Почему мы себя недооцениваем? • Фаза Роста
Почему мы себя недооцениваем?

Почему мы себя недооцениваем?

Почему мы представляем себя, как скопление недостатков, а не проникаемся любовью к каждой клеточке? В чем причина низкой самооценке? Почему мы так часто ругаем себя, вместо того, чтобы похвалить?

Об этом в нашей статье. 🙂

 Почему-то легче покритиковать себя, чем похвалить. Проще найти изъяны и недоработки, чем заметить прогресс и оценить старания. Привычнее задуматься о слабых сторонах, чем о сильных…

Почему мы себя не ценим?

Привычка с мольбой смотреть в лица других людей и ждать одобрения — губительна. Дети приходят к родителям, ожидая обнаружить в их глазах любовь и поддержку. Питомец приходит к хозяину, чтобы получить одобрение действиям.

Но мы вырастаем, а привычка ждать похвалы и работать ради неё — остается. Нам будто постоянно нужно подтверждение: всё хорошо, ты молодец, правильно идешь. Иначе — неуверенность.

Конечно, можно продолжать носить в зубах палку или пойманных мышей… А можно научиться самостоятельности: даже в любви к себе.

Почему мы себя недооцениваем?

Ответственность за свою жизнь

Ожидая одобрения, оценки, похвалы и мотивационного: «Всё правильно, дерзай!», вы отказываетесь от убеждения, что ответственность за каждый поступок — будь он плохим или хорошим — лежит исключительно на ваших хрупких или не очень плечах.

Перестаньте думать о том, понравятся ли ваши действия родителям. Откажитесь от мыслей, что скажут люди. Не ищите одобрения в лайках в соцсетях. Это иллюзия.

Если жить такой жизнью, на смертном одре вы вряд ли ощутите себя счастливым человеком. Вы поймете, что прожили чужую жизнь. Вы реализовывали чужие стереотипы и убеждения, воплощали в жизнь чужие мечты и идеи. Это не ваше. И такое понимание опустошает, обесценивает прожитые годы.

Только когда вы перестанете подстраиваться под мнения и вкусы других людей, вы сможете начать жить по-настоящему и полюбить себя.

Сравнение с собой «вчера»

  • «Я не такая красивая, как эта блогерша из инстаграмма…»
  • «И вообще, она на Мальдивах, а я в своей тесной квартирке ем гречку…»
  • «У соседки талия тоньше, а попа круглее»
  • «У меня зарплата в 2 раза меньше, чем у друга…»

Список можно продолжать бесконечно.

Почему мы себя недооцениваем?

Но почему мы сравниваем себя с другими, а не с собой прошлыми? Ведь талии стали тоньше, чем год назад. Зарплаты вполне хватает, чтобы оплачивать жилье, качественную еду и ездить иногда на море. Хотя 5 лет назад едва удавалось сводить концы с концами.

Только сравнивая себя с собой можно развивать самооценку и расти как личность. Понимая, что было и что стало — мы адекватно оцениваем ситуацию. Насколько изменился вес? Зарплата? Длина волос?

Сравнивать себя с другими — это находиться в стрессе. О какой любви речь в таком состоянии? 

Вы — уникальны

Банальная фраза, которая у всех на слуху. Но что имеется в виду?

Француженки, например, чувствуют себя прекрасными по одной причине — из-за уникального «Я», которое выражает её сердце и разум. Они понимают, что даже в отношениях главное — сохранить свою суть. Не любовь к мужу и детям, не подвиги и не свершения, не внешние обстоятельства. А остаться такой, какая вы есть.

Надевать маски, прятаться за шаблонами, подстраиваться под моду и общественное мнение… Это никак не вдохновит и не сделает счастливее.

Важно быть духовно свободной, даже если вы в отношениях.

Почему мы себя недооцениваем?

Выводы 

Итак, просуммируем:

  • берите ответственность за свою жизнь, каждый поступок и чувство;
  • сравнивайте себя с собой «вчера», а не с другими людьми;
  • осознайте свою уникальность, другого такого человека, как вы, нет на Земле.

Эти шаги помогут вам не впасть в пучину неуверенности, начать осознавать свои истинные стремления и поменьше ругать себя. 🙂

По материалам: lifeinheart.com, psychologies.ru