Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?»

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?»

Чем отличается «найти себя» от «создать себя заново»? Что из этого приведет нас к более осознанной, а значит – более счастливой жизни? Ответы знает Олеся Новикова (сейчас ее фамилия – Власова).

Для тех, кто ценит качественные тренинги, она не нуждается  в представлении. В своем блоге Новикова позиционирует себя как писатель и организатор ретритов. Но по факту ее деятельность и личность значительно шире.

Для кого-то Олеся Новикова – типичный пример self made woman – женщины, которая сделала себя сама. И этому у нее действительно можно поучиться!

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: Олеся Власова / Facebook

Олеся – блоггер, организатор ретритов, путешественник, без страха рисковать и выигрывать.

Сама Новикова не называет себя психологом. Скорее, она эксперт по осознанным переменам. И ее программа-марафон «Создай себя заново с Олесей Новиковой» уже завоевала заслуженную популярность.

Блог, где Олеся делится секретами осознанного «серфинга» по волнам жизни, читают сотни тысяч человек.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: Olesya Vlasova / Facebook

А ее уникальная программа-ретрит «Вернись другим» помогла обрести внутреннюю свободу тем, кто стремится получать от мира не только удовольствия и материальные блага, но и единение со своей внутренней природой.

«Фаза Роста» расшифровала видеоэфир, где Олеся Новикова подробно рассказала о своем пройденном пути и поделилась секретами осознанной и счастливой жизни.

О названии «Создай себя заново»

Название марафона «Создай себя заново» Олеся Новикова посвятила самой себе.

«В какой-то момент жизни я поняла, что хочу не просто найти, а создать себя заново, уже по собственному лекалу, понимая, кто я и что я. Я считаю, что мы создаем себя каждый день», – рассказывает Олеся.

Другой вопрос – создаем ли мы себя осознанно, знаем ли, куда двигаемся, или просто, словно на кнопке repeat, повторяем вчерашний день?

На бесплатном онлайн-курсе «Мужчина – честная инструкция» вы научитесь выходить за пределы сценария в своих отношениях с сильным полом.

Хочу изменить судьбу

Олеся Новикова говорит, что никогда не ставила задачи найти себя, но по факту искала долго.

«Но это не было осознано. И в какой-то момент я поняла – я прыгаю с места на место! И тогда меня озарило. Я услышала фразу, которая стала моим девизом по жизни. Себя невозможно найти – себя можно только создать», – продолжает эксперт.

Поиск себя – это неудовлетворенность и состояние вечной турбулентности, а создание себя – процесс, к которому человек подходит совершенно по-другому.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

Твой путь – это история про ежедневные шаги и ошибки, и просчитать его наперед невозможно. Какую ошибку совершают люди? По мнению Новиковой, они думают, будто сперва нужно найти себя, а потом уже что-то делать.

Но это не так. Свой путь можно обнаружить только тогда, когда оглянешься назад.

О поиске своего пути

«Свой путь – это когда ты сам кладешь кирпич себе под ноги и наступаешь на него. И это и есть осознанное создание своего пути здесь и сейчас», – говорит Олеся Новикова.

Коуч рассказала о своем  личном поиске.

Олеся Новикова родилась на Камчатке. В 16 лет продавала на рынке видеокассеты, в 19 устроилась работать в медиахолдинг, а в 23 уже возглавила там рекламный отдел.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

«Там все построено на цифрах, и ты можешь быть хорошим начальником, только если показываешь результат. У меня действительно получалось», – вспоминает Новикова.

Спустя четыре года офисно-корпоративной жизни Олеся Новикова уехала в свое первое путешествие в Таиланд.

Об отваге и страхах

Олеся Новикова полетела в Таиланд на Новый год, купила тур в хорошем отеле.

«Я лежала на пляже в Паттайе, и у меня словно что-то щелкнуло в голове. Захотелось уехать в путешествие по Азии! А тогда институт самостоятельных путешествий совсем не был развит», – рассказывает Новикова.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

По ее словам, друзья отговаривали ее, говорили: лучше бы ты купила машину или квартиру! Спрашивали: а что потом?

«Отвага – это не отсутствие страха. Это способность делать так, чтобы он тебя не парализовал. В итоге я разобралась и поехала в свое первое самостоятельное путешествие по Азии. Оно заняло почти полгода», – продолжила Олеся Новикова.

По ее словам, в 23 года, на волне признания и успеха в рекламе, она сделала себе лучший подарок. 23 – это возраст проб и ошибок.

Олеся говорит, что ей очень нравится концепция: до 30 лет количество, после 30 лет – качество.

На бесплатном онлайн-курсе «Мужчина – честная инструкция» вы научитесь привлекать в свою жизнь только качественных партнеров.

Хочу стать счастливой

Новикова живет именно так: «Я все прошла, попробовала, сделала. Это же классно! И это позволяет делать прямо сейчас то, что я хочу». Полугодичное путешествие оказалось словно «высадкой внутрь себя».

Олеся говорит, что у нее произошло знакомство с самой собой. Например, оказалось, что она умеет писать. Так появилась книга  «Азиатское притяжение. История одной заветной мечты».

Об Азии

По словам Новиковой, самое интересное в путешествиях – это то, как по-разному люди воспринимают мир. И только увидев, насколько широки нормы и догмы, можно выйти за собственные рамки.

Азия – это выход за пределы привычного восприятия.

Она поехала в путешествие на собственные сбережения – на жизнь уходило около тысячи долларов в месяц, и на эту сумму Олеся могла позволить себе и шопинг, и рестораны.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

Слушая ее рассказы об азиатских приключениях, друзья говорили: классно! А сами ехали в Турцию в отель на all inclusive. И Олеся поняла, что люди иногда просто существуют в разных системах мышлениях, друзьям это просто не нужно.

«Но я думала: наверное, есть люди не из моего окружения, которым это все же надо? Так и появился книга. Это словно мой привет себе в прошлое. Я вспоминала все свои страхи и как будто давала себе советы», – продолжает Олеся.

О необходимости учиться

Книгу Олеси Новиковой издали в крупном издательстве «Эксмо», о котором говорили, что там не берут начинающих авторов.

Но у Новиковой все оказалось просто: ей перезвонили и сказали, что готовы напечатать книгу «Азиатской притяжение».

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: re-self.ru

Она вспоминает, что сперва отправила свое произведение в пять крупнейших издательств России. Но не просто отправила, а сделала это по всем правилам: с синопсисом, описанием, с соблюдением всех требований к отправке книг и писем.

«Очень внимательно читала, изучала литературу – а как правильно отправить книгу? Я учусь. Я ничего не делаю спонтанно, по принципу, мол, я такая золотая, возьмите меня. Я учусь», – говорит Новикова.

О внутренних настройках

В завершении путешествия Олесю пригласили на работу в Москву. Новикова приехала – и испугалась этого города! Он показался ей страшным и грязным.

По словам Олеси, тогда она просто не разобралась со своими внутренними настройками.

«Я не полюбила этот город. В Азии было солнце, все улыбались, а тут нет!», – рассказывает Новикова.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Спустя четыре месяца она вернулась в Азию. Работала в Таиланде, затем на острове Бали, где сотрудничала с крупной компанией, потом жила в Непале, где полностью перешла на фриланс.

По ее словам, даже незнание языка – не препятствие для жизни в Азии. Там можно найти и хорошую постоянную работу, можно неплохо зарабатывать на фрилансе.

Главное – делать свое дело хорошо и не предавать себя.

На бесплатном онлайн-курсе «Мужчина – честная инструкция» вы разберетесь, чего вам хочется на самом деле в отношениях с мужчиной.

Олеся стала тревел-журналистом, копирайтером. На Бали прожила два года, работая на крупную фирму.

По ее словам, этот индонезийский остров стал первым местом, где она решила остаться жить навсегда. Но, опять же, слушая свои внутренние настройки, Новикова уехала.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

«Я уехала по своим причинам – наконец-то поняла, чего я хочу. Что для вас рай? Если это море, то да, там есть море. Но там можно быстро осознать, что рай – это твое внутреннее состояние, которое к морю не имеет никакого отношения», – делится блоггер.

По ее словам, жизнь на Бали была прекрасной встречей с самой собой. Очень здорово было понять, что ни море, ни солнце, ни даже улыбки не сделают тебя счастливым.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

О дауншифтерах

Новикова вспоминает, что в Азии встречала много людей, которые называли себя дауншифтерами, но ей самой их было сложно определить именно так.

Изначально понятие дауншифтер предполагает  сознательный спуск по социальной лестнице. То есть, это человек, у которого действительно было много всего дома, и он пошел на спуск вниз.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

Например, был менеджером в транснациональной корпорации, а теперь тихо живет на сбережения. Но в Азии много людей, которые по факту не совершили никакого спуска.

«Жить на пассивный источник дохода со сдачи квартиры – почему-то я не считаю таких людей дауншифтерами. Но это только мое мнение», – говорит Новикова.

О кризисе

На Бали какое-то время Новикова стала жить на заработанные сбережения.

Олеся вспоминает, что не работала, расслаблялась, ездила на море… И это был один из самых тяжелых периодов в ее жизни.

«Это было погружение в болото, погружение в трясину. Ты без дела, без движения, без реализации. Ну и что, что море? Энергия застаивается!», – говорит Новикова.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

Ее собственная причина, по которой она уехала с индонезийского острова, звучала так: «Я еще слишком молода, чтобы выходить на пенсию». Новикова чувствовала, что ведет на Бали пенсионный образ жизни.

Случился кризис – не свойственные девушке депрессия и меланхолия, хотя сама себя она знала как активного человека.

По словам Новиковой, без погружения в кризис она про себя ничего бы не поняла.

Боль и кризис для большинства людей несут достаточно оздоровительную функцию. Это возможность что-то осознать и выйти на новый уровень.

На бесплатном онлайн-курсе «Мужчина – честная инструкция» вы сможете вырасти как личность.

«Сейчас я очень благодарна этому кризису», – вспоминает Олеся.

Одной из важных вещей, которую она поняла, оказалось то, что из настоящего кризиса нельзя выйти быстро. Все попытки «одним наскоком» решить все вопросы, разрешить их сразу и одним махом, терпели неудачу.

«А вопросы были по всем сферам жизни. Я поняла, что пришла пора прекратить играть с  жизнью в игры и пытаться перехитрить ее», – продолжила Новикова.

Нужно было перестать бояться и начать выходить из кризиса медленно, шаг за шагом. Олеся пришлось посмотреть всем своим проблемами в глаза.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

О создании своего проекта

После и во время кризиса на первый план у Олеси вышло создание чего-то своего, реализация собственного проекта. И Олеся поняла: нужен размах, большой город, необходимо по кирпичику строить собственный круг общения.

Она снова приехала в Москву, но тогда переезд в столицу РФ уже соответствовал ее внутренним настройкам.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

Олеся четко поняла, что хочет жить только в России и работать и развиваться в русскоязычном пространстве. Новикова осознала, что хочет писать, и это будет у нее хорошо получаться для русскоязычной аудитории.

«Но самое главное – в Москве огромный процент людей, которые мыслят также, как и я», – признается Новикова.

По ее словам, на Бали было все: работа, дом, налаженный быт. Но не было радости, и драйва, которых так не хватало.

О сожженных мостах

От идеи собственного проекта (блога на тему осознанных перемен в жизни и курса-марафона «Создай себя заново») до реализации у Новиковой прошло около полугода.

«Была турбулентность. Я по уши обложилась этой наемной работой. А потом осознала: эдак я все время буду писать для кого-то. Да, у меня были деньги, мне на все хватало, но чувствовала, что так никогда не начну», – говорит Новикова.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

По ее словам, она просто сожгла все мосты: полностью отказалась от всего фриланса. Новикова поставила себя в ситуацию, при которой ничего не делать она просто не могла.

Люди также считают, что смогут совмещать реализацию собственных проектов с другой работой. Но, по мнению Олеси, это ошибка.

О марафоне

Проект Олеси Новиковой – это марафон «Создай себя заново». Ей важно было как поделиться опытом с людьми, так и сказать себе прошлой, находящейся в кризисе: ты сможешь выйти из деструктивного состояния.

«В эту программу я вкладываю свою философию, свои собственные жизненные правила. Марафон рассчитан на 42 дня. Смысл в том, что за 21 день у нас формируется привычка, а за 42 дня ее можно укрепить. И это исключительно практическая программа», – рассказывает блоггер.

О маркетинге

Олеся Новикова создала также авторский курс под названием «Быть творцом». Это программа о развитии собственных проектов в интернете, о том, как себя продвигать творческим людям.

«Когда я училась, мне казалось, что это все сложно, нужно учить SEO. Хотя по факту мой проект существует абсолютно без поисковой оптимизации. В реальности все по-другому», – говорит Олеся.

По словам блоггера, она человек, который пришел из маркетинга и рекламы, и ей очень хочется делиться с творческими людьми секретами продвижения.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

Как себя продвигать и продавать? По мнению Новиковой, во-первых, нужен собственный сайт, инструментария социальных сетей недостаточно. Во-вторых – у вас должен быть качественный контент, продукт.

«Необходимо некое качество, которое вы даете людям.  В моем случае это мои тексты», – утверждает Новикова.

Продвигать проект Олеся советует все же в соцсетях, через социальный трафик. В сети существуют тематические площадки, где ваш контент будет востребованным.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

«Не так важна оптимизация. Не надо тратить огромные деньги на поисковики и сео. Но только в том случае, если вам есть, что дать», – говорит автор проектов.

По ее словам, если вы делаете что-то качественно, просто покажите это аудитории. Она придет и с вами останется.

Новикова говорит, что ей не нравится слишком агрессивный и манипулятивный маркетинговый подход. По словам блоггера, с ее аудиторией это не пройдет. Но, как признается Новикова, ей самой не все равно, кто составляет ее аудиторию.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Олеся утверждает, что речь не только о том, чтобы продать: ей самой должно быть интересно с этими людьми, со своей аудиторией. Формируется интересный круг, с которым происходит взаимообмен.

«Не только я даю участникам и читателям, но и они мне. И если я начну тащить в свой блог слишком манипулятивные техники, все эти воронки продаж, и странные лекции ни о чем, ко мне притянутся люди, с которыми мне будет не по пути», – продолжает Новикова.

Она считает, что в сети манипуляций можно поймать только неосознанных людей. Это как раз те, кто думают, будто от жизненных проблем есть волшебные пилюли.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

Новикова считает, что сейчас уже образовался пласт людей, которых «буквально тошнит от всех этих методов».

Поэтому Олеся осознанно не использует агрессивные маркетинговые инструменты в примитивной форме, хотя и пользуется рекламой.

«Сейчас слишком большое изобилие информации. И ты должен себя нести. Но я считаю, что нести себя нужно красиво», – отмечает Новикова.

О фастфуде

По мнению Олеси, информационное пространство сейчас перегружено не только обилием агрессивных маркетинговых «фишек», но и так называемыми фастфуд-советами.

К примеру, авторы какого-то тренинга вам обещают решить абсолютно все проблемы в жизни, а так не бывает.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

На такие советы и рекомендации можно подсесть, словно на простые углеводы или еду из Макдональдса.

Олеся вспоминает, что в Москве несколько раз посетила это заведение и поймала себя на том, что ей даже понравилось. Она не ест мяса, но даже Макдональдсе, как оказалось, можно было найти что-то вегетарианское.

Новикова почувствовала, что посещение Макдональдса может стать дурной привычкой.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

Олеся в свое время читала книгу о том, как осознанно бросить курить. Человек устроен так, что не будет сознательно сам себе вредить.

И если, делая затяжку, представлять, как никотин и смолы разрушают ваши легкие, бросить курить будет достаточно просто.

«Я решила попробовать то же  самое с Макдональдсом. Сижу, ем, представляю вредные дрожжи, пережаренные сухари. Но никакого эффекта! Я все же ем, и эта булка очень вкусная. Нравится! Тут я поднимаю глаза – и вижу людей вокруг меня», — продолжает Олеся.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

По ее словам, это была страшная картина. Хорошо выглядели только очень молодые люди до 25 лет, да и то: в этом возрасте тебя словно кредитует сама природа. Что бы ты ни делал, ты будешь выглядеть хорошо.

«Но остальные – это были пустые глаза, плохая кожа, обвисшие подбородки… Все такое серое. Видимо, эта осознанность сработала у меня не на гамбургер. Я вдруг разглядела до глубины, что меня окружает. И тут я поняла – сейчас я, по большому счету, от этих людей ничем не отличаюсь», – призналась Олеся.

Тогда Новикова решила: нет, нет и еще раз нет. Она честно задала себе вопрос – ты хочешь быть такой, как эти люди? Тогда продолжай ходить в Макдональдс.

О спорте

Как рассказывает Олеся, спорт пришел к ней достаточно поздно, только после 28 лет. А до того времени она ничем не занималась. Девушка признается, что не очень гибка и спортивная, и только сейчас начинает прорабатывать это место.

«Сейчас я бегаю шесть дней в неделю. И спорт – это жизнь. Это потрясающее, правда! Во-первых, это не только тонус и ясность тела, но и тонус и ясность сознания», – говорит Новикова.

По ее словам, спорт очень актуален для творческих, пишущих людей. Это лучший способ очистить, разгрузить голову. Для Олеся бег – это динамическая медитация.

О медитации

Новикова занимается медитацией не много, минут по 10 в день. Самое главное, что дает медитация – это способность фокусироваться.

«Важно уметь фокусировать свое сознание на ясности. Если ты не можешь управлять своими мыслями, то ты не можешь управлять ничем. А медитация позволяет как раз убрать мысли и сконцентрироваться на теле», – утверждает автор тренингов.

По ее словам, это не история про веру – это работает на практике, в чем Новикова убедилась на собственном опыте.

Конспект видеоэфира с Олесей Новиковой «Искать себя или создать себя заново?», фото

Источник: iStock

И это же касается и всех ее проектов, помогающих другим людям обрести уверенность в себе и встать на путь осознанных жизненных перемен.

Сейчас это и марафон «Создай себя заново», и ретриты «Вернись другим», и лекции, и многое, многое другое.

2

Комментарии:

КАК УПРАВЛЯТЬ ОРГАЗМАМИ И ИНТИМНЫМИ МЫШЦАМИ?

Узнай секреты великих любовниц!
Бесплатный онлайн-практикум о сексе
«ВИКИПЕДИЯ 18+»

Мы отправим на
этот номер смс
о старте трансляции