ФазаРоста > Здоровье > 9 женщин за 50, которые не ленятся работать над собой
post6053
9 женщин за 50, которые не ленятся работать над собой

9 женщин за 50, которые не ленятся работать над собой

Держать себя в хорошей физической форме – это немалый труд. Когда вам за 50, этот труд становится поистине титаническим.

Сегодня мы решили поделиться с вами потрясающими примерами женщин, которые даже в 50 лет не перестают поддерживать высокий уровень самодисциплины. И выглядят просто невероятно!

Во имя красоты и здоровья эти дамы работают не покладая рук, поэтому их пример вдохновит вас внести коррективы с вашу собственную жизнь.

Йоланда Хадид, 54 года

У матери знаменитых на весь мир супермоделей Джиджи и Беллы Хадид была довольно трудная жизнь: тяжелое детство, болезни, развод.

В своем интервью она однажды сказала, что справиться со всеми неприятностями ей помогала четко поставленная жизненная цель – воспитание детей.

Сейчас, когда девочки уже выросли и стали самостоятельными, Йоланда наслаждается жизнью, занимается верховой ездой, сноубордингом и йогой.

Шэрон Дэвис, 55 лет

Шэрон – олимпийская чемпионка по плаванью, на играх 1980-го года она завоевала свою первую серебряную медаль.

«Я часто слышу, что с возрастом метаболизм замедляется. Для меня это мнение сродни извечной дилемме «Что было первым – курица или яйцо?». Конечно, если вы поменяете свой привычный активный способ жизни, то метаболизм замедлится», — говорит чемпионка Олимпийских игр.

Женщина советует оставаться активными, много двигаться и радоваться жизни независимо от возраста.

Шэрон Стоун, 59 лет

Вот что говорит сама Стоун, объясняя свою потрясающую форму: «Я использую разнообразные крема для кожи, а также стараюсь не забывать о депиляции ног. Мне нравится заниматься спортом, танцами, йогой, детьми – я делаю все необходимое, чтобы находиться в постоянном движении».

Джейн Сэймур, 66 лет

Джейн заявляет, что секрет ее молодости заключается в хороших генах, правильной диете и отсутствию плохих привычек.

«Когда фотографы начали мне говорить, что им надоело фотошопить мои мешки под глазами, я решилась на хирургическую операцию и просто удалила этот возрастной недостаток», — делится секретами мисс Сэймур.

Энди МакДовел, 59 лет

Эта потрясающая женщина считает, что для того, чтобы в 50 выглядеть на 25, нужно, чтобы вам нравилась ваша собственная жизнь.

Лично она делает для этого следующее: живет на ранчо, катается на лошадях, занимается йогой, делает дыхательные упражнения и посещает тренажерный зал.

Ясмина Росси, 62 года

На своей страничке в инстаграм женщина говорит, что для похудения достаточно бегать каждый день и питаться здоровой едой. А самое важное – нужно слушать и уважать свое тело.

Кристи Бринкли, 64 года

В самом начале своего пути эта невероятная женщина много экспериментировала с диетами: пыталась пить соки, употреблять пищу только одного вида, кушать грейпфрут перед едой.

Потом она поняла, что самое главное и действенное средство – это здоровая и сбалансированная диета.

Сьюзан Лючи, 71 год

Рецепт секрета Сюьзан прост – это здоровое питание и физические упражнения. В частности, пилатес вот уже 18 лет как является настоящей религией для этой женщины.

Эрнести Шэпард, 81 год

Эрнести – единственная в мире 81-летняя женщин-бодибилдер, она даже занесена в Книгу рекордов Гинесса как «самый старый культурист в мире».

Диета женщины составляет 1700 калорий в день и включает отварные яичные белки, курицу и овощи. Также она бегает около 80 км в неделю и не принимает никаких пищевых добавок.

По материалам: https://brightside.me/wonder-people/9-fabulous-women-over-the-age-of-50-who-will-inspire-you-to-work-on-yourself-444360/?utm_source=fb_brightside&utm_medium=fb_organic&utm_campaign=fb_gr_brightside

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

25-29 июня

Участвовать