9 признаков, что усталость и стресс уничтожают ваше здоровье

9 признаков, что усталость и стресс уничтожают ваше здоровье

Стресс считается самой недооцененной эпидемией мирового масштаба. Все сводится к тому, что современный мир по сути — арена жесткой конкуренции.

В новостях японских газет недавно мелькали заголовки о том, что офисные работники падали и умирали прямо по дороге домой. Слишком печальный мир для того, чтобы жить в нем, не так ли?

Переутомление — это всегда плохо. Да, упорный труд ценится повсеместно, однако, вы должны знать свой предел и понимать, когда вам стоит остановиться, чтобы сберечь свое физическое и психическое здоровье.

Но иногда вы даже не осознаете, насколько вы перегружены. Мы решили познакомить вас с основными признаками того, что вам необходим перерыв.

Вы не хотите секса

Начнем с самого важного: стресс убивает либидо в самой жестокой из форм. Вам больше не волнует мысль о том, чтобы заняться сексом с любимым человеком. В результате этого ваша романтическая привязанность может сойти на нет.

Что еще хуже, сегодня стресс является одной из самых больших причин эректильной дисфункции. Конечно, все может нормализоваться и вернуться на круги своя, но, согласитесь, временный выход из строя — это тоже неприятно.

Постоянная усталость

Вы зеваете на работе и не можете сосредоточиться на самых интересных вещах. Стресс перегружает все жизненно важные системы вашего тела.

Это заставляет вас ненавидеть все, кроме сна. Проще говоря, он истощает всю вашу энергию.

Вы не можете заснуть

Это одна из самых больших проблем. Несмотря на то, что вы очень устали и абсолютно истощены, вы никак не можете заснуть. Это результат того, что ваша нервная система находится в режиме перегрузки.

Вы начинаете мысленно перебирать все приходящее на память, или,что еще хуже, в голове начинает крутиться навязчивая песенка. А время, предназначенное для сна, уходит.

Вы постоянно чувствуете себя больным

Это может быть что угодно: от чихания до резей в желудке. Это объясняется тем, что ваша иммунная система все время работает, пытаясь защитить вас от стресса и напряжения, которые вы испытываете.

Вас подводит память

Вы забываете, куда положили ключи,книгу… Эта память связана с нашей мышечной деятельностью (мышечная память). И обычно вспомнить эти простые вещи несложно. Но если ваши нервные окончания работают на износ семь дней в неделю, такие воспоминания становятся проблемой.

Если этот процесс не контролировать, возможна полная или кратковременная потеря памяти. С последней, кстати, справиться гораздо сложнее.

Ваш желудок постоянно урчит

Вы либо постоянно хотите есть или, наоборот, практически не испытываете чувства голода. Это сигнал того, что у вас нарушен обмен веществ. Это очень плохо.

Нарушение обмена веществ трудно поддается лечению. Возможна значительная потеря или набор веса. В общем, перспектива не очень веселая.

Вы болезненно реагируете на все

Вещи, которые в принципе не должны вас волновать, вызывают у вас бурю эмоций и доводят до слез. Вам хочется плакать. Или убить кого-нибудь. Или и то, и другое. Но вы ничего не делаете, так как охвачены апатией.

Ваше бездействие вызывает у вас чувство вины. Вас обуревает смесь странных чувств, и вы не в состоянии справиться ни с одним из них.

Ваша голова «в тисках»

Ощущение такое, что ваша голова может взорваться в любой момент. Суицидальные мысли не редкость в такой ситуации, так как вы действительно чувствуете себя обезумевшим.

Вы можете испытывать клаустрофобию и удушье, которые добавятся к вашей бессоннице.

Вы «забываете» дышать

В течение небольшого промежутка времени вы можете не дышать, а потом задыхаться от недостатка воздуха. Это опять же связано с истощением ваших нервных окончаний.

Это один из первых признаков апоплексического удара. Если это не контролировать, последствия могут быть очень серьезными.

По материалам: dailypositiveinfo.com