Какие позиции из йоги подходят вашему знаку зодиака?

Скоро начнется новый год — идеальное время, чтобы поэкспериментировать со своим телом. Включите в свою ежедневную рутину упражнения из йоги, и вы будете молоды, здоровы и красивы!

Если не знаете, с чего начать, можете опереться на астрологию. Ваш знак зодиака подскажет, какие именно упражнения принесут больше всего пользы телу и разуму!

Козерог

Баланс — ваше всё. Попробуйте ввести в свою практику позу дерева. Она развивает устойчивость. Не забывайте глубоко дышать!

Водолей

Единство ума, тела и души — то, что должно служить вектором в занятиях йогой для Водолея. Лучше всего начните с медитации в удобной позе, дышите, отпускайте мысли.

Источник: iStock

Рыбы

Артистическим душам рыб нужны эксперименты. Попробуйте научиться делать «позу компаса». Не насилуйте себя, наслаждайтесь асаной! Всё получится!

Овен

Вам нужны энергия и сила! Овны часто являют собой «смесь» энтузиазма и агрессии, поэтому следует выбрать «позу воина». Именно эта асана поможет оживить тело и соединиться с внутренней стихией.

Телец

Тельцам нужна устойчивость. Уверенность, терпение и трудолюбие однозначно повысят ваше настроение. Выбирайте для практики «позу стула», которая для многих людей является чем-то сложным, но не для Тельцов! Вас она наполнит эндорфинами.

 

Близнецы

Всегда готовы к вызову! Вам нужно добавить игривости и разнообразия в свою практику. Поэтому Близнецам следует делать перевёрнутые позы (поза свечи, стойка на голове). Можете начать возле стенки, если не ощущаете уверенности.

Рак

Раки — это комфорт, безопасность, близость. Для вас подойдут наклоны головы к ногам! В этой позе можно лучше ощутить своё тело, даже слегка приобнять его.

Лев

Экспрессивность и любовь Львов выставлять всё напоказ, приведёт их к позам, где грудь нужно выставлять вверх, а руки оставлять на полу, например Camatkarasana. Пример на картинке.

Источник: iStock

Дева

Девам нужна функциональность в асанах. Вам подойдет «поза лодки», которая, безусловно, не самая простая, но структурирующая!

Весы

Равновесие, элегантность и тишина — вот что нужно вам. Попробуйте позу лотоса, дышите глубоко, концентрируйтесь на ощущениях Земли.

Скорпион

Страсть, упрямство, эмоциональность. Скорпионы, попробуйте позу голубя, чтобы выпустить старые эмоции, которые только гложут вас, а вы, вероятно, держите их в себе.

Стрелец

Вам нужно открывать своё сердце. Поза верблюда для вас! Я верю, вы справитесь! 😉

По материалам: https://www.elitedaily.com/p/yoga-poses-for-2018-that-will-keep-you-grounded-according-to-your-zodiac-sign-7668119