Почему у женщин за 40 «жизнь только начинается»?

Почему у женщин за 40 «жизнь только начинается»?

Что такое 40 лет для женщины? Это накопленные опыт, богатый жизненный путь, а вместе с этим возможность переоценить себя, ценности и дальнейший путь.

Психологи утверждают, что 40 лет для женщины — это возраст для открытия новых сторон себя, своего характера и перемен.

Общественные стандарты

Социум навязывает женщинам, что седые волосы, слегка обвисшие бока и гормональные перестройки — это плохо. Женщины, которым за 40, начинают воспринимать себя менее привлекательными или такими, которые с меньшей вероятностью могут создать семью.

Такие установки вызывают депрессивные и угнетенные состояния. А зря.

Внутренние вопросы

Женщины после 40 начинают задумываться: что дальше? Детей вырастили, они больше не нуждаются в заботе… Работа однообразна, а при прочтении вакансий часто можно натолкнуться на фразу: «возраст до 40 лет». Отношения с партнером ухудшаются, кажется, что семья находится на грани. Ещё и здоровье хромает.

Не обходит стороной и тревога за родителей, за свое будущее, мысли о скоротечности жизни.

Что делать?

Методики для снятия непривлекательности

Займитесь медитацией, оцените преимущества тишины, начните вести дневник и контролировать свое дыхание. Йоги говорят: «Тот, кто дышит наполовину — живет на половину». Ухаживайте за собой внешне и внутренне.

Другая точка зрения

Посмотрите на то, что дети выросли с другой стороны. Ведь это прекрасно, наконец-то есть возможность посвятить время себе, саморазвитию и наслаждаться жизнью. Порадуйтесь тому факту, что дети стали независимы, могут вести самостоятельную жизнь, не зависеть ни от кого.

Если у вас есть проблемы с мужчиной, например, развод, это не повод горевать. Это повод создать что-то новое, возможно, более живое и настоящее. Романтические отношения положительно влияют на гормональный фон женщины.

Новая деятельность

Не бойтесь начать осваивать новое дело. Не верьте тому, что говорит, что «язык можно выучить только в детстве» или что «с возрастом мы становимся более глупыми». Найдите хобби, которым хотелось бы заниматься. Может быть, вы всегда хотели рисовать или водить авто? Или мечтали прыгнуть с парашютом?

Почему бы не осуществить свою мечту сейчас?

Отпустите

У каждого человека, которого мы встречаем в жизни, есть определенная миссия для нас. Кто-то для любви, кто-то для уроков… Посмотрите на жизнь под философским углом, оставьте чувство вины или обиды. Вы сделали то, что могли. Вы жили так, как умели.

Некоторые полезные советы

Которые помогут вам для поддержания себя в форме и настроении.

Завтракайте ежедневно

Было показано, что женщины, которые завтракали ежедневно на протяжении 8 месяцев, похудели на 21%. Кроме того, правильный завтрак запускает метаболизм в организме.

Взбодрите метаболизм

Тренируйтесь. Показано, что женщины, которые регулярно занимались спортом полгода, улучшили свой метаболизм на 7%. Подберите индивидуальную тренировку, которая подходит лично вашим предпочтениям и организму.

Почему у женщин за 40

Источник: Andie MacDowell | Twitter

Увеличьте потребления кальция и витамина Д

Кушайте красную рыбу, морепродукты, чаще бывайте на солнце, но не забывайте о солнцезащитном креме. Показано, что витамин Д способен положительно влиять на настроение и профилактику нейрозаболеваний.

Путешествуйте

Не обязательно ехать на другой континент. Это могут быть какие-то парки, где вы раньше не были. Города в вашей стране. Главное, правильная компания! Выберите человека, с которым вам действительно комфортно и весело.

Почему у женщин за 40

Источник: janeseymour | Instagram

Общайтесь со своими подругами

Возможно, у вас похожие трудности и эмоции. Обсуждайте их, не бойтесь уязвимости друг перед другом. Посещайте новые места, придумывайте свои традиции.

Регулярно проверяйте здоровье

Меряйте давление, делайте ЭКГ, посещайте гинеколога и терапевта. Это поможет вам убедиться, что со здоровьем всё в порядке. Тогда и спится спокойнее. 😉

Жизнь после 40 — это не так трагично, как может показаться. Это возраст, чтобы изменить себя, прислушаться к внутреннему «я» и, возможно, стать более счастливой женщиной, чем когда-либо раньше.