Как избавиться от депрессии
Депрессия — это не просто угнетенное состояние или плохое настроение, а психическое расстройство.
- не ищите спасения в алкоголе, сигаретах и наркотиках;
- заведите дневник, анализируйте свои мысли и открытия;
- измените круг своего общения;
- находите источники радости в мелочах.
Лечением депрессии занимаются психиатры, не стесняйтесь обратиться за помощью.
Команда Фаза Роста, Фаза Роста