Как избавиться от фобии?

Фобия — это сильный неконтролируемый страх на какой-то определенный стимул ( публичное выступление, пауки и так далее)

Во время приступа:

• глубоко дышите;
• старайтесь себя контролировать;
• не поддавайтесь ужасу.

Самый действенный способ преодолеть фобию — сделать то, чего вы боитесь. Другими словами, если вы чего-то боитесь, пойдите в свой страх и сделайте это.