
Какие позиции из йоги подходят вашему знаку зодиака?
Скоро начнется новый год — идеальное время, чтобы поэкспериментировать со своим телом. Включите в свою ежедневную рутину упражнения из йоги, и вы будете молоды, здоровы и красивы!
Если не знаете, с чего начать, можете опереться на астрологию. Ваш знак зодиака подскажет, какие именно упражнения принесут больше всего пользы телу и разуму!
Козерог
Баланс — ваше всё. Попробуйте ввести в свою практику позу дерева. Она развивает устойчивость. Не забывайте глубоко дышать!
Водолей
Единство ума, тела и души — то, что должно служить вектором в занятиях йогой для Водолея. Лучше всего начните с медитации в удобной позе, дышите, отпускайте мысли.
Источник: iStock
Рыбы
Артистическим душам рыб нужны эксперименты. Попробуйте научиться делать «позу компаса». Не насилуйте себя, наслаждайтесь асаной! Всё получится!
Овен
Вам нужны энергия и сила! Овны часто являют собой «смесь» энтузиазма и агрессии, поэтому следует выбрать «позу воина». Именно эта асана поможет оживить тело и соединиться с внутренней стихией.
Телец
Тельцам нужна устойчивость. Уверенность, терпение и трудолюбие однозначно повысят ваше настроение. Выбирайте для практики «позу стула», которая для многих людей является чем-то сложным, но не для Тельцов! Вас она наполнит эндорфинами.
Близнецы
Всегда готовы к вызову! Вам нужно добавить игривости и разнообразия в свою практику. Поэтому Близнецам следует делать перевёрнутые позы (поза свечи, стойка на голове). Можете начать возле стенки, если не ощущаете уверенности.
Рак
Раки — это комфорт, безопасность, близость. Для вас подойдут наклоны головы к ногам! В этой позе можно лучше ощутить своё тело, даже слегка приобнять его.
Лев
Экспрессивность и любовь Львов выставлять всё напоказ, приведёт их к позам, где грудь нужно выставлять вверх, а руки оставлять на полу, например Camatkarasana. Пример на картинке.
Источник: iStock
Дева
Девам нужна функциональность в асанах. Вам подойдет «поза лодки», которая, безусловно, не самая простая, но структурирующая!
Весы
Равновесие, элегантность и тишина — вот что нужно вам. Попробуйте позу лотоса, дышите глубоко, концентрируйтесь на ощущениях Земли.
Скорпион
Страсть, упрямство, эмоциональность. Скорпионы, попробуйте позу голубя, чтобы выпустить старые эмоции, которые только гложут вас, а вы, вероятно, держите их в себе.
Стрелец
Вам нужно открывать своё сердце. Поза верблюда для вас! Я верю, вы справитесь! 😉
По материалам: https://www.elitedaily.com/p/yoga-poses-for-2018-that-will-keep-you-grounded-according-to-your-zodiac-sign-7668119