6 поступков, которые никак не помогут человеку в тревоге • Фаза Роста
6 поступков, которые никак не помогут человеку в тревоге

6 поступков, которые никак не помогут человеку в тревоге

Иногда достаточно сложно управлять беспокойство и тревожностью. Если вы ощущали такие состояния, то знаете, что есть вещи, которые не помогут человеку в стрессе. Давайте рассмотрим их и будем помогать близким правильно.

Хотя все знают, что тревога нелогична и иррациональна, не нужно указывать об этом человеку, которые беспокоиться. Помните, тревожность — это состояние, которое бывает у всех. Люди с чрезмерным уровнем беспокойства тоже могут находиться в здоровых и счастливых отношениях. Но есть несколько вещей, которых партнеру лучше избежать.

1. Не заставляйте чувствовать человека «сумасшедшим»

Беспокойство вызывает иррациональные мысли. Иногда они выглядят странно. Но если вы не позволите другому человеку выражать то, что он чувствует, и не будете принимать это, то он, скорее всего, закроется в себе.

2. Не нужно игнорировать беспокойство другого человека

Просто потому, что тревожность нелогична, её не нужно игнорировать. Не нужно отмахиваться от этих эмоций и говорить: «Та ты просто переживаешь». Поддержите своего партнера, дайте объяснить, как он себя чувствует, из-за чего именно тревожится.

6 поступков, которые никак не помогут человеку в тревоге

Источник: iStock

3. Не заставляйте извиняться из-за этого

Конечно, из-за беспокойства можно сказать что-то сгоряча или сделать неприятные вещи. Но необходимо проявлять сострадание к партнеру, не заставляя его ощущать себя виноватым за проявление эмоций. Лучше поддержите.

4. Не нужно сравнивать

Беспокойство у всех разное! У вас одно, у партнера совсем другое. Не нужно говорить, что вы знаете, каково это. Не нужно «занижать» значимость беспокойства другого лишь из-за того, что у вас есть свой, не такой эмоциональный опыт.

5. Не нужно играть в доктора

Не нужно объяснять, как действовать. Не указывайте постоянно на то, что нужно дышать глубже, медитировать и пытаться успокоиться. Иногда лучше помолчать и побыть рядом.

6. Придержите своё мнение о приеме лекарств

Нельзя осуждать человека, который принимает лекарства. Уважайте здоровье того, кого вы любите. Подбодрите. Не нужно принимать решение за партнера. Ему (и его доктору) лучше знать.

По материалам: https://hellogiggles.com/love-sex/relationships/ways-your-partner-shouldnt-be-acting-when-you-have-anxiety/