Любите яркие сны? 6 продуктов, которые превратят ваши сновидения в пиксаровские мультфильмы

Если снятся цветные сны, что это значит? Скорее всего, вы поели на ночь чего-то необычного. И хотя не существует точных научных исследований о том, как определенные продукты влияют на наши сны, достаточно же самому перекусить на ночь и проверить эффект.

Итак, если вам интересно узнать, какие полуночные перекусы вызовут всплески красок и невероятные картины в ваших снах — проведите сами небольшой эксперимент!

Вишня

Источник: iStock

Вишня является источником мелатонина, который является гормоном сна, вырабатываемый нашим мозгом. Мелатонин помогает поддерживать ваш ритм и уровень серотонина, приводя к более интенсивным и ярким снам, а также даст возможность лучше запомнить некоторые из них.

Орехи

Источник: iStock

Съешьте горстку орехов перед снов. Почему именно их? Тритофофан, найденный в орехах, превращается в ниацин, который является ключевым компонентом при создании серотонина и регуляции мелатонина в теле человека. Закуски, такие как миндаль и арахис, содержат магний, расслабляющий мышцы. Безусловно — то, что нужно перед сном, не так ли?

Сыр

Источник: iStock

Ах, сыр. Говорят, что он восхитительно влияет на сон, делая сновидения более чётким и долгими. А все из-за триптофана в сыре, который способен производить серотонин, когда вы его сочетаете с углеводами.

Но что также интересно, сыр иногда вызывает не самые приятные сны. А острый сыр может вызвать очень красочные сны на уровне научной фантастики.

 

Бананы

Источник: iStock

Какие овощи можно есть на ночь? Банан — лучший выбор. Они содержат триптофан, магний и калий, которые способствуют либо релаксации, либо производству серотонина. На самом деле, бананы – лучший продукт для употребления перед сном. Бананы – это практически гарантированные разноцветные сны.

Острая пища

Источник: iStock

Пряная пища часто сопутствует появление довольно диковинных снов. Парочка острых перцев, а может быть даже щепотка белого мускатного ореха, обеспечат вам путешествие в другие миры во время сна. Главное все запомнить  и рассказать друзьям, сон обещает быть интереснее сериала.

Семочки подсолнуха

Источник: iStock

Еще один вид пищи с высоким содержанием мелатонина и витамина B6, поэтому парочка горсток черных семочек перед сном сделают ваши грёзы как минимум увлекательными и захватывающими.

Теперь самое время отведать чего-то перед сном и заснуть. И не забудьте поделиться утром с тем что увидели, ведь вас ждут действительно яркие сны!