Секреты женской самореализации: как ставить цели, чтобы сбывались мечты

Секреты женской самореализации: как ставить цели, чтобы сбывались мечты

“Не мы такие, жизнь такая” — вздыхает тот, кто не достиг ни одной достойной цели в жизни. Так, может, все наоборот? И жизнь такая, потому что мы такие?

Заходим в Инстаграм: в любом блоге с пометкой “бизнес” тебе расскажут, как ставить цели, чтобы в этот раз уже точно чего-нибудь достичь. Да и вообще, куда ни глянь — везде только и разговоров что о целеполагании, тайм-менеджменте и личной мотивации.

Но говорить о целях — не мешки ворочать, главное в этом деле — результат. Особенно, если это женские цели.

И по факту, лишь единицы добиваются действительно стоящих результатов, остальные же не могут вырваться из порочного круга “работа с 9-ти до 6-ти, пятница — с друзьями в бар, отпуск у мамы на даче”.

Можно залепить всю стену фотографиями богатой жизни, которые ты бережно вырезала из блестящего глянца, а через год посмотреть на выгоревший от солнца коллаж и только грустно вздохнуть  — ничего из этой красивой жизни в твоей реальности нет.

Год проходит, второй, третий — а в жизни ничего не происходит, сплошной день сурка. Женская самореализация на нуле.

Секреты женской самореализации: как ставить цели, чтобы сбывались мечты, фото

Источник: iStock

Мы ставим цели, но не можем довести их до логического завершения, не знаем, чего хотим, о чем мечтаем. Что с нами не так?

Подумай о том, чего ты хочешь

На самом деле, большинство людей имеют весьма смутное представление о том, чего они хотят от жизни.  Не понимают, как различать цели и мечты. Более того, чаще всего они знают точно, чего они НЕ ХОТЯТ — быть бедными, ездить на работу на троллейбусе, просиживать штаны в офисе и так далее.

Источник: giphy.com

Отталкиваясь от плохой жизни, многие ошибочно принимают это “антижелание” за цель. Спустя какое-то время, разочарованно понимают, что топчутся на одном месте — глобальных изменений не наблюдается. Вот почему так важно знать, чего ты хочешь.

Это как вызвать такси и не указать адрес следования:

— Увезите меня с Киевского вокзала!

— А куда вам ехать?

— А все равно, главное — отсюда.

Можно ли оказаться в нужном месте, если не знаешь, куда тебе нужно?

С целями то же самое — мало знать, что сегодняшнее положение дел тебя мало устраивает, надо еще и определиться с тем, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ, а уже потом идти и достигать.

С чего начать?

1. Будь на позитиве

Один из залогов успешного целеполагания — позитивная формулировка желаний: не “сбросить лишний вес и бросить курить”, а “быть стройной и здоровой”.

Другими словами, не избавиться от того, что у тебя есть сейчас, а приобрести что-то новое: способности, навыки, качества.

2. Будь конкретной

Многие хотят быть счастливыми, но слово “счастье” — слишком абстрактно, и для разных людей означает разное.

Определись с тем, что делает тебя счастливым  — и сделай эти вещи приоритетными. Постановка целей для женщин очень важна.

3. Ты не запомнишь. Запиши!

Источник: giphy.com

Заведи блокнот и пропиши по пунктам все свои мечты — от крошечной до самой заветной. Незафиксированные на бумаге или в электронном планере цели — расплывчаты и хаотичны.

Научись мечтать

Мечтай так, как это делают дети. Спроси, чего хочет ребенок и он завалит тебя десятками вариантов — от огромной молочной шоколадки до межгалактических путешествий.

Дети мечтают так, как будто бы возможно все. Скучные взрослые мечтать не умеют — точнее, они пытаются, но делают это очень коряво.

Сначала они отказываются от мечты о волшебной палочке, потом от полета в космос, лет в 15 эти почти взрослые почему-то решают, что Президентом им не стать, а в 25 — что в гараже их несуществующего особняка никогда не заурчит мотор Ламборгини.

Секреты женской самореализации: как ставить цели, чтобы сбывались мечты, фото

Источник: iStock

Год за годом они разучиваются мечтать и впадают в полный ступор, когда их спрашивают, к чему они стремятся и о чем грезят наяву

Не пропускай мечты через фильтр!

Не позволяй своим сформировавшимся убеждениям запретить себе что-то хотеть! Не ограничивай себя в своих мечтах!

Неуверенность в себе не позволяет некоторым людям поднимать планку своих желаний — они заранее “знают”, что все их планы обречены на провал, что у них ничего не получится и нечего даже и пытаться.

Единственное, в чем они уверены — это в том, что у них нет способностей к языкам, им все время не везет, все их задумки оборачиваются неудачами и так далее.

Разреши себе хотеть возглавить список Форбс, съездить в «кругосветку» и, чем черт не шутит, слетать в космос. Не боги горшки обжигают!

Пойми, что реальность не ограничивается твоими представлениями о ней — и ты не можешь позволить своим детским комплексам стать преградой на пути к своей цели.

Секреты женской самореализации: как ставить цели, чтобы сбывались мечты, фото

Источник: iStock

И пусть в голове не звучат мамины слова: “Много хочешь — мало получишь”, “Хочется — перехочется!”

Это не про тебя — ты обозначишь, чего ты от жизни хочешь получить, и обязательно это получишь

Цель должна быть о себе и про себя

Твоя цель не должна зависеть от другого человека или включать в себя кого-то из твоих знакомых. Если ты худеешь, то это твое достижение, ты не делаешь это ради моды, парня или чтобы подруги завидовали.

Нет смысла ставить целью понравиться кому-то, стать в чьих-то глазах умнее, богаче и красивее. Представь, что этих людей просто не существует в твоей жизни. Есть ли смысл продолжать стремиться к этой цели?

Фокус на себе любимой

Сфокусируйся на себе и своей личности и подумай, какие качества тебе бы хотелось в себе взрастить. Вспомни, о чем мечтала в детстве или кем хотела стать, кто тебя восхищает, а какие черты характера в людях раздражают. Чем ты интересуешься?

Чем готова заниматься, даже если за это не заплатят? Что заставляет тебя успокоиться и на что ты тратишь львиную долю свободного времени?

Источник: giphy.com

Представь в деталях свое идеальное будущее — тебе помогут такие вопросы:

  • Во сколько ты обычно просыпаешься?
  • Как выглядит работы твоей мечты?
  • Чем ты занимаешься и осуществление каких целей сделает тебя счастливой?
  • Ты живешь в мегаполисе или в сельской местности?
  • Кто живет с тобой в одном доме?
  • Сколько денег ты зарабатываешь?
  • Сколько стоит твоя машина?

Сосредоточься на деталях — если ты хочешь жить в большом городе, подумай, какой именно это должен быть город, если ты мечтаешь о собаке, какой породы она должна быть, если разговор о машине, то сконцентрируйся на марке, модели и не забудь про год выпуска.

Секреты женской самореализации: как ставить цели, чтобы сбывались мечты, фото

Источник: iStock

Про свое идеальное будущее ты должна знать все, как будто это все уже в твоих руках. Подобные вопросы помогут тебе “нарисовать” картинку того, чего ты на самом деле хочешь и максимально конкретизировать свои цели

Соотнеси цели с возможностями

Плавно переходим от мечтаний к целям.

В чем состоит разница между мечтой и целью?

  1. У цели есть срок реализации (например, пройти #самыйлучшийвмиретренинг Путь Женщины до 30-ти лет)
  2. Цель должна быть четкой и содержать цифры
  3. Цель должна быть реальной (пройти курс маркетинга — да, уметь летать — нет)

Проведи оценку своих целей — на достижение какой-то может уйти полжизни, а цель меньшего масштаба можно достичь и за пару месяцев.

Слишком сложные цели разбей на подцели — так будет понятнее, куда двигаться и с чего начать.

Мелкие задачи легче воспринимаются мозгом, поэтому и двигаться к цели будет проще — ведь каждый маленький шажок превращает твою глобальную мечту в реальность.

Твоя ли это цель?

Некоторые из целей стоит и вовсе пересмотреть. К примеру, если есть желание стать самым популярным в городе фотографом — подумай, а это точно твоя мечта?

Или это желание возникло случайно —  допустим, ты листала Инстаграм и наткнулась на блог одного из модных фотографов. Его жизнь кажется такой насыщенной и интересной, что ты решила последовать примеру, обрести ту же профессию в надежде, что она проведет тебя по тому же пути и сделает тебя такой же счастливой и беззаботной.

То есть, ты веришь, что те же действия приведут тебя к тому же результату. Возможно. Но уверена ли ты, что сможешь пройти его путь до конца, а не спасуешь перед первыми трудностями?

Перед тем как выкладывать внушительную сумму за профессиональную камеру, остановись и подумай: а действительно ли меня зажигает эта цель?

Источник: Giphy.com

Цель должна быть твоя и только твоя.

Если цель не соответствует твоим жизненным ценностям, есть большой риск, что у тебя просто не хватит мотивации ее достичь.

Формулировка цели в настоящем времени

Прошлое уже не имеет значение, будущее еще не наступило. Все, что имеет значение — это здесь и сейчас.

Источник: giphy.com

Цель должна быть прописана в настоящем времени в уже совершенном состоянии: “Я стройная, живу в Монако, говорю на трех языках, езжу за рулем Феррари”. И точка.

Дедлайны

Важно четко понимать, к какому сроку ты планируешь достичь желаемого. Обозначь временные рамки, чтобы отследить, какой путь ты уже прошла и что еще нужно сделать для получения задуманного.

Как ты поймешь, что цель достигнута? Остановись сейчас и подумай над этим вопросом. Что должно случиться? Как изменится твоя жизнь? Какие чувства и эмоции тебя при этом наполняют? Установи крайнюю точку.

Источник: Giphy.com

Расставь “маячки” — если речь о деньгах, то обозначь сумму, которая к назначенному времени должна быть на руках. Если о лишних килограммах — то цифру идеального веса.

Время от времени пересматривай свои цели, закрывай одни и определяйся с другими, уточняй и вноси нужные корректировки. Делай это как минимум, дважды в год — к примеру на день рождения и Новый год.

Just do it!

И помни, что лечь и лежать в направлении цели — не лучший метод. Только правильные действия приносят видимые результаты. Будут разочарования, будут ошибки, иногда будет просто лень…

Но если цель выбрана правильно, тебе не нужно искать мотивацию — она сама тебя замотивирует. И пусть все препятствия окажутся стимулом для дальнейших действий!

Источник: Giphy.com

Знай, что команда Фаза Роста верит в тебя.

Действуй!