режим сна

Изображение статьи

Чем опасно нарушение режима сна?

Когда вы в последний раз хорошо высыпались? Вставали без будильника и чувствовали себя на 100% бодрой и выспавшейся? Если подобное происходит у вас каждое утро — поздравляем, вы одна из немногих, кто сумел придерживаться режима сна.

Почему из немногих? Все дело в том, что в нашей жизни существует слишком много отвлекающих факторов, особенно при наличии интернета. Придя с работы, хочется и поесть, и сериал посмотреть, и с друзьями погулять.

Читать далее

0