5 способов защититься от чужого негатива • Фаза Роста
5 способов защититься от чужого негатива

5 способов защититься от чужого негатива

Симпатия — это чувства, которые вы выражаете людям. Эмпатия — это способность ощущать, что чувствует другой человек.

У эмпатии есть свои моменты: для того, чтобы встать на место человека, мы должны найти баланс между эмоциями и мыслью, а также между собой и другим. Иначе она становится ловушкой, в которой вы чувствуете себя заложником чужих мыслей, которые не всегда носят позитивный характер.

Искусство этого замечательного качества заключается в том, чтобы понимать чувства людей, не жертвуя при этом своим состоянием. Итак, как защитить себя от токсичных людей и их негатива?

Ставьте себя на первое место

Вы не можете угодить всем без исключения.

Обязательно найдутся такие, которым вы не сможете понравиться. И не надо.

Любите себя. Этим вы создаете вокруг себя защитное силовое поле, ограничивающие действие негативных мыслей окружающих.

Если же вы, наоборот, будете стараться изо всех сил понравиться вашему оппоненту, через время вы почувствуете себя настолько истощенным в эмоциональном плане, как будто из вас в буквальном смысле выдавили все соки.

Вы не можете контролировать то, как относится к вам человек. Просто не принимайте отрицательную энергию, которую человек пытается на вас проецировать. Это вполне вам по силам.

Научитесь говорить «нет»

«Дайте попить, а то так есть хочется, что и переночевать негде». Знаете таких людей?

Вы и ваше окружение, в частности, ваш дом — это храм, перед входом в который у вас должны спросить разрешения. Проследите, чтобы люди тщательно вытирали ноги и не несли в вашу жизнь сплошные отрицательные эмоции.

Щедрым и гостеприимным быть хорошо, но здесь, как и везде, должна быть своя грань, через которую нельзя переступить.

Не общайтесь с мудаками

Им, как и любому паразиту, нужен объект, за счет которого они могут существовать. Плотно общаясь с таким человеком, вы делитесь с ним своей энергией, в ответ получая только нехорошие эмоции.

Человек просто избавится от отрицательной энергетики, сбросив ее на вас, и будет чувствовать себя прекрасно. А вы тем временем ощутите подавленность и моральную усталость.

5 способов защититься от чужого негатива

Источник: iStock

Друзья для того и нужны, чтобы делиться и бедами, и радостями. Это так. Но находятся люди, которые используют вас только в качестве энергетической канализации. Нравится вам такая мысль? Нет?

Любите себя и умейте останавливать людей, когда видите, что они собираются вылить вам на голову ведро негатива. Берегите себя от их токсинов.

Обратитесь к природе

Иногда все, что вам нужно — это просто проветрить голову. В прямом смысле. Выйдите на свежий воздух, погуляйте, помедитируйте на лоне природы и, самое главное, — дышите глубже.

Почувствуйте, как скопившийся в вашем теле негатив покидает вас. Помашите ему рукой и ощутите легкость, которая образовалась в вас.

Возьмите за себя ответственность

Вы не в силах контролировать других, но вполне можем контролировать себя и свое состояние. Воспринимайте людей, как урок. Который преподносит вам Вселенная.

Запомните, вы — не жертва обстоятельств, вы способны решать, хотите ли вы брать на себя чувства другого человека или нет. Подумайте, как вы можете повысить свой уровень терпения и раздражительности.

Когда вы становитесь ответственными за собственные реакции на внешние раздражители, никто не сможет заставить вас почувствовать себя плохо без вашего на то согласия.

Любая защита от негатива начинается с любви к себе.

По материалам: http://www.tayni-mirozdaniya.ru/2018/01/5_28.html