Как избавиться от депрессии

Депрессия — это не просто угнетенное состояние или плохое настроение, а психическое расстройство.

  • не ищите спасения в алкоголе, сигаретах и наркотиках;
  • заведите дневник, анализируйте свои мысли и открытия;
  • измените круг своего общения;
  • находите источники радости в мелочах.

Лечением депрессии занимаются психиатры, не стесняйтесь обратиться за помощью.