Джим Керри рассказал, как навсегда поборол депрессию • Фаза Роста
Джим Керри рассказал, как навсегда поборол депрессию

Джим Керри рассказал, как навсегда поборол депрессию

В одном из своих откровений с журналистами Джим Керри поделился авторским рецептом против депрессии. К своим выводам он пришел лишь спустя десятилетия славы.

Что первым делом приходит вам на ум при имени «Джим Керри»? Можем поспорить, перед глазами сразу же возникает вечно кривляющийся персонаж из фильмов 90-х годов.

Удивительно, но именно на этом стереотипе и сосредоточена вся философия актера. Вернее, на его отрицании.

Совет от комика

Джим Керри советует нам не сосредотачиваться на том, чтоб создать себе образ и соответствовать ему всю жизнь. Желание быть кем-то лучше, важнее и значимее способно принести только боль и разочарование.

У возникающих страданий есть несколько причин. Первая из них состоит в том, что, играя выдуманную роль, мы провоцируем раскол между настоящим «Я» и вымышленным персонажем. Это отрицает нашу взаимосвязь.

Вторая причина страданий вызвана введением нас самих в заблуждение относительно неизменчивости окружающего мира.

Третьей причиной душевных страданий становится постоянная нервозность и навязчивые мысли о том, что мы не соответствуем уровню придуманного идеального образа.

Избавить себя от таких мук проще простого – Джим Керри советует просто прекратить желать стать кем-то другим.

Прекратите пытаться соответствовать и поддерживать образ своего выдуманного персонажа. Только так вы сможете почувствовать себя по-настоящему целостной личностью.

Не обманывайте себя

Часто люди путают депрессию с обычной грустью. Нужно помнить, что грусть – это всего лишь плохое и угнетенное настроение из-за какой-то случайности.

Депрессия же является свидетельством того, что ваше собственное тело отказывается поддерживать вымышленную личность, созданную для остального мира.

Так, о депрессии можно думать как об отпуске. Представьте, что ваше тело нуждается в качественном отдыхе от той роли, которую вы так усердно заставляете его играть.

Не дайте депрессии прочно войти в вашу жизнь. Не позволяйте вашему телу отторгать ваше «Я», не придумывайте себе роли.

Не будьте актером в реальной жизни, и ваше душевное и физическое здоровье отблагодарят вам сторицей.

По материалам: https://themindsjournal.com/jim-carrey-depression-interview/?utm_source=fbtmj