Мир изменился: почему 60 это новые 40? • Фаза Роста
Мир изменился: почему 60 это новые 40?

Мир изменился: почему 60 это новые 40?

Чем занимаются пожилые люди? Кто-то играет в лото, нуждается в помощи при переходе улицы и всячески ограничивает себя в пище, чтобы не повредить свои зубные протезы.

Кто-то мысленно застрял в прошлом, дни напролет тоскуя по старым добрым временам. Кто-то не может самостоятельно открыть банку, смотрит телевизор круглые сутки и вяжет носки без остановки.

Если ваши представления о стариках выглядят именно так, у нас для вас плохие новости. Исследования показали, что стереотипы о старении фиксируются в сознании и влияют на то, как стареете вы сами.

Молодое общество

В современном обществе, которое воистину одержимо молодостью, пожилые люди сбрасываются со счетов. Пенсионеры считаются неактуальными, а процесс старения и вовсе становится чем-то постыдным.

Даже если вы всеми силами будете отталкивать мысль об этом, общество все равно посеет семя отвращения к старости в вашем сознании.

Это начинается еще в детстве. Большинство негативных персонажей в мультфильмах и сказках – это старые недовольные жизнью мужчины и женщины.

Наши бабушки и дедушки постоянно говорят о том, как ужасно быть старым и больным.

Боязнь старости

Как только подобные предрассудки появляются в детском неокрепшем сознании, они сразу же пускают корни страха и отвращения к старости.

С возрастом этот внутренний комплекс только обрастает новыми подробностями как снежный ком.

Как только вы достигаете какого-то нового этапа в жизни, ваше подсознание выдает вам новую порцию стереотипов о старении.

Если вы ожидаете физических недугов, боитесь с возрастом стать бесполезным, ненужным и обременяющим, этот негатив обязательно появится в вашей жизни. Мысли материальны.

И наоборот — отвергая общепринятые стереотипы о самих себе, пожилые люди становятся гораздо счастливее и здоровее, чем их негативно настроенные сверстники.

Нет необходимости врать о своем возрасте или отвергать мысль о собственном старении. Следует просто не прекращать заниматься тем, что вам нравится, несмотря на мнение окружающих.

Бросайте вызов стереотипам

Каждый раз, когда вы услышите фразы в духе «старики – это хрупкие, одинокие, больные и бесполезные существа», мысленно бросайте этому вызов.

Вы в силах доказать, что способны заниматься привычными любимыми вещами в любом возрасте с одинаковым успехом.

Все, что означает пенсия в вашей жизни – это лишь официальное завершение вашей работы. Не стоит разочаровываться и печалиться такой перемене в своей жизни.

Взгляните на ситуацию под другим углом – пенсия может стать периодом для реализации проектов, которые вы хотели, но не могли осуществить из-за отсутствия времени.

Американская художница Анна Мэри Робертсон написала около 1,5 тыс. картин за 30 лет, что была на пенсии. Женщина вспоминала, что рисование в 70-летнем возрасте стало реализацией ее давней детской мечты.

Если бы у вас спросили о тайной и несмелой мечте, о чем бы вы рассказали?

Здоровье — не проблема

Не бойтесь физических недугов в старости. Если же тема здоровья вас действительно беспокоит, посоветуйтесь с врачом, чтобы скорректировать свое питание и физическую активность.

Никогда не поздно сесть на здоровую диету и включить спорт в свои будни.

При первой же возможности посетите азиатские страны, в частности, Индию, Вьетнам, Китай и Японию, где старики не только пользуются особым уважением и заботой, но и активно участвуют в повседневной жизни общества.

Решение у вас в голове

Если вы уже приближаетесь к пенсионному возрасту, но вас страшит число ваших лет, существует позитивный рецепт решения такой проблемы.

После того, как вам исполнится, к примеру, 60 лет, начинайте обратный отсчет. Считайте ваш следующий день рождения 59-м, затем 58-м и так далее.

Смысл не в том, чтобы врать себе или окружающим, а в том, чтобы поддерживать постоянное энергичное взаимодействие со своей жизнью, будто бы вы – молодой и полный сил подросток.

Помните, что старение является как физическим, так и психологическим процессом. Примите осознанное решение отказаться от вредных стереотипов о старении, и ваш мозг и тело будут вам крайне благодарны.

По материалам: https://www.psychologytoday.com/blog/constructive-wallowing/201801/could-60-be-the-new-40