Как избавиться от депрессии

Депрессия — это не просто угнетенное состояние или плохое настроение, а психическое расстройство.

• не ищите спасения в алкоголе, сигаретах и наркотиках;
• заведите дневник, анализируйте свои мысли и открытия;
• измените круг своего общения;
• находите источники радости в мелочах.

Лечением депрессии занимаются психиатры, не стесняйтесь обратиться за помощью.