Личностный рост

Изображение статьи

«Я боюсь жить!» или что делать, если хочу обратно, в детство

Как часто в моем кабинете звучит эта фраза. Молодые и не очень, с разным уровнем дохода, с детьми и без… на разные голоса повторяют, что им страшно жить.

Откуда этот страх? Что за ним стоит? И главное, что делать, когда тебя буквально парализует от мысли о самостоятельности и ответственности?

Читать далее

0
Изображение статьи

Личные границы: как отучить посторонних совать нос в ваши дела?

Личные границы на засов! Согласитесь, мало кому хочется, чтобы посторонние лезли в его жизнь: задавали неудобные вопросы, давали ненужные советы… И совсем уж волшебно звучит фраза: «Вот я бы на твоем месте…»

Почему же так происходит? Почему люди позволяют себе так бесцеремонно вторгаться на вашу территорию, в вашу душу? Вторгаться и топтать там грязной обувью, наступая на самые больные места…

Открою вам страшную тайну: «Люди ведут так себя только потому, что вы позволяете это делать!»

Читать далее

4
Изображение статьи

Боюсь, что замужество и рождение ребенка разрушат мою жизнь. Что мне выбрать, карьеру или семью?

Этот вопрос особенно актуален для современных женщин. Одни оттягивают рождение детей, чтобы успеть построить карьеру, накопить денег, стабильно закрепиться в хорошей компании – потом им будет легче вернуться в прежнее русло.

Другие со страхом ожидают выхода из декрета, ведь совершенно не представляют, как же теперь строить карьеру, ведь все мысли, силы и время отнимал ребенок. А теперь нужно еще и решать вопрос, с кем его оставить.

Читать далее

1
Изображение статьи

Мечтаю о Ferrari, но все еще езжу на маршрутке. Как «помирить» свои желания и возможности?

Наверное, это основной вопрос, с которым люди приходят к коучам, в том числе и ко мне. Но я все чаще убеждаюсь в том, что нет предела нашим возможностям, а значит, и желания свои ограничивать не надо.

Такое утверждение звучит как вызов, но на мой взгляд нужно просто правильно относиться к своим желаниям – тогда пазл сложится.

И, кроме того, стоит для себя прояснить, что есть желания, а что есть наши требования к себе. Это совсем не одно и то же.

Читать далее

0
Изображение статьи

«Неприятность эту мы переживем»… Почему выгодно быть оптимистом: 7 золотых правил позитивного мышления

Человек начинается с мысли. Именно наш разум определяет поступки, характер, привычки, судьбу!

Позитивное мышление – вовсе не способность видеть мир сквозь розовые очки. Это умение воспринимать негативную ситуацию как жизненный урок и двигаться дальше, к новым вершинам.

Как научиться мыслить позитивно? Заставить подсознание работать вам на пользу? Изменить жизнь к лучшему?

Читать далее

8
Изображение статьи

Почему жалость может разрушить вашу жизнь? 4 вещи, которые мы теряем, когда начинаем жалеть себя

В этом мире мы часто сталкиваемся с жалостью и слышим о ней. Мы порой даже не можем дать внятного объяснения, что это за чувство, но продолжаем его испытывать к миру, себе и другим людям.

Жалость – это чувство, связанное с отрицательными переживаниями и стойким ощущением дискомфорта, которое мы направляем на себя и/или другого человека.

Жалость часто приобретает вид снисходительного сострадания.

Читать далее

5
Изображение статьи

Зона комфорта: есть ли она? Как решиться на перемены, если хочу изменить жизнь, но страшно?

Часто под зоной комфорта понимают не только традиционную схему «дом-семья-работа», но и жизнь, которую можно было бы оценить со знаком «плюс» по социальным стандартам.

Есть даже такое выражение: «Чтобы покинуть зону комфорта, надо сначала в нее войти».

И зачастую это говорят люди, чей быт или качество жизни по социальным нормам могут казаться неблагополучными.

Так что же такое на самом деле зона комфорта? Стоит ли выходить из нее, если хочется перемен в жизни?

Читать далее

9
Изображение статьи

Чувствую себя выжатой, как лимон. Куда утекает женская энергия и как ее восполнить?

Ко мне на консультации часто приходят женщины самого разного возраста и описывают очень схожие состояния: нет сил, ничего не радует; не знаю, что хочу, семья и деньги есть, а удовлетворения от жизни нет.

Многие не знают, куда двигаться дальше, не могут родить ребенка, хотя по здоровью нет патологий, не могут создать отношения и выйти замуж, не получают особого удовольствия от интимной близости.

В чем же причина? Давайте разбираться вместе!

Читать далее

3
Изображение статьи

Дом-работа-муж-дети — новый день похож на предыдущий. Где брать новые мечты, когда закончились старые? Техника от психолога

У детей и молодых людей проблем с мечтами нет, скорее наоборот. Но в 35-40 лет вдруг наступает тупик.

И вроде всё есть: где жить, с кем жить, на что жить, дети, собаки, дачи, а драйва (вау-мечты, цели, смысла) — нет. И день сурка повергает в скуку. Читать далее

0
Изображение статьи

Не знаю, чего хочу от жизни. Как выбирать и ставить цели, которые заряжают

Да, опять. Это снова произошло. Ты сидишь, листаешь ленту, высматривая среди знакомого контента новые посты. А ведь всего пять минут назад ты горела идеей переделать все дела, стать мега продуктивной, но, увы, что-то пошло не так.

И ты ругаешь себя, обзывая «ленивой задницей». Даешь мысленное обещание, что это в последний раз – скоро ты возьмешь себя в руки, станешь монстром продуктивности. Знакомо? Читать далее

5