сон

Изображение статьи

Когда после отдыха нужен еще отдых: как правильно отдыхать, чтобы набраться сил

Утро понедельника. Звонит будильник, знаменуя начало новой рабочей недели. Василий лежит пластом, даже не пытаясь оторвать голову от подушки. Он чувствует смертельную усталость, и в его голове болезненно пульсирует лишь одна мысль: «Хоть бы еще один денечек отдохнуть…»

Василий такой не один. Каждое утро улицы заполняют толпы работников-зомби, на лице каждого из которых читается немая мольба: «Пристрелите меня».

Читать далее

1
Изображение статьи

Как проснуться утром бодрым, если обычно ты похож на воскресшего зомби

Глаза еще не привыкли к свету, разум переваривает остатки сна, а тело хочет провести в постели «еще 5 минуточек»…

Как проснуться утром бодрым? Для многих это звучит, как риторический вопрос. Ведь и само слово «утро» редко ассоциируется с чем-то приятным и вдохновляющим.

«Утро добрым не бывает», «На том свете выспимся», «Встал не с той ноги» – сколько же негатива в головах людей связано с пробуждением.

Читать далее

0
Изображение статьи

Как толковать эротические сны, чтобы не прослыть извращенцем

Проснуться возбужденной от эротического сна – это нормально? Почему снится эротика с коллегой, соседом или случайным незнакомцем с остановки? Бывает ли огненный секс во сне, а в жизни – отвращение и неприязнь?

Оказывается, эротические сновидения не всегда связаны с сексуальными фантазиями и нереализованностью, иногда наше подсознание таким образом изысканно интерпретирует внутренние проблемы и страхи.

Мы прошерстили эротический сонник и подготовили сочную выжимку о значениях сексуальных снов!

Читать далее

0
Изображение статьи

Попробуйте не есть на ночь в течение месяца и посмотрите, что будет

Уже не один десяток лет диетологи советуют не есть на ночь, но всегда находятся те, кто считает вечерний отказ от пищи полным абсурдом. Почему вокруг одного невинного совета развелось столько споров?

Давайте посмотрим, что же происходит с нашим организмом, если есть после 18:00, и самостоятельно решим — есть на ночь, или нет?

Читать далее

0
Изображение статьи

Чем опасно нарушение режима сна?

Когда вы в последний раз хорошо высыпались? Вставали без будильника и чувствовали себя на 100% бодрой и выспавшейся? Если подобное происходит у вас каждое утро — поздравляем, вы одна из немногих, кто сумел придерживаться режима сна.

Почему из немногих? Все дело в том, что в нашей жизни существует слишком много отвлекающих факторов, особенно при наличии интернета. Придя с работы, хочется и поесть, и сериал посмотреть, и с друзьями погулять.

Читать далее

0
Изображение статьи

Что делать, если снятся зубы, беременность и деньги. И еще 7 символов

Люди испокон веков учатся видеть и разгадывать разнообразные символы и знаки. Существует даже наука по исследованию снов и их толкованию. К примеру, исследовательская группа из японской нейробиологической лаборатории пришла к выводу, что мы следим за своими снами аналогично окружающему миру.

Читать далее

0
Изображение статьи

Попробуйте произносить это перед сном каждый вечер

Лучшее, что вы можете сделать перед сном для своего умственного успокоения и благополучия — это расслабиться и полностью отключиться от внешнего мира. Читать далее

1
Изображение статьи

Развенчание этих 6 мифов о сне успокоит всех любителей сладко вздремнуть

Мы уже поднимали тему дневного сна, но множество людей все еще смотрит на него косо, ведь с таким видом сна связано множество мифов и заблуждений.

Постараемся развенчать 6 самых распространенных из них и убедить вас, что дневной сон это не вынужденная мера, а приятная подпитка для вашего уставшего тела в течении рабочего дня

Читать далее

0
Изображение статьи

Что делать, если вы недоспали. И речь не о кофе

Современный режим любого человека подразумевает сильную нагрузку на протяжении всего дня. На отдых остается совсем мало времени, из-за чего мы предпочитаем жертвовать здоровым, 8-часовым сном.

Иногда нас спасают дневные перерывы на сон. Но желая вздремнуть мы рискуем проснуться не бодрыми полными сил, а еще более разбитыми и сонными. Как избавиться от таких эффектов? Ответ вас ждет в статье!

Читать далее

0
Изображение статьи

10 продуктов, чтобы высыпаться от души

«Сон является той золотой цепью, которая соединяет здоровье и наш организм». — Томас Деккер.

Хороший ночной сон необходим нашему телу. Губительные последствия недостатка сна признаются во всем мире. Это автомобильные аварии и ошибки на рабочем месте, дисфункции иммунной системы, проблемы с сердцем и ожирение. Читать далее

1