6 советов, как перестать "убивать" отношения • Фаза Роста
6 советов, как перестать «убивать» отношения

6 советов, как перестать «убивать» отношения

Наверное, идеальных отношений не бывает. Несмотря на это, многие пары продолжают работать над тем, чтобы улучшить взаимоотношения и сделать хорошо обоим партнерам.

Конечно, нужно начать. Кто-то должен проявить инициативу, а кто-то поддержать её.

Некоторые вещи находятся за границей нашего контроля. Но есть и такие, которыми мы можем управлять. Вот 6 советов относительно того, как улучшить качество (а возможно и долговечность) романтических отношений.

1. Горячая кнопка

Зная партнера достаточно хорошо, мы умеем разозлить его или успокоить в считанные минуты. Часто такие вещи называют «горячими кнопками» и используются слишком часто и необдуманно.

Решите для себя, каких результатов вам хочется добиться, нажимая на кнопку. Возможно, стоит быть более аккуратными?

2. Избегайте угроз

Особенно в разгар конфликта. Не нужно говорить, что вы кого-то бросите или убьете. Никому из вас это не на пользу, особенно когда вы остынете.

3. Говорите «я» вместо «ты»

Говорите о своих переживаниях. Вместо: «Ты меня обидел», скажите: «Мне было обидно». Совсем по-другому ведь звучит, правда?

6 советов, как перестать "убивать" отношения, фото

Источник: iStock

4. Не бросайте слова на ветер

Особенно негативные. Если у вас есть проблема, постарайтесь подойти к ней конструктивно, уменьшив нытье, жалобы и взаимные обвинения.

5. Поменяйте мышление

Хватит постоянно обвинять другого человека во всех своих бедах. Хватит жаловаться. Проведите 5 минут в день вместе, потратив их на то, чтобы обсудить ваши текущие проблемы. Слушайте друг друга, не нужно считать, что только вы правы. Посмотрите на ситуацию под углом зрения вашего партнера. Возможно, что-то прояснится и ссориться уже не будет смысла?

6. Каждый день делайте комплименты

Разумеется, куда проще найти какую-то гадость, чтобы сказать о своем партнере. Не странно, если это охлаждает ваши отношения. Но попробуйте действовать по-другому! Каждый день замечайте и подчеркивайте маленькую положительную вещь, которая вам нравится. Чем вы восхищаетесь в этом человеке? Людям важно быть оцененными! И кстати, очень скоро они ответят взаимностью.

Выводы

Нет идеальных людей и идеальных отношений. Развивайтесь! Ваша жизнь лишь в ваших руках!

По материалам: https://www.psychologytoday.com/blog/science-and-sensibility/201712/six-tips-switch-intimacy-killers-intimacy-builders