6 заблуждений о зиме, которые вы должны развеять • Фаза Роста
6 заблуждений о зиме, которые вы должны развеять

6 заблуждений о зиме, которые вы должны развеять

Зима завораживает своей мистической атмосферой. То, что нужно для создания разнообразнейших мифов и непроверенных фактов.

Давайте уточним некоторые детали и развенчаем  популярные мифы и стереотипе о самом холодном периоде года.

1. Больше не получится много заниматься спортом

Как хорошо бегать по лесу или заниматься йогой во время восхода или заката солнца. С приходом зимы кажется, что тренировкам пришел конец, но это далеко не так.

С каждым годом появляется все больше и больше спортзалов, фитнес-центров, бассейнов – мест, где можно продолжить упражняться.

Если же занятия в помещении вам не подходят, подберите правильную одежду и в несильный мороз можете пробежать пару кругов вокруг парка.

2 Зимняя депрессия

Период, когда солнце практически не показывается на небе, сложно назвать жизнерадостным. Депрессия и угрюмое настроение так и просится поселиться у нас в голове.

Если вы не любитель посидеть у окна с чашкой чая под депрессивную музыку, то срочно ищите активные виды развлечений. Зима и холод не помешают вам хорошенько оторваться.

3. Недостаток УФ-света

Важность витамина D неоспорима и естественный способ его получить – нежиться под солнышком. Зимой подобное представить сложно, но в солярий идти накладно или просто лень.

Не стоит переживать – наш организм с лёгкостью перетерпит холодный период, и вы получите то, что вам нужно, уже летом.

Если же вам действительно необходим этот витамин – есть специальные таблетки, содержащие необходимы вам элементы.

4. Обезвоживание происходит только летом

Да-да, наш организм теряет воду не лишь под лучами палящего солнца, но и в объятиях плотного пуховика.

Если вы следите за уровнем тепла своего тела, то ваш организм поддается дегидратации практически также как и летом. Пейте воду и носите одежду, которая не будет задерживать пот на вашем теле.

5. Без шапки = без тепла

Бытует мнение, что охладив голову, мы охлаждаем сразу всё тело. Это совершенно не так. Голова и грудь всего лишь являются самыми чувствительными к изменению температуры частями тела. Так что этот миф порожден иллюзией нашего восприятия.

6. Гриппом можно заразиться только зимой

Действительно, вирус гриппа более комфортно себя чувствует зимой, в холодный период года. Но речь идет лишь о комфорте, вирус живет и распространяется не только три месяца в году.

Учтите это и будьте готовы взять больничный даже в самые жаркие дни августа.

По материалам: https://www.elitedaily.com/p/6-myths-about-cold-weather-that-you-can-officially-stop-believing-this-winter-7774566