Поговори с собой: как разговоры с внутренним "Я" делают тебя гениальным • Фаза Роста
Поговори с собой: как разговоры с внутренним «Я» делают тебя гениальным

Поговори с собой: как разговоры с внутренним «Я» делают тебя гениальным

Люди много разговаривают. И мы говорим не только об общении с другими. Мы разговариваем сами с собой, пока идем по улице, сидим в офисе, покупаем продукты. Мышление вслух помогает материализовать то, о чем мы думаем. Это помогает понимать и пребывать в гармонии.

Самые умные люди на земле говорят сам с собой. Посмотрите на внутренние монологи величайших мыслителей. Взгляните на поэзию! Ознакомьтесь с  историей!

Альберт Эйнштейн говорил сам с собой. Когда он рос, он не был особо социальным и предпочитал держаться подальше от проблем. А их было множество.

Биография Эйнштейна сообщает, что он «мягко повторял свои предложения для себя же». Итак, понимаете? Что-то в этом есть!

Говоря сами с собой, ваш мозг работает эффективнее.

Поговори с собой: как разговоры с внутренним

Источник: iStock

Внутренний диалог человека с самим собой — это интересная и совершенно новая область для научных вопросов. В исследовании, опубликованном в Quarterly Journal of Experimental Psychology, психологи Дэниел Свигли и Гари Лупья предположили, что разговор с самим собой действительно может быть полезен.

В одном эксперименте Свигли и Лупья дали 20 человек название предмета (например, хлеб или яблоко), которые им сказали найти в супермаркете.

Во время первой попытки участники были вынуждены молчать. Во время второй они повторяли имя объекта вслух.

Согласно Live Science, испытуемые находили объект с большей легкостью, когда они разговаривали с самим собой при поиске. Говорить сам с собой это нормально и полезно.

Говорить вслух о себе помогает только тогда, когда вы знаете, что вам нужно.

Если вы хотите что-то найти, говорить имя объекта вслух имеет смысл, только когда вы знакомы с его внешним видом.

По словам Лупьяна: говорить самому с собой не всегда полезно — если вы действительно не знаете, как выглядит объект, то эффекта не будет. Это, все таки, психическое воздействие.

Если, с другой стороны, вы знаете, что бананы желтые и имеют определенную форму, говоря «банан», вы активируете эти визуальные образы в мозге и быстрее найдете предмет. Разговоры с самим собой делают нас умнее.

Вы учитесь в детстве, разговаривая с самим собой.

Поговори с собой: как разговоры с внутренним

Источник: iStock

Младенцы учатся говорить, слушая взрослых и подражая тому, что они говорят.

Согласно Live Science, «самонаправленная речь может помочь совершать автоматические процессы, а дети часто сталкиваются с обучением подобным задачам, как например завязывание шнурков».

 

Малыш может сосредоточиться, обсуждая свои проблемы.

Если маленький мальчик играет со своими игрушечными машинками, он может сказать: «Маленькая машинка может вписаться в эту дверь гаража, но вот грузовик уже слишком большой».

В то же время он будет проверять, какие из автомобилей могу въехать в игрушечный гараж. Поступая таким образом, он помнит о том, как решил проблему и использует это в будущем.

Разговор с самим собой помогает организовать ваши мысли.

Что помогает некоторым больше всего при разговоре с самим собой, так это возможность со спокойствием организовать бесчисленные дикие мысли, безудержные в нашем мозгу.

По словам психолога Линды Сападин, громко разговаривая с самим собой, вы можете быть более уверены в своих важных и сложных решениях. «Это помогает прояснить мысли, твердо решать любые проблемы».

Всем известно, что лучший способ решить проблему — это обсудить ее. Поскольку это ваша проблема, почему бы не сделать это с собой? Гениально просто.

Разговор с самим собой помогает вам достичь своих целей.

Поговори с собой: как разговоры с внутренним

Источник: iStock

Сделать список целей и пути их достижения может быть сложно. Придерживаться этого списка будет еще сложнее. И опять на помощь приходят разговоры с самим собой

Повторяя самому себе цели из списка, вы акцентируете внимание разума на них и видите пути достижения или хотя бы движения к ним.

Вещи внезапно становятся выполнимыми, и вы будете меньше опасаться погружения в проблему и остановки в развитии.

Это ставит все в перспективе и обосновывает вас.

Разговор с вами означает, что вы уверены в себе. Подобно Альберту Эйнштейну, который «был очень талантлив и приобрел уникальную  способность — использовать свои таланты», люди, которые говорят сами с собой, обладают высокой готовностью к действиям и рассчитывают только на то, что им необходимо.