Почему жалость может разрушить вашу жизнь? 4 вещи, которые мы теряем, когда начинаем жалеть себя • Фаза Роста
Почему жалость может разрушить вашу жизнь? 4 вещи, которые мы теряем, когда начинаем жалеть себя

Почему жалость может разрушить вашу жизнь? 4 вещи, которые мы теряем, когда начинаем жалеть себя

В этом мире мы часто сталкиваемся с жалостью и слышим о ней. Мы порой даже не можем дать внятного объяснения, что это за чувство, но продолжаем его испытывать к миру, себе и другим людям.

Жалость – это чувство, связанное с отрицательными переживаниями и стойким ощущением дискомфорта, которое мы направляем на себя и/или другого человека.

Жалость часто приобретает вид снисходительного сострадания.

Жалость – это плохо?

Любое сильно выраженное негативное чувство способно разрушить все  хорошее в человеке и его окружающей жизни.

Если долго злиться, быть в депрессивном состоянии, грустить – это приводит к полному уничтожению энергии внутри человека и, соответственно, к весьма печальным последствиям.

 Почему жалость может разрушить вашу жизнь? 4 причины перестать жалеть себя прямо сейчас, фото

По моему опыту могу вспомнить, что человеку нужно было всего 2-3 часа активно пожалеть себя, и он начинал скатываться в депрессивное состояние и апатию.

То есть, жалость к себе дезорганизует, приводит к апатии, к обесцениванию себя и своей жизни вокруг.

И это работает с любым человеком – с уверенным и неуверенным, с богатым и бедным, с одиноким и популярным…

Почему жалость так разрушительна?

Первое, что убивает жалость – веру в себя. Самое важное для успеха и комфортного движения по этой жизни – уверенность в себе и внутренние силы. Это то, что пропадает сразу, как только мы начинаем себя жалеть.

Второе, что теряет человек – способность нормально общаться с другими. Адекватные и зрелые люди стараются избегать тех, кто жалеет себя.

Но отвернуться могут абсолютно все, так как даже подсознательно тяжело быть рядом с тем, кто испытывает настолько разрушительное чувство.

Третья потеря для человека – способность решать проблемы. С жалостью все идеи о том, как можно себе помочь, пропадают напрочь.

 Почему жалость может разрушить вашу жизнь? 4 причины перестать жалеть себя прямо сейчас, фото

Четвертая (но не менее важная) потеря физических сил.  Если человек постоянно дает себе установку «я не могу с этим справиться» и жалеет себя, то пропадают и физические силы, ведь они тратятся на совершенно бесполезные саморазрушительные чувства.

Я думаю, что этих четырех пунктов достаточно для того, чтобы понять, что жалость – это последнее, что нам стоит испытывать по отношению к себе.  А лучше вообще избавиться от этого чувства.

Что делать с жалостью к себе, если она все-таки появилась?

  • Для начала важно понять, что это именно она. Если вы чувствуете себя беспомощным или ожидаете от других, что они войдут в ваше положение, пожалеют, уступят – нужно браться за дело.
  • Задайте себе вопрос: «Чем мне эта жалость сейчас выгодна?»
  • А потом следующий: «Готова ли я дальше продолжать разрушать свою жизнь с помощью этого чувства жалости? Стоит ли оно того?»
  • После этих вопросов нужно пойти и заняться чем-то полезным для себя. Взять и начать что-то делать. Самое страшное во время жалости – бездействие и постоянная прокрастинация.

 Почему жалость может разрушить вашу жизнь? 4 причины перестать жалеть себя прямо сейчас, фото

Исправьте это немедленно. Запишитесь на курсы, займитесь спортом, найдите хобби. Старайтесь сделать свою жизнь более насыщенной и разнообразной

Эти советы особенно пригодятся тем, кто склонен к периодическому самобичеванию. Пишите мне, задавайте вопросы по факту выполнения – я всегда открыта к диалогу.

Желаю вам новых и важных изменений в себе, отличного здоровья и невероятного количества энергии для улучшения своей жизни!

 

Автор: психолог Мария Залесская

 Почему жалость может разрушить вашу жизнь? 4 причины перестать жалеть себя прямо сейчас, фото