Почему мы обязаны научиться прощать? Себя — в первую очередь

Почему мы обязаны научиться прощать? Себя — в первую очередь

Нас, конечно, учат просить прощение и прощать. Но не стали ли слова: «прости меня» слишком поверхностными и не несущими освобождения?

Упражнение №1

Возьмите лист и карандаш. Представьте свою мать. И напишите 70 пунктов о том, в чем вы её прощаете. Вспоминайте ситуации или слова, которые вас оскорбили или обидели. Поверьте, ручка будет писать и писать. Повторяйте такое 7 дней.

Почему это полезно?

Из-за особенностей психики. Наш мозг склонен все самые трудные и болезненные ситуации «прятать» глубоко. Именно поэтому список в первый день и в пятый — будут разными. Через неделю вы ощутите, что стало легче. Будто вы гармонизировали отношения с матерью.

Упражнение №2

Возьмите лист и карандаш и составьте список того, за что вы благодарны матери. Тоже 70 пунктов. И тут большинство людей понимают, что писать обиды было легче…

Нас не учат благодарить! Не учат замечать прекрасные вещи вокруг! Но делайте такое упражнение 7 дней. Вы увидите, что что-то изменилось. Ваша рука пишет и не останавливается.

Упражнение №3

Вернитесь к своему списку обид. Вы, скорее всего, захотите сами попросить прощение (за то, что сами прощали). Теперь пришло время написать 70 пунктов списка под названием «Я прошу прощения за…». 7 дней.

Желание простить кого-то означает, что вы его осудили, посмотрели свысока, покритиковали… Что угодно.

Работа с собой

Такие списки важно делать не только для близких людей, но и для самих себя. Это поможет восстановить самооценку, наладить более гармоничные отношения с собой.

Ведь прощать и просить прощения у себя — не менее важно, чем у других. Пора переходить на новый уровень восприятия!

0
Наталия Алмазова, Фаза Роста

По материалам: econet.ru

Комментарии:

ХОТИТЕ УЗНАТЬ СЕКРЕТ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ?

Узнай секреты великих любовниц!
Бесплатный онлайн-практикум о сексе
«ВИКИПЕДИЯ 18+»

Мы отправим на
этот номер смс
о старте трансляции