фактически, в исследовании 2011 года было установлено, 42% взрослых в США страдают дефицитом солнечного витамина в организме.

Читать далее

0

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

24-25-26-27-28 сентября

Участвовать