8 продуктов, которые вредят голове

8 продуктов, которые вредят голове

Задумываясь о пользе еды, мы чаще всего беспокоимся о пищеварительной системе, о росте или снижении массы тела. Но еда влияет не лишь на эти факторы человеческого развития.

Наш головной мозг, центр управления всего тела, также нуждается в большом количестве полезных элементов, которые мы получаем вместе с едой.

Мы можем, как принести пользу, так и нанести вред нашему мозгу, поедая еду определенного типа. Какого именно? Сейчас узнаем.

1. Фастфуд

Гастрит и язва желудка – характерные признаки любителей быстрого питания. Не секрет, что самым распространенным напитком в дополнение бургерам и картошке является кола.

Когда холодная газировка попадает в желудок, то жир становится густым, усложняя работу пищеварительной системы, которая не может предоставить мозгу всех необходимый элементов.

2. Алкоголь

Любой алкогольный напиток способен вызвать заболевания, которые буквальн разрушают мозг. Речь идет, например, о синдроме Вернике-Корсакова — он развивается у алкоголиков на почве дефицита витамина B1.

3. Ртуть

Проблема нашего времени. Ртуть попадает в воду вследствие человеческой активности.

Позже ее вместе с едой поглощают маленькие рыбы, которых поедают рыбы чуть больше, и так пока последняя рыба не попадёт человеку на стол.

Вот только эта последняя рыба будет содержать в себе всю ртуть из съеденных ею ранее рыбок.

4. Кола прочие и содовые

Если в старости вы хотите сохранить здравый рассудок – не берите колу, возьмите свежий сок или вообще фрукты, из которых можно приготовить прекрасный фрэш. Следите за уровнем сахара в своих напитках

5. Сахар

А теперь подробнее о сахаре. Сахар повышает давление, приводит к диабету и болезни Альцгеймера. Свежие фрукты, сухофрукты, мёд, богатые углеводами овощи – питают мозг, не принося вреда внутренним органам.

6. Искусственные сладости

Это все те кислотно-яркие конфеты, которые мамы боятся давать детям. Такие сладости долгосрочно подымают уровень сахара, что в краткосрочной и долгосрочной перспективе может ухудшить память человека.

7. Насыщенные жиры

Попадая в кровь, они способны слипаться друг с другом и твердеть, образуя тяжелые соединения. Такие образования могут прилипать к стенкам сосудов и сужать просвет артерий — провоцировать развитие атеросклероза.

Наиболее опасны эти процессы в артериях сердца и головного мозга, поскольку их полное перекрытие вызывает инфаркт или инсульт.

8. Трансжиры

Они повреждают стенки сосудов, что в итоге губит сердечно-сосудистую систему, и мозг. Ученые выяснили, что у взрослых, в чьем рационе много трансжиров, мозг оказывается меньше нормы.

 

0
Андрей Волк, Фаза Роста

По материалам: powerofpositivity.com

Комментарии:

ХОТИТЕ УЗНАТЬ СЕКРЕТ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ?

Узнай секреты великих любовниц!
Бесплатный онлайн-практикум о сексе
«ВИКИПЕДИЯ 18+»

Мы отправим на
этот номер смс
о старте трансляции