Как уязвимость делает вас сильнее? Совет психолога • Фаза Роста
Как уязвимость делает вас сильнее? Совет психолога

Как уязвимость делает вас сильнее? Совет психолога

Человеческий организм создан таким образом, что чувство опасности и уязвимости стимулирует работу защитных рефлексов, помогая выжить и даже с успехом преодолеть сложную ситуацию.

Именно так работает наш инстинкт выживания.

Однако постоянное избегание небезопасных и дискомфортных ситуаций вряд ли поможет вам достичь своего жизненного максимума.

Если вы всегда будете реагировать на окружающий мир через маску самозащиты, вы не реализуете свой потенциал.

Развитие

Чтобы смело реагировать на опасность, нужно развивать мужество. Именно эта черта позволяет действовать разумно в неустойчивых ситуациях и без лишней импульсивности преодолевать преграды.

Что нужно делать, чтобы противостоять своей уязвимости? Первым делом нужно понять, что ощущение уязвимости уходит корнями в глубинные первобытные страхи человека.

 

Как уязвимость делает вас сильнее? Совет психолога

Источник: iStock

Инстинкт самосохранения приказывает нам оберегать личное пространство и безопасность.

Такое первобытное желание защитить себя действительно может принести вам пользу.

Однако, чтобы не переусердствовать, вам следует спросить самого себя: «Относится ли мое нежелание противостоять трудностям отсылкой к древним инстинктам? Не влияет ли на мою уязвимость низкая самооценка?».

Овладейте своим страхом

Вы должны быть максимально объективны в поисках источника своего беспокойства и страха. Им может быть негативный опыт в прошлом, детские комплексы или же аналогичные неприятные ситуации со знакомыми.

Каждый раз, когда вас будет переполнять чувство собственной уязвимости, постарайтесь понять, не преувеличиваете ли вы свои впечатления?

Ведь если вы слишком взволнованы, вы уже не можете в полной мере доверять своим ощущениям.

Если же вы слишком резко реагируете на неприятную ситуацию, скорее всего, вы еще не отпустили прошлый негативный опыт.

Пока вы не наберетесь смелости, чтобы разобраться с возникшим комплексом, вы останетесь все так же безнадежно к нему привязаны.

Поймите, что чувствовать себя уязвимым и позволить себе быть уязвимым – совершенно разные вещи. Если вы разрешаете обстоятельствам сделать вас уязвимыми, вы признаете свою слабость и даете себе шанс справиться с ней.

Парадокс, но в таком случае признание своей уязвимость становится слабостью, которая ей смело противостоит. Смирившись со своим страхом, вы сможете наконец ощутить контроль над ситуацией и своими действиями.

 

Как уязвимость делает вас сильнее? Совет психолога

Источник: iStock

Выводы приходят сами

Благодаря тщательной и довольно зрелой переоценке своих слабостей и комплексов вы сможете умерить свое преувеличенное чувство уязвимости.

Понимание позволит увидеть и принять решение, которое раньше было недоступно в силу преобладающего чувства страха.

Как только ваша уязвимость будет регулироваться постоянным самопринятием, самоконтроль не будет покидать ваш рассудок.

Внутри вас больше нет никаких комплексов, которые бы не позволяли поступать мужественно.

Человеческая уязвимость неизбежна, она является неотъемлемой частью нашего существования.

Однако, если самое главное желание состоит в том, чтобы сохранить себя в безопасности и быть как можно более неуязвимым, то человек упустит слишком много жизненных удовольствий и радостей.

По материалам: https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201801/how-vulnerable-should-you-let-yourself-be