приседания

Изображение статьи

4 веских причины, чтобы приседать каждый день

Мы все слышали о том, как вредно много сидеть и вообще вести сидячий образ жизни. Тем не менее офисная работа, сидение за компьютером — и большинство из нас рискуют своим здоровьем, повышая вероятность преждевременной смерти. Даже если вы тренируетесь.

Если вы считаете, что единственные альтернативы сидению — стоять, ходить, бегать или как-то двигаться, то вы упускаете важный тип движения — приседания.

Читать далее

0

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

3-7 сентября

Участвовать