Навыки длительных отношений, которые помогут вам отпраздновать красную свадьбу • Фаза Роста
Навыки длительных отношений, которые помогут вам отпраздновать красную свадьбу

Навыки длительных отношений, которые помогут вам отпраздновать красную свадьбу

Отношения трудны, особенно длительные. Приходится учиться подстраиваться под человека, изучать его привычки и желания, уметь вовремя промолчать. И не всегда получается. 🙂

Какие же секреты есть у счастливых пар? Чему можно поучиться у опытных людей?

Навыки, которые необходимы, чтобы создать гармоничный и крепкий союз

1. Уважение

Не унижайте друг друга, не относитесь к мнению партнера скептически. Не критикуйте друг друга, старайтесь не повышать голос и не говорить обидных слов. Взаимоуважение — это одна из базовых вещей для построения здоровой пары.

2. Доверие

Все мы знаем — без доверия отношения долго не протянут. Если хоть один из партнером что-то скрывает или умалчивает, другой рано или поздно почувствует это. Сначала он будет недоволен молча, а потом выскажет свою претензию. Заканчиваются ли такие диалоги чем-то хорошим? Вряд ли.

Делитесь чувствами, переживаниями, мыслями. Ведь это ваш самый близкий человек.

3. Стабильность

Вы, конечно, можете заигрывать и флиртовать с другими мужчинами. Но если ваш партнер не чувствует почвы под ногами, союз нельзя назвать устойчивым.

4. Выражение чувств

Не стесняйтесь. Вы можете иногда плакать, а иногда слишком много болтать. Иногда вы угрюмая, а иногда взъерошенная. Это нормально. Не прячьте искреннюю себя внутри! Делитесь.

5. Секс

Он необходим. Доказано, что сексуально удовлетворенные мужчины чувствуют себя более уверенно. А с более уверенным партнером и женщине находиться рядом куда приятнее… 😉

Делитесь своими эротическими фантазиями и реализовывайте их.

Навыки длительных отношений, которые помогут вам отпраздновать красную свадьбу

6. Взаимная забота

Мы иногда болеем, порой раздражаемся. Важно, чтобы рядом был человек, который нас поддержит, успокоит, поможет.

7. Смех и позитив

Куда без положительных эмоций? В трудных ситуациях старайтесь найти место шутке. Иногда несколько вовремя сказанных фраз смогут отвлечь от проблемы или вовсе убрать её. 🙂

8. Личное пространство у каждого

Не забывайте, хоть вы и пара — каждый из вас личность. Имейте свои хобби, интересы, увлечения. Пусть у каждого будут свои друзья. Это не значит, что нужно отказываться от совместных тусовок, просто дайте каждому человеку насладиться собой, иногда одиночеством.

9. Совместные традиции

Придумайте вещи, которые вас объединяют. Например, каждую субботу ужин в ресторане. Или раз в месяц — совместная поездка в новое место. Без телефонов, без отвлечения на других людей. Только вы вдвоем.

Навыки длительных отношений, которые помогут вам отпраздновать красную свадьбу

То, в чём вы, возможно, сомневались

1. Ссориться — это нормально

Профессор психологии Джон Готтман, занимаясь исследованиями семейных отношений, пришел к выводу, что: «Доброта — это не значит отсутствие гнева. Доброта — это способ его выражения. Мы можем кричать и бросаться посудой, а можем объяснить партнеру, что злы и уязвимы. И второй путь более добрый.» 

2. Сомневаться — это нормально

Да, нет ничего страшного, чтобы задуматься над тем, является ли партнер вашим одним-единственным. Отбросьте чувство вины за такие переживания. Вы можете глубоко и преданно любить, а мысли всё равно будут возникать.

Джонатан Беннетт, эксперт по бракам, утверждает: «Если сомнения не становятся навязчивыми и затяжными во времени, то не нужно корить себя или беспокоиться.»

3. Длительные отношения могут ощущаться скучными

Ведь вы постоянно находитесь рядом с этим человеком. Вы видите друг друга в совершенно обыденных образах, без каких-либо публичных масок. В этом есть 2 стороны медали. Вы узнаете друг друга лучше, становитесь ближе и искренней. Но вместе с этим чувствуете легкую скуку…

Старайтесь найти радость и в обыденных вещах, простых каждодневных ситуациях. Ну и чаще выбирайтесь за пределы дома.

4. Сексуальное желание не всегда сильно (и не всегда взаимно)

Кому-то хочется, кому-то нет. Желание ослабевает или усиливается по многим причинам: настроение, здоровье, стресс, конфликты между партнерами.

Доктор Рейчел Нидл, психолог и секс-терапевт, говорит: «В начале отношений довольно много страсти и желания. Потом люди «притираются», и даже в постели появляется некая привычка. Задача обоих партнеров состоит в том, чтобы искать новизну, даже если кажется, что это невозможно.»

5. Быть уязвимым — нужно

Вам придется смириться с тем, что кто-то будет знать вас почти наизусть: ваши привычки, хобби, недостатки, мечты, страхи. Самое важное, это поверить в то, что вас могут любить, независимо от уязвимостей, страхов и страданий.

В долгосрочных отношениях нужно уметь открываться друг другу, порой быть совсем беззащитными и ранимыми. Иначе до красной свадьбы не дожить! 😉

По материалам: bustle.com, allwomens.ru, menslife.com