Личностный рост

Изображение статьи

Медитация, спортзал или трудотерапия? Как избавиться от стресса: 17 советов психологов

Стрессовые факторы повсюду: так и хочется высказать негодование товарищу, который как по бульвару топчется по вашим ногам в метро или отругать чадо, нарисовавшее на стене картину любимой маминой помадой.

Бороться с сомнениями, стрессами и переживаниями нам помогают психологи.

Порой кажется, что они абстрагируются от проблем клиента, но на самом деле эта работа отнимает массу душевных сил.

У каждого специалиста есть свой метод борьбы со стрессом. Не будет же психолог постоянно бегать к другому «врачевателю душ», чтобы пожаловаться на судьбу?

Читать далее

0
Изображение статьи

Они среди нас! Куда смотреть, чтобы выявить лжеца?

Сколько раз говорили и предупреждали: участковый, родственники, социальная реклама по телевизору — нельзя слепо доверять незнакомым людям.

Но моя соседка, баба Маша, рассказала до боли знакомую историю, порождающую целый спектр эмоций — от жалости до злости.

«Пришли милые женщины, представились врачами…», — и продали пенсионерке очередной чудо-прибор, который, конечно же, лечит все болезни сразу.

Вот так осталась баба Маша без денег, но с горьким опытом. Вот только будет ли этот опыт взят на вооружение?

Читать далее

2
Изображение статьи

7 советов для счастливых отношений от Марка Ифраимова, в которых вы почувствуете себя Королевой

Королевами не рождаются, ими становятся. И речь сейчас не о браке американской золушки Меган Маркл и британского принца Гарри, а о том, как найти Королеву внутри себя.

На самом деле, любая женщина может разрешить себе быть Королевой, ощутить свое могущество, обрести состояние внутренней целостности и стать той, кем ей всегда хотелось быть. Читать далее

5
Изображение статьи

Как стать смелее в отношениях с мужчиной: три главных женских страха, которые не дают спокойно жить

Руки дрожат, ладони вспотели от страха, в глазах все плывет… Вы решились. Вы не отступите.

Нет, речь идет не о посвящении в тайное общество или первом свидании. Речь лишь о сообщении понравившемуся парню: «Привет, давай познакомимся?». Вы написали его уже два часа назад, и, пытаясь быть решительнее, нажали кнопку «Отправить».

На прошлых выходных вы три раза столкнулись с ним в местном кафе. Целых три раза! Сколько же шансов познакомиться лично было утеряно из-за страха подойти к нему первой!

Но ничего, вы нашли его профиль в Instagram, смогли набраться смелости для сообщения и теперь ждете ответа. Он отвечает, что не против знакомства. Все оказалось не так страшно…

Читать далее

0
Изображение статьи

3 совета, как правильно мечтать, чтобы желания осуществлялись

В маленьком городе жили две девочки-подружки – Света и Даша. Утром шли в школу, а по вечерам вместе читали журналы, смотрели сериалы и обсуждали мальчиков.

Света часто делилась с Дашей своими мечтами, получая в ответ одобрительную улыбку.

Даже здесь интересы подруг совпадали, ведь кто не хочет богатого мужа, дорогой автомобиль и беззаботную жизнь?

Читать далее

1
Изображение статьи

Лучший способ стать решительной и перестать во всем сомневаться

Уверенность в своих действиях, решительность, целеустремленность – с кем у вас ассоциируются эти качества?

Скорее всего, с сильным и смелым мужчиной, но никак не с ранимой девушкой.

Так уж получилось, что женщины веками плыли по течению жизни, слушались своих мужей и не задумывались о том, что можно смело взять жизнь в свои руки.

Читать далее

1
Изображение статьи

Я толстая, глупая и никогда не выйду замуж: как избавиться от комплексов навсегда?

Комплекс – это увесистая гиря, которая путается в ногах и мешает двигаться вперед.

В основе любого комплекса лежат страхи и фобии – именно с этими чудовищами вам придется воевать, если хотите изменить жизнь к лучшему!

Как бороться с комплексами? Научиться видеть в себе полноценную личность, а не кучу недостатков?

Читать далее

6
Изображение статьи

Как быть спокойным в любой ситуации без валерьянки: 7 проверенных способов

«Спокойствие, только спокойствие» – жизненный девиз Карлсона звучит не по-детски мудро.

Держать себя в руках, когда проблемы сыплются на вашу голову как из рога изобилия, чрезвычайно сложно!

В стрессовых ситуациях человек напоминает мину замедленного действия: неосторожное слово, движение – и взрыв.

Гнев и агрессия – оружие с огромной зоной поражения, от которого могут пострадать невинные люди. Просто потому, что попались под горячую руку.

Как быть спокойным в любой ситуации? Научиться контролировать свои эмоции и сберечь нервные клетки?

Читать далее

0
Изображение статьи

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?»

Чем отличается «найти себя» от «создать себя заново»? Что из этого приведет нас к более осознанной, а значит – более счастливой жизни? Ответы знает Олеся Новикова (сейчас ее фамилия – Власова).

Для тех, кто ценит качественные тренинги, она не нуждается  в представлении. В своем блоге Новикова позиционирует себя как писатель и организатор ретритов. Но по факту ее деятельность и личность значительно шире.

Читать далее

2
Изображение статьи

Как развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам

Мир порой диктует женщинам строгие правила жизни: зарабатывать деньги, вести переговоры, отстаивать себя и нести ответственность на работе и дома, при этом успевать воспитывать детей, выгуливать собаку и готовить овощное рагу по выходным.

Как в этих обстоятельствах сохранить женскую мягкость и гибкость, научиться быть терпимее и добрее, и иногда отдавать вожжи в руки любимым мужчинам? Почему полезно болтать с подругами о маникюре, принимать обет молчания и улучшать отношения с матерью?

Я подскажу, почему важно принять в себе Женщину, как развить женственность и сексуальность, и какие упражнения для этого использовать.

Читать далее

6

ХОТИТЕ УЗНАТЬ СЕКРЕТ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ?

Узнай секреты великих любовниц!
Бесплатный онлайн-практикум о сексе
«ВИКИПЕДИЯ 18+»

Мы отправим на
этот номер смс
о старте трансляции