Как петь колыбельную, если у вас нет голоса, а вы хотите, чтобы ребенок моментально засыпал
Никогда не задумывались, почему младенцы засыпают под колыбельную, да еще и когда их качают на руках? Все дело в первых 9 месяцах ребенка в животике у мамы.
Там далеко не звукоизолированная комната со всеми удобствами. Все скорее напоминает вечеринку на яхте – вечно доносятся какие-то звуки и качают волны.
Именно потому, имитируя покачивания и издавая однотонные звуки, к голосу которым малыш успел привыкнуть в утробе, ваш ребенок так быстро успокаивается и засыпает.
Подобный эффект адаптации к определенным условиям так силен у детей, что в процессе убаюкивания, ребенок проявляет ускоренный метаболизм и даже регенерацию (заживление ран)!
Идеальная колыбельная
Исходя из информации выше, совсем не обязательно заучивать какую-то сладко-приторную «спи моя радость, усни», можно взять свою любимую песню, которую вы знаете на память и… немного ее изменить.
Поверьте, это довольно интересное занятие, особенно для фанатов AC/DC, Metallica или чего-то потяжелее.
Источник: iStock
Правила пения колыбельной
- Используйте повторяющиеся слова и мелодии, исполняйте их мягким голосом.
- Соедините колыбельную с покачиванием в руках или в кроватке.
- Сделайте колыбельную заключительной частью каждого вечера.
- Прекращайте петь, до того, как малыш уснёт. Колыбельная должна быть «вратами» в сон, не тем, что его поддерживает.
Если ребенок бодрый, можете также начать с бодрого темпа и колыхания. Со временем, замедляйтесь, задавайте успокаивающий и усыпляющий ритм, ребенок будет повиноваться тону вашего голоса.
Пойте все спокойнее, делайте движения легкими и плавными. Когда вы видите, что ребенок близок к том, что бы заснуть, сведите на нет колыбельную, но не просто прекращая петь, а будто убавляя громкость на телевизоре.
Продолжайте убаюкивать ребенка движениями, пока тот не погрузится в сон.
Поздравляем! Теперь у вас есть немного времени на себя.
По материалам: https://www.fatherly.com/parenting/how-to-sing-lullaby-makes-baby-sleep/