бессонница

Изображение статьи

6 способов подготовить мозг ко сну, чтобы выспаться от души

Бывают такие ночи, когда вы проваливаетесь в крепкий сон, как только ваша голова коснулась подушки. А бывает и наоборот: вы крутитесь, ворочаетесь и не находите себе места. Вы можете несколько часов пялиться в темноту, пытаться расслабиться, но так и не заснуть. Читать далее

0
Изображение статьи

Ученые нашли альтернативу теплому молоку для тех, кто любит сладенько засыпать

Мелкие домашние хлопоты, проблемы на работы и стрессовые события, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, приводят к нарушению режима сна.

Вы бы и рады уснуть, но тысячи тревожных мыслей в голове заставляют вас часами ворочаться в постели? Читать далее

0
Изображение статьи

7 способов, которые помогут вам заснуть быстрее

Когда мы уставшие настолько, что можем только спать, то сон почему-то не приходит. Вы ворочаетесь, наступает бессонница и тревожность. А ведь утром на работу!

Но иногда ничего не работает.

Читать далее

0

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

24-25-26-27-28 сентября

Участвовать