Я ощущаю себя ничтожной…Как перестать себя обесценивать?

«Я отдала ему все. Старалась быть верной женой, любящей матерью, а теперь? Что у меня осталось теперь?»

Слушая такие реплики от клиенток, я испытываю противоречивые чувства. С одной стороны, сочувствие. Действительно, она сделала большой «вклад», но «банк» прогорел (ушел из семьи).

Но, с другой стороны, я негодую. Как это, «что у меня осталось теперь»? У тебя, как минимум, осталась ты сама! У тебя есть ты!

Ты – твоя главная ценность

К сожалению, нашим соотечественницам очень трудно принять факт, что ни брак, ни дети их не определяют.

Ценность себя – это не само собой разумеющееся ощущение. Оно формируется у ребенка в процессе воспитания. Формируется любовью, безусловным принятием.

В идеале, родители любят нас просто по факту нашего с вами бытия. Если они сумели показать эту любовь, сформировать у ребенка стойкое убеждение того, что при любых обстоятельствах он останется любимым, то самоценности быть.

Но это в идеале. В реальности процесс воспитания идет не так гладко. И получили мы поколение людей, которым для ощущения ценности себя обязательно нужно подтверждение. Этим подтверждением чаще всего выступает признание от другого, похвала, высокая оценка.

Для этого мы и прикладываем гигантские усилия, чтобы выглядеть хорошо, всем нравиться, получать признание своей ценности.

Кто  я?

Не так давно в моем кабинете состоялся такой диалог:

— Помогите мне пожалуйста, я очень боюсь.

— Что вас напугало?

— Я боюсь, что меня нет.

— Как это? Ведь вот вы – зрелая, умная женщина, которая руководит большим коллективом…

— Просто мне часто приходит в голову мысль, а кто я без всего этого? Без этого «умная», «зрелая», «руководитель», «мать двоих детей», «жена»…

На самом деле, это важный вопрос для всех нас. Ведь наше недовольство собой, наше желание быть лучше в глазах других, заслужить их любовь – это все попытки ощутить ценность себя.

Но весь парадокс состоит в том, что наша ценность заключена в нас самих, она не снаружи, она внутри.

Ценить себя могу только я сам. Если я не буду себя ценить, то никто мне дать этого ощущения не может. Так, как же перестать себя обесценивать?? Просто найдите ценность в себе.

Вы ценны просто так, просто потому, что вы есть.  Другого такого человека не существует. Вы уникальны. Вы можете подарить много радости и любви окружающим.

Будьте себе тем поддерживающим плечом, которое вы так отчаянно ищете в других. Изменения в жизни начинаются с изменений себя.

Поэтому, прямо с сегодняшнего дня признайте, что вы ценны просто так.  Цените себя.

Автор: Артем Перков