Я работаю «мамой» без выходных и праздников, устаю и срываюсь на ребенке. Так что, будет всегда?

Я работаю «мамой» без выходных и праздников, устаю и срываюсь на ребенке. Так что, будет всегда?

На консультации я часто спрашиваю мам: «Когда у Вас был последний раз выходной?»

Как вы думаете, какой ответ женщины дают чаще всего? Если это мама трех-, четырехлетнего малыша, в 90 случаях из 100 это будет «Никогда».

То есть получается, что три года подряд женщина работала мамой без выходных. Как вы думаете, в каком эмоциональном состоянии она ко мне приходит?

Обычно это истощение, с регулярными нервными срывами на близких, в том числе и на детях.

 

Я работаю «мамой» без выходных и праздников, устаю и срываюсь на ребенке. Как стать осознанным родителем? 3 простых шага, фото

Источник: IStock

И один из самых частых запросов в таких случаях – это непослушание ребенка, истерики и капризы. При этом все методы воздействия испробованы и ничего не работает

 

Как часто можно услышать фразы «Хорошая мать не бросает своего ребенка», «Хорошая мать всегда пожертвует всем ради ребенка»… На самом деле при таком «жертвенном» воспитании страдают все.

Моя миссия как детского психолога заключается в том, чтобы пап и мам привести к Осознанному Родительству, где воспитание детей – это не сверхтруд и подвиг, а действительно интересное и увлекательное путешествие по Жизни вместе с детьми.

Каждый день вы делаете открытия в себе, друг в друге и в мире вокруг. И как мама двойняшек я могу это подтвердить на собственном примере.

Источник: GIPHY

На чем же строится осознанное родительство?

Фундаментом является психологическое состояние папы и мамы. В первые годы жизни малыш остро чувствует состояние матери: к примеру, если она рассержена, но старается этого не показывать, чадо ощущает эти негативные флюиды и плачет, капризничает.

3 шага к осознанному родительству

1. Время для отдыха. С самого рождения малыша важно и нужно находить хотя бы 5 часов в неделю на отдых.

Пусть молодая мама посвящает время только себе и занимается тем, что ее вдохновляет.

В моем случае после рождения двойняшек каждую субботу я уходила на 5 часов и занималась фитнесом, плавала в бассейне.

И возвращалась довольная домой. Мои дети получали счастливую и спокойную маму.

 

Я работаю «мамой» без выходных и праздников, устаю и срываюсь на ребенке. Как стать осознанным родителем? 3 простых шага, фото

Источник: IStock

Поэтому заниматься собой важно и нужно не только ради себя, но и ради детей

 

2. Саморазвитие. Маме приходится решать огромное количество задач, но все они связаны с воспитанием и уходом за малышом.

И есть большой соблазн сфокусировать свою жизнь только на этом, перестать развиваться самостоятельно.

 

Я работаю «мамой» без выходных и праздников, устаю и срываюсь на ребенке. Как стать осознанным родителем? 3 простых шага, фото

Источник: IStock

Важно самому учиться быть счастливым, ставить свои цели и их достигать, исполнять свои мечты – это лучше любых слов научит вашего ребенка строить счастливую жизнь

 

3. Обратная связь. На тренингах и конференциях любят собирать обратную связь: что понравилось, что было полезно, что доработать?

Хорошие начальники также регулярно собирают обратную связь от сотрудников. Яркий пример – крупные мировые компании вроде Google и Apple.

Что же касается самого главного – наших детей, здесь все работает точно так же.

Источник: GIPHY

Я начала получать обратную связь от своих двойняшек еще трехлетнем возрасте:

–  Марточка! Я тебя очень люблю! А я хорошая мама?

– Да, ты очень хорошая! – отвечал мне ребенок, обнимая меня.

– Спасибо! Но я хочу стать еще лучше. Подскажи мне, пожалуйста, что я делаю не так? Как ты думаешь?

– Мам, вот ты меня тогда отругала за разбитую чашку, а я не виновата – вспоминает ребенок ситуацию месячной давности. И тут я понимаю, насколько важным было событие, о котором я уже забыла.

– Прости меня, пожалуйста.

Именно такая обратная связь помогает мне отследить, в чем не права я сама и как я могу стать лучше.

 

Боюсь, что мой ребенок вырастет хулиганом и пойдет по наклонной. Как бороться с неконтролируемыми вспышками агрессии у детей, фото

Источник: IStock

Поэтому всем родителям настоятельно рекомендую получать обратную связь от своих детей

 

И напоследок вопрос: вы хотите воспитывать своих детей точно так же, как вас воспитывали родители?

На этот вопрос я еще ни разу услышала положительный ответ, хотя уверена, что такие примеры есть. Вы знаете, в чем они были неправы.

Об этом уже знают и ваши дети и с удовольствием расскажут вам, как стать лучшей мамой или лучшим папой на свете!

 

Автор: детский психолог Юлия Кононова

Я работаю «мамой» без выходных и праздников, устаю и срываюсь на ребенке. Как стать осознанным родителем? 3 простых шага, фото

Юлия Кононова в соцсетях:

ВК

Facebook

YouTube

Instagram