ФазаРоста > Дети и родители > Я не могу, сделаю позже и я устала: фразы, которые нельзя произносить
post9726
Я не могу, сделаю позже и я устала: фразы, которые нельзя произносить

Я не могу, сделаю позже и я устала: фразы, которые нельзя произносить

Человеческий разум способен творить чудеса. И это действительно так. Он может изменить вашу жизнь, помогая вам взлететь высоко-высоко. Он может сбросить вас с небес на землю.

Мы пренебрегаем тем фактом, что наш разум является частью нашего организма и находится под нашим контролем.

Чаще всего мы препятствуем различным изменениям из-за барьеров, которые создает наш мозг. Мы попадаем в плен необоснованных рационализаций и оправданий, принимая их за истину.

Что мешает вам выучить новый язык? Попытаться приготовить здоровый ужин? Бросить курить? Ответ один : комфорт!

Ваш мозг «под надежной крышей», и он не станет исследовать новые возможности, если только его не заставить. Вы используете его для определенных функций, и он постоянно пытается ограничить вас в ваших стремлениях познать что-то новое.

Итак, познаем свой мозг и его сигналы.

«Я не умею»

Любое новое дело сложно, но глупо даже не пытаться сделать его. Вы должны верить в себя и доверять своим способностям. Постарайтесь думать о тех, кто достиг в этом деле успеха, и мотивируйте себя.

Например, если вы думаете, что ваша новая книга получит отказ, вспомните, что Джоан Роулинг однажды столкнулась с тем же, и посмотрите, где она сейчас!

«У меня никогда не получится так же здорово, как у нее»

Итак, кто-то другой может это сделать, это не значит, что я тоже смогу. Ваш мозг выдает оправдания,которые «хромают» на обе ноги: Джоан Роулинг намного талантливее меня; у этого друга нет настоящей работы, поэтому у него есть время рисовать; ее сестра — великая танцовщица, потому что она намного лучше меня, и так далее.

Очень легко охотиться за оправданиями! Лучше посмотрите, сколько людей сделали это, несмотря ни на что.

«Мне нужно…»

Мне нужен шоколад, мне нужен телевизор, мне нужна машина и так далее. Мы убедили себя, что без этих вещей мы не можем жить. Это мешает нам есть здоровую пищу, распределять время, сократить расходы.

То, что нам действительно нужно, это еда, вода, крыша над головой, одежда, семья и близкие друзья. Все остальное не имеет значения

«Жизнь создана для удовольствий»

Да, это так. Однако, не позвольте этому стать оправданием для валяния на диване перед телевизором с пакетом чипсов. Это не единственный способ наслаждаться жизнью. Любите то, что вы делаете, и делайте то, что любите.

«Мне должно быть удобно»

Мы все стремимся к комфорту, но это не должно мешать вам достичь своей мечты. Конечно, комфортно лежать на диване и смотреть сериальчик, но подумайте, какой бы вы стали счастливой, сделай работу, которая вам казалась не под силу. И это требует от вас выхода из зоны комфорта.

«Я не знаю, как»

Мы боимся учиться новому. Страх неудачи убивает лучшее в нас, и мы перестаем даже пытаться сделать что-то. Подталкивай себя и осваивай новое и незнакомое!

«Я сделаю это позже»

Лень и прокрастинация идут рука об руку. Просто потому, что вам это не нравится, вы обременяете этой непосильной ношей свой следующий день? Живи сейчас и своевременно выполняй свою работу.

«Один раз — не страшно»

Да, верно. Но это не значит, что один день читмила вы превратите в неделю читмила, а затем в месяц. А потом — привет, 5 кг, с возвращением!

Стройте соответствующие планы, не давите слишком на себя, но и не позволяйте себе попасть в эту ловушку.

«Мне это не нравится»

Планирование, трудолюбие и решительность. Вот, что вам поможет.

«Я устала»

Я тоже устала и хочу сбежать в кроличью нору, но нет, этого не происходит! Тебе надо отдохнуть. Не истощайте себя настолько, чтобы еле держаться на ногах.

Не доводите себе до того, чтобы ваша усталость принимала за вас решения.

«Я заслужила передышку»

Вознаградите себя, но помните о времени и количестве работы, которую вам осталось выполнить. Вы можете позволить себе немного отдыха, но не делайте из короткого перерыва полноценный отпуск.

«Может, самое время остановиться?»

Иногда лучше останавливать себя от входа в комнату без окон, чем застревать в ней, поскольку вы забыли выход. Легче остановиться, чем попытаться пробить дверь. Задача состоит в том, чтобы продолжать движение.

«Результат — это не главное»

Люди часто говорят, что путь важнее цели. И иногда это так и есть. Однако, не останавливайтесь на середине только из-за того, что результат вам не особо важен.

У вас есть мечта, и вы должны ее защитить. Поверьте, вы сможете это сделать!

«Я боюсь»

Давайте начистоту, боятся все. Страх будет всегда. Но разница между вами и тем, кто справился с такой же задачей, в том, что он этот страх преодолел. У каждого из нас лишь 24 часа в сутках.

Осознание и практика

В следующий раз, когда мозг попытается вас «застопорить», подумайте о том, как вы пытаетесь оправдаться. Когда вы поймете, что именно вас тормозит, вам будет легче с этим справиться.

Перенастройте свой мозг мгновенным ответом на каждое свое оправдание. Вы можете сдаться самой себе, но после этого обязательно оцените свои эмоции. Стоило оно того? Сделало ли вас это счастливее? Вы чувствуете себя виноватой?

Если вы преодолели свое нежелание делать что-то и чувствуете себя счастливее, запомните этот результат. Если вы поддались своей слабости, а после испытали разочарование, в следующий раз выберите другой путь.

По материалам: dailypositiveinfo.com

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

25-29 июня

Участвовать