FazaRosta > Дети и родители > Попробуйте произносить это перед сном каждый вечер
post9479
Попробуйте произносить это перед сном каждый вечер

Попробуйте произносить это перед сном каждый вечер

Лучшее, что вы можете сделать перед сном для своего умственного успокоения и благополучия — это расслабиться и полностью отключиться от внешнего мира.

Чтобы сделать свое «завтра» успешным, надо научиться правильно завершать свое «сегодня». Убедите себя в том, что, несмотря на то, каким неудачным был сегодняшним день, вы сможете все исправить.

Что вы должны себе сказать?

Будьте благодарны за все мелочи, которые с вами случились сегодня, даже если что-то пошло не так, как вы рассчитывали. Воспроизведите все события в том порядке, который бы вас максимально удовлетворил.

Засыпая, скажите себе: «Мой сон будет глубоким и спокойным. Я проснусь отдохнувшим и полным энергии. Завтра — самый счастливый день моей жизни. У меня все получится».

Почему это работает?

Авраам Хикс объясняет смысл этого удивительного ритуала. Исполняя его, он почувствовал, что может лучше контролировать свои эмоции и свою энергию после пробуждения.

Он утверждает, что, если вы засыпаете, напряженно думая обо всем плохом, на следующий день вы проснетесь с этим тяжелым грузом.

Когда вы легли в постель, старайтесь думать только о положительных моментах:

«Какая удобная кровать, как тепло и уютно в моей комнате, как хорошо я себя чувствую именно в этот момент, как хорошо, что я отдыхаю, как прекрасно жить!

Сейчас я буду спать. Во время сна каждая клеточка моего организма получит новый заряд положительной энергии.

Мой сон будет глубоким и освежающим. Проснувшись, я буду испытывать новые позитивные ощущения.»

Медитация мечты

«Вчера я был умным, поэтому хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь сам.» — Руми.

Закройте глаза. Начните с глубоких вдохов, успокойтесь. Расслабьте все мышцы вашего тела.

Скажите себе:

» Я отпускаю прошлое и все плохое, связанное с ним.

Я отпускаю будущее и все его проблемы.

Я живу только здесь и только сейчас.

Я нахожусь в мире с самим собой и свободен от всех ожиданий.»

Таким образом вы сможете контролировать частоту своей энергии.

По материалам: educateinspirechange.org

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

28 мая - 1 июля