8 уроков, которым стоит поучиться у ассертивных людей • Фаза Роста
8 уроков, которым стоит поучиться у ассертивных людей

8 уроков, которым стоит поучиться у ассертивных людей

Обычно наши модели поведения тяготеют либо к агрессии, либо к пассивности. То есть, в любой жизненной ситуации вы зависите от обстоятельств и принимаете позицию или агрессора, или жертвы.

Неуверенная жертва манипулирует своей слабостью, а агрессор подчиняет и добивается желаемого силой и запугиванием.

В отличие от предыдущих ролей, ассертивный человек живет по принципу «никто никому ничего не должен». Он не зависит от внешних обстоятельств и не нуждается в оценке своих качеств окружающими людьми.

Ассертивность — это личностное качество, включающее в себя уверенность в самом себе без проявления агрессии к окружающим.

В контексте отношений нам всем еще есть, чему поучиться у таких людей. Итак, представляем 8 уроков ассертивности.

Они знают, чего хотят

Прежде чем затеять дискуссию или поднять важный вопрос, убедитесь, что вы обозначили свое намерение.

Когда вы начинаете разговор в полушутливом тоне без четкого плана представления своей идеи, вы рискуете тем, что ваш собеседник утратит к вам интерес.

Отсутствие намерения — это отсутствие уверенности в себе.

Они расставляют приоритеты

В любых отношениях, личных или профессиональных, важно правильно расставить приоритеты. Другими словами, вы должны отказаться от необходимости быть правы (даже если вы на самом деле правы), если это не вопрос критического характера.

Не тратьте время на бесполезные доводы. Все, что вы должны делать — не переставать думать о цели, к которой идете.

Они используют эмпатию

Эмпатия — это способность поставить себя на место другого человека. Ассертивная коммуникация возникает лишь в том случае, если вы общаетесь с человеком на равных и относитесь к его потребностям, как к своим собственным.

8 уроков, которым стоит поучиться у ассертивных людей

Источник: gananci.com

Практикуйте самосознание, чтобы вам было проще сделать это. Кстати, медитация — один из лучших способов!

Они не жертвуют своими ценностями

Каких жизненных ценностей вы придерживаетесь? Возможно, это уважение, равенство, честность, достоинство…Запомните: вы и только вы несете ответственность за их реализацию.

В любых видах отношений и в любом взаимодействии с другими людьми не пренебрегайте ими. Не дайте окружающим заставить вас переступить через самого себя!

Они умеют активно слушать

Активное слушание заключается в соблюдении трех основных вещей:

  • уделять все внимание оратору
  • не перебивать
  • задавать вопросы, если непонятно.

Они заканчивают все дела, которые остались незавершенными

Ассертивные люди не упоминают в разговоре ошибки и неудачи, которые остались в прошлом. Если прошлое мешает вам жить сегодня, это явный признак того, что проблема не была решена.

Разберитесь со всеми завершенными ситуациями и возвращайтесь в настоящее, чтобы жить в режиме «сейчас».

Они преданные своему делу

Хотя это и звучит вполне здраво, но многие сталкиваются с трудностями, когда речь заходит о приверженности. Без стойкой приверженности, без чувства долга мало что может измениться.

Они говорят «спасибо» и «пожалуйста»

Учтивость — мощный застройщик любых отношений. Ассертивные люди по своей люди и так очень вежливые люди, но в дополнение к этому, они еще и четко понимают, какую пользу им это может принести.

Да, даже если ваш диалог не увенчался успехом, поблагодарите своего собеседника.

По материалам: https://www.powerofpositivity.com/assertive-relationship-habits/