Проверьте, нет ли у вас 7 признаков скрытой депрессии

Проверьте, нет ли у вас 7 признаков скрытой депрессии

Депрессия и стресс иногда так тихо подкрадываются и входят в нашу жизнь, что мы считаем их нормой, мы не считаем, что наше состояние как-то изменилось. Но, со временем, из радостных и счастливых мы превращаемся в грустных и угрюмых.

Вам могут это сказать ваши друзья и близкие, но сами вы этого не заметите. По крайней мере, если не будете знать очевидных признаков. Каких именно? Вот вам хотя бы 7 из них:

1. Прокрастинация

Прокрастинация – это вечное откладывание на потом важных вещей, особенно касающихся учёбы, работы и спорта. Не следует путать прокрастинацию с ленью, ведь прокрастинируя мы можем начать делать уборку, делать другую работу – все, что угодно, лишь бы избежать чего-то определенного.

2. Упадок сил

Нет ничего странного в том, что депрессия забирает слишком много сил – внутренние переживания истощают не хуже внешних, а иногда даже сильнее. Проследите за своим настроением перед занятием спорта – упадок сил может быть последствием обиды или переживания о судьбе близких.

3. Проблемы с аппетитом

Вы едите или слишком много, или слишком мало. Аппетит вообще может свидетельствовать о многом. Вспомните, как вам ничего не хочется есть во время стрессовых, волнительных ситуаций. Или же, как хочется заесть боль чем-то вкусным и сладким (мороженное?). Ваш желудок может поведать о печали, которую вы таите внутри.

4. Проблемы со сном

Та же ситуация, что и с аппетитом, но здесь все более ясно и понятно. Не дают заснуть мысли и беспокойство. Даже если вы не можете понять причину этого беспокойства, вы все равно осознаете, что проблема существует и её нужно решить.

5. Алкоголь, сигареты, наркотики

Если вы хоть когда-то пробовали что-то из этих трёх вещей, то в будущем ваш организм будет подсознательно подталкивать вас к ним при скрытой депрессии. Ваши переживания могут вылиться во вредные привычки, которые в свою очередь приведут к еще большей замкнутости в своих страхах и переживаниях.

6. Поддельные эмоции

Вам знакома ситуация, когда вам вовсе не до смеха и улыбок, но в обществе вы изображаете именно эти эмоции? Очевидно, что вас тревожит что-то изнутри, но вы не спешите справляться с этой проблемой, вы предпочитаете свыкнуться с ее существованием и продолжать адаптироваться.

7. Трудоголизм

Это может показаться очень полезным последствием депрессии, но на самом деле это попытки вашего организма получить как можно быстрое истощение. Вы полны сил, но тратите их не на решение проблемы, вы не хотите ее решать и бегите от нее. Трудоголизм и есть ваш побег. Но поймите, работа не упрячет вас от вас самих.

 

0
Андрей Волк, Фаза Роста

По материалам: powerofpositivity.com

Комментарии:

ХОТИТЕ УЗНАТЬ СЕКРЕТ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ?

Узнай секреты великих любовниц!
Бесплатный онлайн-практикум о сексе
«ВИКИПЕДИЯ 18+»

Мы отправим на
этот номер смс
о старте трансляции