Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание • Фаза Роста
Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание

Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание

Расставание — это маленькая смерть. С каждым человеком у нас уникальные отношения и мы уже не сможем ощутить такие же чувства и эмоции, как с тем, с кем расстались.

У расставания есть свои этапы, которые очень важно пройти.

Первое, что каждый из нас должен запомнить, период расставания – это только период, который заканчивается.

Второе, что очень важно – это позволять себе проживать каждую эмоцию.

Если вы злитесь – значит, злитесь, если обижаетесь – обижайтесь, ненавидите – пусть это чувство будет в вас.

Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание, фото

 

Эффект коробки

Я называю это эффектом коробки. Представьте себе коробку, в которую вы положили предметы.

А потом вы не захотели видеть эти предметы и закрыли их пледом или тканью и сверху положили еще кучу хлама.

Скажите, предметы, которые вам не нравятся, есть в коробке? Ответ однозначный – есть. Также и с вашими чувствами. Если вы стыдитесь испытывать ненависть, обиду, агрессивность, гнев и всячески пытаетесь переключить себя на другие чувства и эмоции, — это не означает, что этих чувств внутри вас нет.

Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание, фото

Хорошо, если через несколько лет, когда у вас все хорошо, вы ощутите их и осознаете, с чем они связаны.

Однако, такие чувства имеют свойство переходить на болезни тела и это уже не очень хороший вариант ними пренебрегать.

Не брать на себя 100% вины

В расставании виноваты оба. Ответственность лежит как на мужчине, так и на женщине.

А если расписать еще и тех, кто имел влияние на пару (родители, родственники, друзья, социум), то ответственность делиться на всех. Почему так?

Потому что есть те, кто нам показывал пример отношений — наши родители. Друзья могут нам подсказать что-то, а социум навязывает нам различного рода стереотипы.

Не брать это во внимание мы не можем, так как в большей или меньшей степени они на нас влияют.

Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание, фото

Не поддавайтесь на советы «выходить из кустов», «хватить страдать», «давай развеемся».

Если ваше состояние – это «забраться в норку и накрыть себя 10-ю одеялами», то вам не подойдут такие рекомендации. Хотите просто лежать дома — лежите.

Побыть наедине с собой

Нет желания общаться с людьми — будьте наедине с собой. Это период восстановления себя, своей целостности.

Это возможно только лишь оставшись один на один с собой, с различными вопросами и поиском ответов на них.

Клин клином вышибают

Этот вариант подходит не для всех. Более того последствия такие, что вы переносите свое отношение и ожидания на нового партнера.

По сути, вы продолжаете отношения, но с другим партнером. Соответственно, ваши обиды, претензии, разочарования на прошлого партнера переходят на нового.

И вы не в состоянии увидеть в новом спутнике его личность и  уникальность. Найдите 1-2 человек из вашего окружения, которые помогут вам преодолеть период расставания.

Это может быть кто-то из друзей, родственники, а также психолог. При этом важно дать понять этим людям, как с вами общаться. Какую поддержку вы хотите.

Вы можете хотеть только высказываться и не получать комментарии. Или же вы наоборот, можете хотеть действовать, расписать себе пошагово инструкции и ним следовать, и вам в этом нужен союзник.

Написать письмо

Еще вариант — письма. Обид, благодарности и т.д. Выписывайтесь, пока не ощутите пустоту внутри.

Письма помогают освободиться от внутренней тяжести. Также выписывая обиды на лист бумаги, вы, таким образом, выводите обиды из себя.

Главное, соблюсти правила написание писем. Письма пишутся, не печатаются на компьютере или в телефоне. В конце желательно письмо порвать или сжечь, или спустить в унитаз. Выберите любой удобный для вас способ уничтожения.

Новые занятия

Подумайте, что вам приносит радость в этот период, и чаще балуйте себя этим. Путешествуйте, занимайтесь спортом, осуществите давнее желание по игре на музыкальных инструментах. Делаете это как сами, так и с единомышленниками.

Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание, фото

Молитвы, медитации помогают проявляться нашим внутренним силам. Но тут главное не перегнуть палку.

Это не уход от реальности. Это способ внутренне справиться с трудным периодом и принять его.

Не важно, кто был инициатором расставания, это сложно в любом случае, так как меняется ваша жизни и ваши привычки.

Расставание — это новый этап

И в этом этапе помогают все способы справиться со своей внутренней болью. Каждый период в наших жизнях очень важен. Каждое падение дает нам взлет.

Чем больнее наши раны при падении, тем слаще плоды при взлете. Однако мы имеем право выбирать.

Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание, фото

Мы — главные участники наших жизней. Мы пишем книгу о наших жизнях. Страдания — это противоположная сторона радости. Принять свои страдания, позволить им быть и прожить их — это каждый раз новый период взросления.

Если мы умеем принять страдания, то и радуемся на полную мощь, а значить мы способны получить удовлетворение жизнью.

 

Автор: Анна Тимофеенко

Разошлись, как в море корабли… 7 способов принять и пережить расставание, фото