планка

Изображение статьи

Что будет, если делать планку каждый день?

Планка – идеальное упражнение для тех, кто ленится ходить в спортзал, видит в кошмарах фитнес, утренние пробежки, спортинвентарь, но все равно хочет выглядеть хорошо и подтянуто. Планка поможет не только при похудении, но и при коррекции формы живота, боков, рук и спины! Сложно верится, пока не попробуешь…

К одному из главных плюсов этого упражнения можно отнести скорость появления результата – уже через неделю ежедневных занятий Вы заметите изменения, которые через месяц начнут действительно впечатлять. Да-да, Ваши подружки сразу заметят, что Вы хорошеете на глазах.

Читать далее

1
Изображение статьи

10 спортивных целей, которые вы можете поставить в этом году

Новый год — удивительное время для установки новых целей. Начните свою личную фитнес-программу, которая заставит вас почувствовать себя сильнее как в физическом плане, так и в умственном.

Установите реалистичные цели для самого себя, которые придадут вам ощущение внутренней красоты и уверенности. Читать далее

0

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

20-24 августа

Участвовать