post8358
5 способов, как сильные женщины справляются со стрессом

5 способов, как сильные женщины справляются со стрессом

Не секрет, что женщины — самые занятые на Земле создания. Благодаря социальным сетям, мы чувствуем, что должны потрясающе выглядеть, успешно развивать свой бизнес и не забывать про участие в светской жизни.

Несмотря на нереалистичность всех ожиданий, это действительно помогает сильным женщинам процветать. Вместо того, чтобы позволить стрессу опустить нас на дно, мы использовали его для мотивации. И это сделало нас еще продуктивнее.

Вот 5 способов справиться со стрессом и стать за его счет даже более производительными.

Мы играем в игры

Я не говорю о манипуляциях. Ежесекундно мы создаем свою собственную Вселенную.

Я не знала, на что я способна, пока одновременно не начала работать учителем и развивать свой бизнес. Я поняла, что для меня это достаточно сложно, и решила относиться к работе, как просто к забавной игре.

Сколько бы я могла успеть, если бы у меня было только 2 минуты для того, чтобы закончить? Иногда «начать» — это самое сложное.

Мы знаем свой предел

Некоторые дни будут более продуктивными, чем другие. Это важная часть.

Мы может сравнивать себя только с собой вчерашним. То, на что у одного человека уходит час времени, у другого может занять весь день. И это нормально.

Вы когда-нибудь задумывались, почему в обществе появилось множество фильмов о супергероях?

Подсказка: суперменов не бывает. Это отражение нашего внутреннего желания работать над тем, чтобы быть нашим лучшим «я» и выполнить работу лучше, чем вчера

Мы отдыхаем

Мы знаем о существовании больничных и отпусков. На самом деле, встреча или презентация могут подождать. Шоу продолжится и без вас — вы не можете каждую минуту своей жизни стоять рядом и все контролировать.

Вы не можете продуктивно работать, когда лишены сна, голодны и больны. В итоге вы работаете из рук вон плохо и никак не можете выздороветь. Слушайте свое тело и свой разум!

Иногда заставлять себя ничего не делать — это лучшее, что вы можете себе позволить.

Мы корректируем наши ожидания и цели

Когда список дел кажется бесконечным, мы останавливаемся и думаем: «Реально ли все успеть?»

Важное значение имеет постановка целей, но также важна постановка реалистичных целей. Вы будете более продуктивны, если добиваетесь успеха в мелочах.

Разбивайте свою долгосрочную цель на череду мелких. Установка ежедневных целей намного эффективней годовых просто потому, что их достижение легче отслеживать.

Мы не обращаем внимание на ожидания других

Каким тоном вы разговариваете сами с собой? Вы настроены критически или позволяете себе мягкость по отношению к себе?

Сильные женщины знают, что проявление любви к себе имеет решающее значение для способности не только выжить, но и добиться успеха. Когда мы научимся отрешаться от ожиданий окружающих, нам станет еще проще.

Если мы не позволяем себе думать о себе и полагаемся лишь на мнения посторонних людей, мы так и не узнаем, что может сделать нас счастливыми и рискуем провести всю жизнь в суете.

По материалам: yourtango.com

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

30 - 3 августа

Участвовать