Как стать оптимистом и почему ими не рождаются? • Фаза Роста
Как стать оптимистом и почему ими не рождаются?

Как стать оптимистом и почему ими не рождаются?

У пессимиста стакан всегда наполовину пуст, а у оптимиста – полон и это, несомненно, хорошо. Но как стать оптимистом?

Позитивный взгляд на вещи, положительное отношение к жизни и всему, что ее наполняет, можно считать подарком судьбы.

Оптимистичные люди меньше склонны к депрессии, они реже испытывают приступы панических атак и, как результат, их нервная система пребывает в лучшем состоянии, в сравнении с пессимистично и безрадостно настроенными личностями.

А от нервов, как известно, косвенным образом случаются многие болезни. Да и само качество жизни при разном подходе к ней значительно отличается.

Хорошо, когда оптимистичный настрой – это данность, нечто неизменное и само собой разумеющееся в любой ситуации.

Увы, но куда чаще подобную черту приходится в себе старательно взращивать и воспитывать. Благо дело, такое вполне возможно. И первое, что стоит принять к сведению – советы психолога.

Именно данная категория специалистов изучает человеческую натуру, характер и все, что с этим связано. И именно они лучше всех расскажут, как важно быть оптимистом.

Что рекомендуют психологи

Как стать оптимистом и почему ими не рождаются?

Перестраивать свое внутреннее восприятие по жизни человек должен сам и только сам. Да, для этого придется в себе покопаться, а еще проявить определенную силу воли и настойчивость. Впрочем, результат того определенно стоит.

Чтобы всегда быть оптимистом, надо не с нового года, не с понедельника, а прямо с сегодняшнего дня постараться привнести в собственную жизнь определенные перемены, следуя простым советам:

  • Нужно исключить из своего лексикона отрицающие фразы наподобие «я не могу», «мне это не по силам», «подобное слишком сложно, дорого или долго».Они не только генерируют в мозгу бесполезные табу, но еще и приуменьшают значимость человека в собственных глазах, а там и до депрессии рукой подать,
  • Стоит прекратить водить дружбу или поддерживать какие-либо другие отношения с пессимистами. Категория вечных нытиков и вздыхателей – это теперь не ваш круг общения.Пословица «скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты» на 100% эффективна, так пускай же вашими собеседниками отныне станут те люди, которые знают, как быть оптимистом.Они непременно поделятся своим позитивом и верой в собственные силы, самобичевание, терзание муками совести и тому подобные эмоции бесполезны.

Следует, как научиться прекращать их в себе в самом начале, едва они появляются, так и по жизни осознавать собственные ошибки и недочеты.

Такое нужно, чтобы сделать вывод на будущее, а не ради поисков повода для самонаказания. Плохое настроение еще никому не приносило пользы.

Подобные установки вроде бы лежат на поверхности, но все же, реализовать их, сделав собственными жизненными правилами, сложнее, чем может показаться.

Для более эффективного продвижения на пути к оптимизму можно воспользоваться общими рекомендациями.

Как всегда быть оптимистом

Как стать оптимистом и почему ими не рождаются?

Не так-то просто изменить мышление, это не дело одного дня. А для того, чтобы как-то облегчить себе задачу, вполне можно, для начала, уменьшить источники стресса и поискать больше поводов для радости.

Например, депрессии — это ничто иное, как результат неслаженной работы полушарий мозга. По крайней мере, так утверждают психологи и медики.

Чтобы гармонизировать работу мыслительного органа, желательно почаще слушать классическую музыку.

Ее выбор необычайно велик, так что практически каждый сможет подобрать себе то, что будет для него приятным. Та же Лунная соната Бетховена – отличный фон для расслабления.

Тем, кому классические мелодии по жизни совершенно неприемлемы, можно посоветовать слушать звуки природы.

Они учат многих тому, как быть оптимистом. Скачать в интернете подобные аудиозаписи, чтобы они всегда были под рукой – не проблема.

Наблюдение за аквариумными рыбками или лицезрение цветов, как говорят психологи, также успокаивает и помогает обретению внутренней гармонии. Возможно, стоит озеленить свой дом, либо поселить в нем маленький водоем.

Как научиться приходить в хорошее расположение духа? По сути, нужно найти то, что в любой ситуации дарит умиротворение.

Любое хобби – рисование, вышивка крестиком, приготовление новых блюд, одним словом, все что угодно, лишь бы оно помогало избавиться от негативных мыслей.

Многим помогает медитация. Следующим шагом будет научиться видеть в жизни позитив и радоваться мелочам.

Сила мелочей

Как стать оптимистом и почему ими не рождаются?

Хорошо бы развить в себе полезное умение — в любой ситуации искать позитив. Поначалу занимайтесь анализом.

Вспоминайте недавние события и давайте себе установку: в каждом отыскать положительный момент.

Вот увидите, вскоре подобное будет происходить автоматически. Вы привыкните мыслить в таком ключе.
Сегодня проводится необычайно много психологических тренингов, направленных на обретение позитива.

Если вы понимаете, что самостоятельно не справиться, почему бы не записаться на такое мероприятие? Они могут вам дать понять, как стать оптимистом и вообще, как важно быть оптимистом. Причем, проводятся они не только стандартным образом, но и удаленно.

Так что, если в вашем городе в ближайшее время ничего подобного не предвидится, то на просторах мировой паутины всегда можно отыскать что-то такое.

Чтобы всегда быть оптимистом, самое главное – искреннее желание и готовность менять себя в любой ситуации.

Практически каждый способ будет эффективен, если вы твердо решили избавиться от негативных установок и мировоззрения «в черном цвете».