5 способов стать уверенней, чтобы улучшить качество свиданий • Фаза Роста
5 способов стать уверенней, чтобы улучшить качество свиданий

5 способов стать уверенней, чтобы улучшить качество свиданий

Действительно ли свидания и уверенность в себе связанные вещи? И работает ли это в обе стороны?

Мы не можем отвечать за то, как пойдет свидание. Но мы можем развить уверенность в себе, используя наш ум и тело.

1. Посмотрите в глаза страху

Как вы справляетесь со страхом? Одна из наиболее эффективных стратегий — заставить нервную систему работать на вас. Чем больше вы владеете страхом, тем меньше он владеет вами.

Когда мы боимся, в нашем мозгу происходит выброс различных гормонов. Этот процесс находится вне нашего контроля. Как только адреналин выделился, вы уже испытываете страх. Тело может успокоиться только через 2 часа.

Постарайтесь воздействовать на физическое тело. К примеру, медитация, йога и правильное питание. Дайте себе достаточно времени. Покажите своему мозгу (через тело), что нет причин бояться. Это уменьшит, а потом прекратит выброс адреналина.

2. Выглядеть хорошо

Чувствуйте себя уверенно и внутри, и снаружи. Потратьте деньги на несколько дорогих костюмов или платьев, чтобы вы ощущали себя потрясающе. Не носите вещи, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенным, застенчивым или физически неудобно.

Помните, почему вы носите то, что носите? Может быть вы смущены какой-то частью тела или не принимаете её в себе? Принятие себя — это магнит для любви.

3. Ты в своём теле?

Заведите себе привычку регулярно спрашивать, находитесь ли вы в своем теле. Как вы чувствуете себя на физическом уровне? Поэкспериментируйте с различными позами и движениями, постарайтесь почувствовать, как они эмоционально влияют на вас.

Если на свидании вы ощущаете себя неуверенно, попытайтесь поменять позу, чтобы начать чувствовать себя по-другому. Что помогает вам ощущать себя сексуально? Открыто? Уверенно?

5 способов стать уверенней, чтобы улучшить качество свиданий

Источник: iStock

4. Приручи свой страх

Если вы ощущаете страх, посмотрите на него свысока. Посмейтесь! Или признайтесь, что боитесь! Никогда не знаешь, что привлечёт партнера! Возможно, нервничаете не только вы. Просто некоторые это лучше скрывают.

5. Пересмотрите своё мышление

Не нужно постоянно думать о том, понравитесь ли вы человеку. Думая, что власть в чьих-то руках, ожидая одобрения и принятия, вы попадаете в ловушку.

По материалам: https://goodmenproject.com/featured-content/how-to-boost-your-dating-confidence-kt/