FazaRosta > Здоровье > Еда > 6 правил женщины, которая никогда не постареет
post9209
6 правил женщины, которая никогда не постареет

6 правил женщины, которая никогда не постареет

Молодость… Каждая девушка хочет сохранить ее как можно дольше. Но в большинстве случаев все попытки отдалит старость проваливаются, так как подход к этому важному делу бывает недостаточно серьезным и ответственным.

Предлагаем вам пересмотреть свои взгляды на то, ка остаться молодой и красивой. Поймите, это вполне реально, все зависит лишь от вас и вашего упорства. Начнем?

1. Следите за пищеварением

Ваш кишечник отражает ваше здоровье и влияет на состояние кожи. Отравления могут разительно обозначиться на вашей внешности. Также, коме питания, обращайте внимание не другую очень важную составляющую — воду.

Говоря о коже, в ее внешнем шаре – эпидермисе, содержится коллаген, который набухает при контакте с водой, прямо как губка. Морщинки находятся этажом выше. Если коллаген набухает, то он давит снизу вверх на морщинистую кожу, тем самым разглаживая её. Пейте в день 1,5-2 литра воды, помогайте своему коллагену бороться со старостью.

2. Соблюдайте режим сна

Если вы любите поспать, то вы имеете все шансы выглядеть на пару лет моложе. Все благодаря тому, что сон благоприятно влияет на качество кожи и волос. Если раньше вы воспринимали сон как процесс, лишь отнимающий гору времени, то пора пересмотреть свои взгляды.

Сон – это здоровье, моральное и эмоциональное очищение и, конечно же, приятный отдых для вас и вашего организма.

3. Дышите свежим воздухом!

Учёные вынесли чёткий вердикт относительно нормы свежего воздуха для организма человека – 30 кубометров в час. Прогулки на природе и банальное проветривание комнаты приведет вас в чувство и заставит работать мозг быстрее и продуктивнее.

Если мы говорим о воздухе, важно упомянуть баню. С помощью этого волшебного изобретения, человек способен максимально эффективно выводить накопившиеся токсины. Еще в древности были замечены невероятные целебные свойства бани, использовались различные отвары трав, растворы соли, березовые веники.

Недаром нации, в чьих традициях присутствует баня или сауна, считаются самыми здоровыми и закалёнными  в мире.

4. Не забывайте о витаминах

Витамины – это то, за счет чего наш организм действует максимально эффективно и продуктивно. Без них мы чаще болеем, испытываем боли и недомогания. Проще всего витамины можно получить прямиком из еды. Учтите, что человек нуждается во множестве разнообразных витаминов, не лишь в самых распространённых.

Иногда, ради полноценного витаминного рациона приходится есть то, что совсем не нравится (вспомните, как в детстве мамы заставляли нас есть надоевшие овощи и каши). Если вы все еще капризны и привередливы в еде – витамины можно получать из таблеток. У них нет вкуса, но они значительно дороже того, что можно найти на рынке и вкусно приготовить.

5 . Внутреннее спокойствие

Мы не раз слышали о том, что стресс угнетает человека, делает его старым и немощным. Но как же без него? Невозможно быть всегда абсолютно спокойным и хладнокровным!

Если эта проблема знакома вам, пейте больше травяных, успокаивающих чаев. Не давайте стрессу заставить вас поседеть раньше времени, ведь он действительно поедает нас изнутри.

6. Следите за руками

Как мы защищаем наши руки? Маникюр и крем? А теперь сравните это со всем тем, чему подвергаются наши бедные ручки. Стирка, физическая работа, холод и жара, горячие поверхности, царапины и ссадины. Руки являются чуть ли не самыми большими страдальцами, а потому за ними нужен особый уход.

Женщины, которые хвастаются молодостью своих рук, часто говорят о пользе использования перчаток. Почему бы не прислушаться? При физической работе, мытье посуды, используйте защитные перчатки. Когда температура на улице опускается ниже +4 градусов – позаботьтесь и купите элегантные весенние рукавички.

 

По материалам: lovelike.in.ua

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

28 мая - 1 июля